Нещодавно мені на електронну пошту надійшло запитання: "Які продукти допомагають при подагрі в ногах?". Я відповів хворому і вирішив написати статтю про харчування при подагрі. Дивно, як багато людей звертаються до природного здоров'я для лікування своєї подагри. Клієнти, які колись страждали нетриманням сечі і приймали дорогі знеболюючі препарати, тепер повернулися до свого нормального життя. Ви можете зробити те ж саме, якщо будете знати, які продукти корисні для зниження сечової кислоти. Дозвольте мені розповісти вам, чому ваш вибір продуктів харчування може покращити або погіршити вашу подагру. Подагра - це коли ваш організм не в змозі ефективно виводити сечову кислоту.
Дієта при подагрі
Подагра може початися з вашого раціону. Подагра може розвинутися, якщо людина їсть занадто багато продуктів, багатих на пурини. Червоне м'ясо, морепродукти та боби є хорошими джерелами пуринів. Колись подагру називали "хворобою королів" через те, що королі їли ці продукти. Однак ви можете використовувати свою дієту на свою користь. Можна знайти багато продуктів і напоїв, які виводять сечову кислоту або нейтралізують її. Ці поради можуть допомогти запобігти і лікувати напади подагри.
- Фрукти та овочі - чудове місце для початку. Доведено, що деякі фрукти та овочі виводять сечову кислоту. Доведено, що полуничний сік знижує рівень сечової кислоти і забезпечує негайне полегшення болю і запалення.
- Чорниця, як і вишня, містить високий рівень антоціанів. Ці антиоксиданти мають протизапальні властивості. Під час нападу слід вживати 2 чашки.
- Виноград - ще один чудовий варіант. Виноград містить багато лугів, які знижують кислотність сечової кислоти. Виноград також може допомогти організму вивести сечову кислоту. Під час нападу слід вживати від 1 до 2 чашок.
- Корисні ефекти також пов'язані з вишнею. Чашка вишні містить високий рівень антоціанів, які мають протизапальні властивості.
- Наступні продукти також мають низький вміст пуринів. Ви можете їсти банани і селеру, помідори, капусту, петрушку, зелені листові овочі, перець, червонокачанну капусту, апельсини, мандарини, картоплю, фруктові соки, молочні продукти з низьким вмістом жиру, а також більшість хліба/зернових.