Nesen man pa e-pastu tika uzdots jautājums: "Kādi pārtikas produkti palīdz no podagras kājās?" Atbildēju slimniekam un nolēmu uzrakstīt rakstu par podagras uzturu. Tas ir pārsteidzoši, cik daudz cilvēku vēršas pie dabiskās veselības, lai ārstētu podagru. Klienti, kuri kādreiz bija nespējīgi un lietoja dārgus pretsāpju līdzekļus, tagad ir atgriezušies normālā dzīvē. Jūs varat darīt to pašu, ja zināt, kuri pārtikas produkti ir labi urīnskābes samazināšanai. Ļaujiet man pastāstīt, kāpēc jūsu pārtikas izvēle var izšķirt vai izjaukt jūsu podagru. Podagra rodas tad, kad organisms nespēj efektīvi izvadīt urīnskābi.
Podagra Diēta
Podagra var sākties no uztura. Podagra var attīstīties, ja cilvēks ēd pārāk daudz ar purīnu bagātu pārtikas produktu. Sarkanā gaļa, jūras veltes un pupiņas ir labi purīnu avoti. Kādreiz podagra tika dēvēta par "karaļu slimību", jo karaļi ēda šos ēdienus. Tomēr jūs varat izmantot savu uzturu savā labā. Ir daudz pārtikas produktu un dzērienu, kas izvada urīnskābi vai neitralizē to. Šie padomi var palīdzēt novērst un ārstēt podagras lēkmes.
- Augļi un dārzeņi ir lielisks sākums. Ir pierādīts, ka daži augļi un dārzeņi izvada urīnskābi. Ir pierādīts, ka zemeņu sula samazina urīnskābes līmeni un nekavējoties atvieglo sāpes un iekaisumu.
- Mellenes, tāpat kā ķirši, satur lielu daudzumu antocianīnu. Šiem antioksidantiem piemīt pretiekaisuma īpašības. Uzbrukuma laikā vajadzētu apēst 2 tasītes.
- Vīnogas ir vēl viena lieliska iespēja. Vīnogās ir daudz sārmu, kas samazina urīnskābju skābumu. Vīnogas var arī palīdzēt organismam izvadīt urīnskābi. Uzbrukuma laikā vajadzētu apēst 1 līdz 2 glāzes.
- Labvēlīga ietekme ir saistīta arī ar ķiršiem. Krūzē ķiršu ir liels daudzums antocianīnu, kuriem piemīt pretiekaisuma īpašības.
- Maz purīnu ir arī šādos pārtikas produktos. Var ēst banānus un selerijas, tomātus, kāpostus, pētersīļus, zaļlapu dārzeņus, papriku, sarkanos kāpostus, sarkanos kāpostus, apelsīnus, mandarīnus, kartupeļus, augļu sulas, piena produktus ar zemu tauku saturu un lielāko daļu maizes/graudu.