硼是一种矿物。它是天然存在的第五种金属元素。尽管它是植物生长所必需的，但它被认为是一种毒物。最近，有人提出，它可能也是人类所必需的。我们每天摄入的硼来自于吃水果、蔬菜和植物。硼从来没有被认为是我们身体必需的矿物。虽然它在我们的身体中存在着少量，但它被认为是一种存在于植物中的矿物质，并被允许通过身体而没有任何重大影响。在20世纪80年代，澳大利亚关节炎患者雷克斯博士开始探索硼对我们饮食的重要性，以及硼与关节炎之间是否有任何联系。他的研究跨越了十多年的时间。
硼的特性
他在全球各地旅行，研究不同水平的土壤硼会如何影响关节炎。他观察了全球各地的不同人群。他认为土壤中富含硼的地区会有较少的白喉关节炎病例，反之亦然。他注意到，吃富含硼的土壤中种植的玉米的非洲人中只有3%有关节炎。但是当他们搬到大城市并开始吃商业化生产的玉米时，关节炎水平上升到20%。这就提出了一个问题：为什么会发生这种情况？他们的饮食没有明显的变化，那么是什么导致了关节炎水平的上升？他发现，他们在城市里吃的食物是商业化种植的。这些农作物是用化肥种植的。
土壤没有被允许补充其天然矿物质。肥料使植物长得又大又茂盛，但它们没有给土壤提供它所需要的天然矿物质。一株本地的玉米只能生产1公斤的粮食，而施肥良好的杂交马兹植物却能生产10公斤。产量为1公斤的本地玉米与产量为10公斤的杂交玉米具有相同数量的天然矿物质，包括硼。这就像在大量的面包上放一点黄油。数量更多，但质量更差。
关节炎
在新西兰的部分地区和澳大利亚的西北部也是众所周知的，它是老年人为缓解关节炎而去的一个热门地方。雷克斯博士利用一些学校的毕业生进行了调查。调查显示，关节炎在当地人口中几乎闻所未闻。患有关节炎的人口只有1%，而在大多数其他地区则是20%。雷克斯博士进一步调查发现，造成关节炎缓解效果的不是气候，而是地热水。地热水为种植农作物和植物的地区带来了丰富的矿物质，包括硼。
这些食物中的硼含量较高，保护了当地人的关节炎。墨尔本皇家医院也针对雷克斯博士的发现进行了一项研究。他们做了一项双盲研究。一组人得到了硼的补充，而另一组人则得到了安慰剂。结果显示，70%的参与者在服用硼补充剂后感觉更好，而只有12%的参与者在服用安慰剂时感觉更好。美国人类营养研究中心（北达科他州）调查了如何利用硼来治疗和缓解关节炎。他们发现，硼的作用是支持一种叫做 "甲状旁腺 "的腺体，该腺体调节骨骼的矿化。雷克斯博士的研究表明，硼矿物质的缺乏可能对骨骼健康产生重大影响。
研究
他的研究揭示了硼矿物质和维生素D之间的重要关系。硼是激活维生素D的关键，而维生素D控制着人体对钙的吸收和利用。他注意到，摄入较多硼元素的关节炎患者通过尿液的钙和镁含量明显降低。很明显，硼有助于保存钙和镁。硼使身体有更好的机会利用这些矿物质来维持骨骼、软骨和其他重要功能。这有助于防止骨骼脱矿和关节炎。
虽然我不能说我曾经用硼来治疗关节炎，但我不推荐这样做。对于那些已经尝试过其他补救措施，但未能成功的人来说，可能值得研究一下。一种选择是增加硼的摄入量。雷克斯博士已经做了一些研究，但与其他补救措施和疾病一样，资料很少，所以有可能没有发现所有的副作用。虽然雷克斯博士在研究和调查中没有报告任何副作用，但在开始任何治疗之前，我建议你咨询医生或营养师。他们可以为你提供有关硼的医学研究的最新信息，并监测你的进展，以及任何副作用。虽然我不知道硼是否有效，但他的研究是坚实的。如果身体获得所需的营养物质，它就会自我愈合。
草药治疗
当我提到我的职业时，我得到以下反应之一：大多数人点头并说 "哦，真好"。他们不明白我说我是草药大师是什么意思。其他人则持怀疑态度。你可以在其他文章中看到我对他们的评价。第三种反应要有趣得多。这种反应比我是一名医生更有趣。如果不进行彻底的访谈，我无法回答所有问题，但我可以给你一些基本信息。很多时候，那些最初的试探性问题需要基本答案。你可能已经有了一些。这里有一些对比较困难的问题的答案。
疾病预防的第一部分是你不会喜欢的。许多疾病可以通过适当的饮食和运动来预防。有一些事情你可以做，以帮助预防心脏疾病。大蒜和欧米茄-3脂肪酸是不错的选择。这些都是血液稀释剂，所以对于任何服用药物的人来说，最好是和他们的医生商量。关节炎：关节炎有多种类型，至少有两种需要不同的治疗。你可以用Gotukola和柳树皮内服和外用来治疗骨关节炎。不建议痛风患者使用柳树皮。
痛风
痛风发作可能是由它和阿司匹林引起的，它们都是由相同的成分制成。樱桃汁是一个更好的选择。免疫系统：这一类需要极其谨慎。如果你做一些研究，有三件事你可能已经注意到了。然而，其中三分之二可能不是真的。首先是金针菇。它经常被用于支持免疫系统，但这并不是中医师用它来治疗的。它大多用于治疗消化系统问题。这不会是一个问题，除非有一个非常严重的互动。任何他汀类药物，无论是处方药还是草药（红曲米、克雷斯特），都会与金丝楠木发生相互作用。
金丝楠木可以与之相互作用。它可以引起严重的肌肉损伤，甚至可以导致肾衰竭。有感染的人经常告诉我，他们经常服用人参。这可能会使问题恶化，这取决于严重程度。人参可以使自身免疫性疾病恶化。如果你有支气管炎，你也可以使用人参。在服用人参之前，一定要进行检查。如果你生病了，紫锥菊会有帮助。连续服用不是一个好主意。无论你读到什么，都不应该服用超过10至2周。如果你经常服用，会导致你的免疫系统紊乱。良性前列腺增生症：锯棕榈可能能够缓解良性前列腺增生症的症状。它可以掩盖症状并导致前列腺癌。这可能会影响PSA测试。如果你决定使用它，一定要告知你的医生。