Počítačové záření, znečištění životního prostředí a špatné stravovací návyky mohou v lidském těle způsobit fyzický odpad. Hromadění toxických látek v těle může způsobit ztrátu paměti, ochablost kůže, zácpu a další zdravotní problémy. Lidé se nyní zajímají o to, jak se zbavit toxinů a dalších odpadních látek ze svého těla. Některé druhy zeleniny, například ty, které jíme každý den, mají detoxikační účinky. Můžete začít tím, že tuto zeleninu zařadíte do svého každodenního jídelníčku. Většina zelené listové zeleniny je zásaditá, což znamená, že dokáže neutralizovat přebytečné kyselé látky, které vznikají při metabolismu cukru, masa, vajec atd. tak, aby tělesné tekutiny zůstaly v zásaditém stavu a vyloučily toxické látky z krve. Mezi tyto druhy zeleniny patří květák, listy řepky a špenát.
Věděli jste to?
Konzumace hrubých obilovin, jako jsou sladké brambory a kukuřice, pohanka apod., může podpořit pohyb střev, takže toxiny nezůstávají ve střevním traktu příliš dlouho. V hrubých obilovinách se nacházejí některé vitaminy a minerální látky, které se v rafinovaných obilovinách nebo zpracovaných potravinách nevyskytují. Tyto živiny mohou pomoci regulovat prostředí v žaludku a střevech. Tělo je také snadno vstřebává, což může zlepšit funkci imunitního systému. Černé houby mohou zabránit shlukování krevních destiček a snižovat hladinu cholesterolu. Může také léčit a předcházet kardiovaskulárním onemocněním. Pektin černé houby může pomoci vyloučit odpadní látky a prach nahromaděné v trávicím systému těla.
Může také čistit žaludek a střeva. Víno je velmi dobré pro srdce. Víno má vysoký obsah kyseliny citronové a je zásaditým nápojem. To je něco, co je u alkoholických nápojů velmi vzácné. Uvádí se, že víno dokáže předcházet acidóze a léčit ji. Má také močopudný účinek a detoxikační efekt. V posledních letech je oblíbenou možností léčby dny. Studie prokázaly, že konzumace tempehu může zlepšit trávení, detoxikaci a funkci mozku. Může také pomoci detoxikovat krev a podpořit metabolismus. Tempeh je navíc bohatý na urokinázu, která dokáže rozpouštět krevní sraženiny.
Typy čištění
Díky svým zdravotním účinkům jsou dnes očista a detoxikace velmi populární. Mezi nejoblíbenější patří Master Cleanse, nutriční očista a očista tlustého střeva. Někteří lidé považují nutriční očistu za nejlepší metodu očisty. Tvrdí, že se díky ní cítí zdravější, čistší a energičtější. Zastánci nutriční očisty také tvrdí, že je to skvělý způsob, jak zhubnout. Co vlastně očista tlustého střeva dělá? Tento očistný proces odstraňuje z těla nečistoty a vyživuje tělo základními živinami, které urychlují jeho zotavení. Využívá vitaminy, minerály a přírodní byliny, které pomáhají vašemu tělu vybudovat si odolnost proti nemocem. Pomáhá odstraňovat škodlivé látky, které mohou způsobit onemocnění. Pročišťuje a revitalizuje, dodává vám více energie a činí vaše tělo výkonnějším než před přírodní očistou.
Co se děje během nutriční očisty? Očista tlustého střeva je proces, při kterém se z vašeho těla odstraňují škodlivé látky. Zaměřuje se na tlusté střevo, ledviny a játra i další orgány. Tělo může správně fungovat, když jsou odstraněny nečistoty. Očista tlustého střeva vychází z přesvědčení, že tělo nedokáže správně strávit některé potraviny nebo maso, což způsobuje autointoxikaci. Ta je způsobena výkaly, které vystýlají stěny tlustého střeva a podporují parazity nebo patogenní bakterie, což může vést k negativním příznakům a celkovému špatnému zdravotnímu stavu.
Toxiny
Toxiny, které se dostanou do krve, způsobují otravu. Autointoxikace může vést k únavě, nízké energii, přibývání na váze, bolestem hlavy a dalším příznakům. Kvůli modernímu životnímu stylu, který často zahrnuje vysokou míru stresu a špatný výběr potravin, může dojít k autointoxikaci. Očista tlustého střeva může pomoci odstranit zažívací problémy, jako je zácpa, IBS a nadýmání. Mnoho lidí se po očistě tlustého střeva cítí lépe a mají lépe fungující orgány. Tato očista je také známá jako "limonádová dieta". Pro mnoho lidí je obtížné Master Cleanse dodržovat kvůli přísným dietním omezením. Lidé, kteří jsou odhodláni tuto dietu dodržovat, ji budou muset držet pouze 4 dny nebo méně. Lze ji provádět až po dobu 2 týdnů. Master Cleanse se nedoporučuje lidem, kteří chtějí odbourat tuk. Je určena k pročištění organismu a podpoře hubnutí prostřednictvím zadržování tekutin.
Bylinné způsoby
Léčivá síla přírodních bylin a koření se v moderní době vytratila. Náklady na zdravý životní styl s nálevem nebo bylinkami jsou mnohem nižší než náklady na kapsle. Moje matka používala mnoho bylinných přípravků na různé neduhy a k tomu, abychom byli všichni zdraví. Žili jsme na statku a nejbližší lékárna byla vzdálená asi dvě až tři hodiny cesty. Ve spíži by pro vás měli lék, kdybyste něčím onemocněli. Od té doby žiji v Tanzanii na okraji Velké příkopové propadliny, v místě zvaném Lake Manyara. Byl to životní styl "země třetího světa" a mé kontakty s Masaji byly nezapomenutelné. Masajové žili uzavřeným životem a do svých komunit pouštěli jen několik málo cizinců. Jejich nemocné by bílý lékař nepřijal.
Léčiva se vyráběla z kořenů, semen a kůry divokých květin, semen, divokých rostlin a kůry stromů. Různé léky působily na různé části těla. Tyto účinky lze popsat pomocí specifických termínů. Hořká chuť povzbuzuje vylučování a chuť trávicích šťáv. Tonika vyživují a obnovují celé tělo. Karminativum zmírňuje žaludeční potíže a nadýmání. Demulgent zklidňuje zanícené a poškozené povrchy. Přestože v současné době platí zákon "prodat do", existují určité obecné zásady pro nákup sušených bylin. Abyste se vyhnuli dlouhému skladování, kupujte vždy malé množství. Vyvarujte se nákupu bylin v obchodech, které je dlouhodobě uchovávají na přímém slunci. V případě omezeného prostoru je možné pěstovat bylinkovou zahrádku v interiéru.
Nezapomeňte na
Okenní truhlík s léčivými bylinami může být krásným prvkem v místnosti. Nezapomeňte, že bylinkám se daří i v chudé půdě. Pokud máme motivaci, pravidelně cvičíme a práce nás baví, máme k dispozici kompletní sadu pro zotavení. Jen se musíme vymanit z komerčních kolejí. Proč chodit do vitaminových uliček v supermarketu, když hned vedle je pult s čerstvými produkty? To je komerční a drahá cesta k lepšímu životnímu stylu. Je škoda, že jsme se v životě dostali do bodu, kdy jsme schopni polykat tablet deset do tuctu a pak ohrnovat nos nad zdravým zázvorovým čajem.