Podagra on põhjustatud kusihappekristallide kogunemisest teie kudedesse ja liigestesse. Normaalsetes tingimustes loputavad teie neerud kõik kusihappe kogunemised välja. Kuid mõnikord ei pruugi see erinevate tegurite, näiteks vanuse, ravimite, geneetika või toitumise tõttu toimuda. Podagra kodused abinõud on parim viis selle raviks. Podagra on väga valulik seisund, mis nõuab kohest tähelepanu. Te peaksite tundma podagra koduseid abinõusid, et seda kiiresti ja tõhusalt ravida.
Võtke teadmiseks
- Elundite liha: Te peaksite oma dieedist elundite liha välja jätma. Organliha hulka kuuluvad maks ja neerud, süda, aju ja süda. Need lihaliigid võivad suurendada organismi kusihapete tootmist. See ei tohiks olla raske.
- Alkohol: Alkohol võib podagra valu süvendada. Podagra valu võib süvendada alkoholi tarbimine.
- Kirss: Kirss on suurepärane vahend podagrahooga seotud valu puhul. See sisaldab palju antioksüdante, mis aitavad vähendada liigesepõletikku, soodustavad korralikku vereringet ja hoiavad liigesed terved. Võite kas süüa kaksteist kirssi päeval, kui tunnete valu, või teha maitsvat kirsimahla. See tervislik jook vähendab teie valu. Seda mahla võib tarbida iga päev, kuni valu kaob.
- Liikumine on oluline vereringe parandamiseks. Igapäevane jalutamine, ujumine või jalgrattaga sõitmine võib parandada teie tervist ja alandada vererõhku. Samuti võib see aidata teil säilitada oma ideaalkaalu.
- Tervislikud toitumisharjumused peaksid olema osa teie igapäevaelust. Tervislike toitumisharjumuste hulka kuulub palju puu- ja köögivilju. Neerud suudavad paremini toimida, kui sööte puuvilju, näiteks kirsse ja jõhvikaid. See hõlbustab kusihappe neutraliseerimist. Terved neerud on tõhusamad ja suudavad soovimatuid toksiine kehast välja loputada. Soovitatav on ka virsikud, viinamarjad ja melonid.
- Vesi: 8 klaasi vee joomine päevas soodustab tervislikku neerufunktsiooni ja vähendab podagrahoogude esinemise tõenäosust.
- Plii: Veenduge, et teie kodu on pliivaba. Podagra võib olla põhjustatud pliist. Peaksite tagama, et ostetud värv ei sisaldaks pliid. See võib põhjustada teie ja teie pere jaoks tõsiseid terviseprobleeme. Kui te ei ole kindel, palgake spetsialist, kes kontrollib plii olemasolu. Võite olla kindel, et teie ja teie pere ei ole ohus saada pliimürgistust.
Kokkuvõte
Podagra kodused abinõud hõlmavad ka kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupi, fruktoosi ja sahharoosi vältimist. Podagra kodused abinõud aitavad teil hoida oma tervist heas vormis ja ennetada tulevasi probleeme. Need näpunäited aitavad teil kõrvaldada podagravalu ja parandada oma üldist tervist.