Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται από τη δημιουργία κρυστάλλων ουρικού οξέος στους ιστούς και τις αρθρώσεις σας. Υπό φυσιολογικές συνθήκες, τα νεφρά σας απομακρύνουν κάθε συσσώρευση ουρικού οξέος. Ωστόσο, αυτό μπορεί μερικές φορές να μη συμβαίνει λόγω διαφόρων παραγόντων, όπως η ηλικία, η φαρμακευτική αγωγή, η γενετική ή η διατροφή. Οι σπιτικές θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα είναι ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία της. Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια πολύ επώδυνη κατάσταση που απαιτεί άμεση αντιμετώπιση. Θα πρέπει να μάθετε για τις σπιτικές θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα για να την αντιμετωπίσετε γρήγορα και αποτελεσματικά.
Σημειώστε
- Οργανικά κρέατα: Θα πρέπει να εξαλείψετε τα κρέατα οργάνων από τη διατροφή σας. Στα κρέατα οργάνων περιλαμβάνονται το συκώτι και τα νεφρά, η καρδιά, ο εγκέφαλος και η καρδιά. Αυτά τα κρέατα μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή ουρικών οξέων από τον οργανισμό. Αυτό δεν θα πρέπει να είναι δύσκολο.
- Αλκοόλ: Το αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας. Ο πόνος της ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να επιδεινωθεί από την κατανάλωση αλκοόλ.
- Κεράσι: Κεράσι: Το κεράσι είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για τον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας. Περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής των αρθρώσεων, προάγουν τη σωστή κυκλοφορία του αίματος και διατηρούν τις αρθρώσεις υγιείς. Μπορείτε είτε να φάτε δώδεκα κεράσια την ημέρα που νιώθετε τον πόνο, είτε να φτιάξετε έναν νόστιμο χυμό κεράσι. Αυτό το υγιεινό ρόφημα θα μειώσει τον πόνο σας. Αυτός ο χυμός μπορεί να καταναλώνεται καθημερινά μέχρι να εξαφανιστεί ο πόνος.
- Η άσκηση είναι σημαντική για τη βελτίωση της κυκλοφορίας. Το περπάτημα, το κολύμπι ή η καθημερινή ποδηλασία μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας και να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το ιδανικό σας βάρος.
- Οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες πρέπει να αποτελούν μέρος της καθημερινής σας ζωής. Οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες περιλαμβάνουν πολλά φρούτα και λαχανικά. Τα νεφρά θα μπορούν να λειτουργούν καλύτερα αν τρώτε φρούτα όπως τα κεράσια και τα κράνμπερι. Αυτό θα διευκολύνει την εξουδετέρωση του ουρικού οξέος. Τα υγιή νεφρά είναι πιο αποτελεσματικά και μπορούν να αποβάλλουν τις ανεπιθύμητες τοξίνες από το σώμα. Τα ροδάκινα, τα σταφύλια και τα πεπόνια συνιστώνται επίσης.
- Νερό: Η κατανάλωση 8 ποτηριών νερού την ημέρα θα προάγει την υγιή λειτουργία των νεφρών και θα μειώσει την πιθανότητα να υποφέρετε από κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας.
- Μόλυβδος: Βεβαιωθείτε ότι το σπίτι σας είναι απαλλαγμένο από μόλυβδο. Ο μόλυβδος μπορεί να προκαλέσει ουρική αρθρίτιδα. Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το χρώμα που αγοράζετε δεν περιέχει μόλυβδο. Αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας σε εσάς και την οικογένειά σας. Εάν δεν είστε σίγουροι, προσλάβετε έναν επαγγελματία για να ελέγξει για μόλυβδο. Μπορείτε να είστε σίγουροι ότι εσείς και η οικογένειά σας δεν κινδυνεύετε να πάθετε δηλητηρίαση από μόλυβδο.
Συμπέρασμα
Οι σπιτικές θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα περιλαμβάνουν επίσης την αποφυγή του σιροπιού καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη, της φρουκτόζης και της σακχαρόζης. Οι σπιτικές θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την υγεία σας σε καλή κατάσταση και να αποτρέψετε μελλοντικά προβλήματα. Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να εξαλείψετε τον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας και να βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία.