Podagra on tavaline seisund. Podagra on olnud tunnustatud kliiniline üksus juba sadu aastaid, mõnikord isegi tuhandeid aastaid. Podagra on sageli seotud teatud toitumishäiretega. Alkoholi ja puriinirikkaid toiduaineid on seostatud haiguse "rünnakutega". Miks on podagra mõnel inimesel nii erinev ja teistel mitte? Mõned inimesed võivad süüa anšooviseid, maksa ja õlut, kuni kõrvad veritsevad, ega tunne liigestes mingeid vaevusi. Kuigi podagrahaige võib juua alkoholivaba õlut, võib ta ärgata valusate varvastega ja ei suuda kanda lehe raskust selle peal. See probleem on keeruline.
Podagra põhjused
Podagra võib mõnikord olla põhjustatud teatud ravimitest, näiteks madala annusega aspiriinist või diureetikumidest. Mõnedel inimestel, eriti noorematel meestel, on geneetiline eelsoodumus podagra tekkeks. Podagra võib olla põhjustatud ka aluspõhjusest, kuid harvemini. Podagra on kõige sagedamini põhjustatud vananemisest. Kuigi podagra ei ole seisund, mida kogevad ainult vanemad inimesed, suurendab see siiski teie tõenäosust haigestuda sellesse.
Muude seoste hulka kuuluvad ka meeste haigestumine (kuigi pooled podagrahaiged on üle 60-aastased - enamus haigestunutest on naised) ja ülekaalulisus, eriti kui esineb insuliiniresistentsus. Oluline on mõista podagra tekkepõhjuseid.
Podagra juhtimine
Podagra saab ravida ravimitega, et vältida rünnakuid. See ei ole siiski alati parim valik. Kui te võtate tablette iga päev kogu ülejäänud päeva jooksul, võib tekkida lööve. On tõsi, et ravimid võivad mõnikord teie elu päästa, eriti kui teil on kõrge vererõhk, kõrge kolesteroolitase või diabeet. Podagravi ravimid ei ole alati vajalikud. Podagra põdejad teavad, mida vältida ja mida mitte.
Paljudel inimestel on nimekiri, mida nad hoiavad oma külmkapis. Paljud neist püüavad vältida enamikku selles nimekirjas olevatest toiduainetest. Aga mis hinnaga? Mitte kunagi alkoholi! Ainult köögiviljad ja tärklis. Podagra ennetamine võib olla mõnele inimesele raske. Nad ei taha ohverdada mõnusat veini või mahlakat praadi, et sellest vabaneda. Neile piisab vaid mõnest tabletist, et valu ohjeldada. Nad ei eksi. Hea uudis on aga see, et on olemas uued tõendid, mis võivad muuta podagrahaigete elu. On tõestatud, et vein ei põhjusta podagra, vaid võib selle eest hoopis kaitsta.
Pidage meeles
Podagra võib olla põhjustatud ka alkoholivabadest jookidest, mis võivad seda sama tõenäoliselt põhjustada kui tavalised õlled. Podagra saab ennetada ka muude toitude söömisega. Kaalu langetamine on üks parimaid asju, mida saate teha podagra ennetamiseks. Podagrahaigetel on sageli insuliiniresistentsus, mis raskendab neile kõrge süsivesikute sisaldusega toitumist. See ei ole tõsi.
Hiljutised uuringud näitasid, et muudetud toitumine, mis koosneb 40% süsivesikutest ja 30% monoküllastumata õlidest ning 30% valkudest, tõi kaasa märkimisväärse kehakaalu languse ja kusihappe taseme märgatava vähenemise. Samuti ei esinenud podagra ägenemist ega podagra ägenemist.
Kokkuvõte
Paljud eelarvamused podagra kohta on usaldusväärsete uuringutega ümber lükatud. Vähese valgusisaldusega dieet on kindlasti hea valik. Mõned valgud ei sisalda rohkesti puriine. Kui vähese süsivesikute sisaldusega dieedi tulemuseks on kaalulangus ja podagrahoogude vähenemine, siis on aeg muuta oma mõtteviisi podagra suhtes.