Gut yaygın bir durumdur. Gut hastalığı yüzlerce, hatta bazen binlerce yıldır bilinen bir klinik durumdur. Gut genellikle belirli beslenme alışkanlıklarıyla ilişkilendirilir. Alkol ve pürin açısından zengin gıdalar hastalığın "ataklarıyla" ilişkilendirilmiştir. Gut hastalığı neden bazı insanlar için bu kadar farklıyken diğerleri için farklı değildir? Bazı insanlar kulakları kanayana kadar hamsi, ciğer ve bira yiyebilir ve eklemlerinde herhangi bir rahatsızlık hissetmezler. Gut hastalığı olan bir kişi alkolsüz bira içebilse bile, ağrılı bir ayak parmağıyla uyanabilir ve üzerindeki çarşafın ağırlığını taşıyamayabilir. Bu sorun karmaşıktır.
Gut Hastalığı Nedenleri
Gut hastalığına bazen düşük doz aspirin veya diüretikler gibi bazı ilaçlar neden olabilir. Bazı insanlar, özellikle de genç erkekler, genetik olarak gut hastalığına yatkındır. Gut hastalığına altta yatan bir durum da neden olabilir, ancak daha az sıklıkla görülür. Gut hastalığına en sık yaşlanma neden olur. Gut sadece yaşlı insanların yaşadığı bir durum olmasa da, yaş ilerledikçe gut hastalığına yakalanma olasılığınız artar.
Diğer ilişkilendirmeler arasında erkek olmak (gut hastalarının yarısı 60 yaşın üzerinde olsa da - gut hastalarının çoğunluğunu kadınlar oluşturmaktadır) ve aşırı kilolu olmak, özellikle de insülin direnci mevcutsa. Gut hastalığının nedenlerini anlamak önemlidir.
Gut Yönetimi
Gut hastalığı, atakları önlemek için ilaç tedavisi ile yönetilebilir. Ancak bu her zaman en iyi seçenek değildir. Günün geri kalanında her gün tablet alırsanız kızarıklık yaşayabilirsiniz. Özellikle yüksek tansiyon, yüksek kolesterol veya diyabetiniz varsa, ilaç tedavisinin bazen hayatınızı kurtarabileceği doğrudur. Gut ilacı her zaman gerekli değildir. Gut hastaları nelerden kaçınmaları ve neleri yapmamaları gerektiğini bilirler.
Birçok insanın buzdolabında tuttuğu bir liste vardır. Birçoğu bu listedeki gıdaların çoğundan kaçınmaya çalışır. Ama ne pahasına? Alkol asla yok! Sadece sebzeler ve nişastalar. Gut hastalığını önlemek bazı insanlar için zor olabilir. Ondan kurtulmak için güzel bir şarap ya da sulu bir bifteği feda etmezler. İhtiyaç duydukları tek şey ağrıyı kontrol altına almak için birkaç tablettir. Haksız da sayılmazlar. Ancak iyi haber şu ki, gut hastalarının hayatını değiştirebilecek yeni kanıtlar var. Şarabın gut hastalığına neden olmadığı, aksine bu hastalığa karşı koruyucu olabileceği kanıtlanmıştır.
Aklınızda bulundurun
Gut hastalığına alkolsüz içecekler de neden olabilir; bu içeceklerin de normal biralar kadar neden olma olasılığı vardır. Gut hastalığı başka gıdalar tüketerek de önlenebilir. Kilo vermek gut hastalığını önlemek için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Gut hastaları genellikle insülin direncine sahiptir ve bu da yüksek karbonhidratlı diyetler yemelerini zorlaştırır. Bu doğru değildir.
Son araştırmalar 40% karbonhidrat ve 30% tekli doymamış yağ ve 30% proteinden oluşan modifiye bir diyetin önemli ölçüde kilo kaybına ve ürik asitte belirgin bir düşüşe yol açtığını göstermiştir. Ayrıca gut hastalığında alevlenme ya da alevlenme görülmemiştir.
Sonuç
Gut hastalığı hakkındaki pek çok önyargı güvenilir çalışmalarla çürütülmektedir. Düşük proteinli bir diyet kesinlikle iyi bir seçimdir. Bazı proteinler pürin bakımından zengin değildir. Düşük karbonhidratlı bir diyet kilo kaybına ve gut alevlenmelerinin azalmasına neden oluyorsa, gut hakkındaki düşünce tarzınızı değiştirmenin zamanı gelmiş demektir.