Podagra ir bieži sastopama slimība. Podagra ir klīniski atzīta jau simtiem gadu, dažkārt pat tūkstošiem gadu. Podagra bieži vien ir saistīta ar noteiktiem uztura pārkāpumiem. Alkohola un purīnu saturošu pārtikas produktu lietošana ir saistīta ar šīs slimības "lēkmēm". Kāpēc dažiem cilvēkiem podagra ir tik atšķirīga, bet citiem ne? Daži cilvēki var ēst anšovus, aknas un alu, līdz asiņo ausis, un nejust nekādas problēmas locītavās. Lai gan cilvēks ar podagru var dzert alu bez alkohola, viņš var pamosties ar sāpīgu pirkstu un nevar izturēt uz tā uzliktas lapas svaru. Šī problēma ir sarežģīta.
Podagra Cēloņi
Podagru dažkārt var izraisīt noteiktas zāles, piemēram, mazas aspirīna devas vai diurētiskie līdzekļi. Dažiem cilvēkiem, īpaši jaunākiem vīriešiem, ir ģenētiska nosliece uz podagru. Podagru var izraisīt arī kāda pamatslimība, taču tas notiek retāk. Visbiežāk podagru izraisa novecošanās. Lai gan podagra nav slimība, ar ko saskaras tikai gados vecāki cilvēki, tomēr tas palielina iespēju saslimt ar podagru.
Citas asociācijas ir saistītas ar to, ka ar podagru slimo vīrieši (lai gan puse no cilvēkiem, kas slimo ar podagru, ir vecāki par 60 gadiem - sievietes veido lielāko daļu no tiem, kas slimo ar podagru), kā arī ar lieko svaru, īpaši, ja ir rezistence pret insulīnu. Ir svarīgi saprast podagras cēloņus.
Podagras pārvaldība
Podagra var tikt ārstēta ar medikamentiem, lai novērstu lēkmes. Tomēr tā ne vienmēr ir labākā izvēle. Jums var rasties izsitumi, ja tabletes lietojat katru dienu visu atlikušo dienu. Tiesa, medikamenti dažkārt var glābt jūsu dzīvību, īpaši, ja jums ir augsts asinsspiediens, augsts holesterīna līmenis vai diabēts. Podagras medikamenti ne vienmēr ir nepieciešami. Podagras slimnieki zina, no kā vajadzētu izvairīties un no kā vajadzētu izvairīties.
Daudziem cilvēkiem ir saraksts, ko viņi glabā ledusskapī. Daudzi no viņiem cenšas izvairīties no lielākās daļas šajā sarakstā iekļauto pārtikas produktu. Bet par kādu cenu? Nekad nekāda alkohola! Tikai dārzeņi un ciete. Dažiem cilvēkiem podagras profilakse var būt sarežģīta. Viņi nevēlas upurēt labu vīnu vai sulīgu steiku, lai no tās atbrīvotos. Viss, kas viņiem nepieciešams, ir dažas tabletes, lai mazinātu sāpes. Viņi nekļūdās. Tomēr labā ziņa ir tāda, ka ir jauni pierādījumi, kas varētu mainīt no podagras cietušo dzīvi. Ir pierādīts, ka vīns nevis izraisa podagru, bet gan var pasargāt no tās.
Paturiet prātā
Podagru var izraisīt arī bezalkoholiskie dzērieni, kas to var izraisīt tikpat bieži kā parastais alus. Podagru var arī novērst, ēdot citus pārtikas produktus. Svara samazināšana ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt, lai novērstu podagru. Podagras slimniekiem bieži vien ir insulīna rezistence, kas apgrūtina daudz ogļhidrātu saturošas diētas lietošanu. Tā nav taisnība.
Nesen veikti pētījumi liecina, ka modificēta diēta, kas sastāv no 40% ogļhidrātu un 30% mononepiesātināto eļļu un 30% olbaltumvielu, izraisīja ievērojamu svara zudumu un ievērojamu urīnskābes samazināšanos. Nebija arī podagras paasinājumu vai uzliesmojumu.
Secinājums
Daudzi priekšstati par podagru tiek atspēkoti ar uzticamiem pētījumiem. Noteikti laba izvēle ir diēta ar zemu olbaltumvielu saturu. Dažas olbaltumvielas nav bagātas ar purīniem. Ja, lietojot diētu ar zemu ogļhidrātu saturu, samazinās svara zudums un podagras paasinājumu skaits, ir pienācis laiks mainīt domāšanu par podagru.