Gicht ist eine häufige Erkrankung. Gicht ist seit Hunderten von Jahren, manchmal sogar Tausenden, eine anerkannte klinische Entität. Gicht wird oft mit bestimmten Ernährungsfehlern in Verbindung gebracht. Alkohol und purinreiche Nahrungsmittel werden mit Gichtanfällen" in Verbindung gebracht. Warum ist die Gicht bei manchen Menschen so anders als bei anderen? Manche Menschen können Sardellen, Leber und Bier essen, bis ihnen die Ohren bluten, ohne Beschwerden in den Gelenken zu haben. Ein Gichtkranker kann zwar alkoholfreies Bier trinken, wacht aber vielleicht mit einem schmerzenden Zeh auf und kann das Gewicht eines Lakens nicht mehr tragen. Dieses Problem ist sehr komplex.
Gicht-Ursachen
Gicht kann manchmal durch bestimmte Medikamente wie niedrig dosiertes Aspirin oder Diuretika verursacht werden. Manche Menschen, insbesondere jüngere Männer, haben eine genetische Veranlagung für Gicht. Gicht kann auch durch eine Grunderkrankung verursacht werden, allerdings seltener. Am häufigsten wird Gicht durch das Älterwerden verursacht. Obwohl Gicht nicht nur bei älteren Menschen auftritt, ist das Risiko, an Gicht zu erkranken, mit dem Alter gestiegen.
Andere Assoziationen sind, dass die Betroffenen männlich sind (obwohl die Hälfte der Gichtkranken über 60 Jahre alt ist - die Mehrheit der Gichtkranken sind Frauen) und dass sie übergewichtig sind, insbesondere wenn eine Insulinresistenz vorliegt. Es ist wichtig, die Ursachen von Gicht zu verstehen.
Gicht-Management
Gicht kann mit Medikamenten behandelt werden, um Anfälle zu verhindern. Dies ist jedoch nicht immer die beste Wahl. Bei täglicher Einnahme von Tabletten für den Rest des Tages kann es zu einem Ausschlag kommen. Es stimmt, dass Medikamente manchmal Ihr Leben retten können, vor allem wenn Sie unter hohem Blutdruck, hohem Cholesterinspiegel oder Diabetes leiden. Gichtmedikamente sind aber nicht immer notwendig. Gichtkranke wissen, was sie vermeiden müssen und was nicht.
Viele Menschen haben eine Liste, die sie in ihren Kühlschränken aufbewahren. Viele von ihnen versuchen, die meisten Lebensmittel auf dieser Liste zu vermeiden. Aber zu welchem Preis? Niemals Alkohol! Nur Gemüse und Stärkemehl. Für manche Menschen ist es schwierig, Gicht vorzubeugen. Sie wollen nicht auf einen guten Wein oder ein saftiges Steak verzichten, um die Gicht loszuwerden. Alles, was sie brauchen, sind ein paar Tabletten, um die Schmerzen in den Griff zu bekommen. Damit liegen sie nicht falsch. Die gute Nachricht ist jedoch, dass es neue Erkenntnisse gibt, die das Leben von Gichtkranken verändern könnten. Es ist erwiesen, dass Wein keine Gicht verursacht, sondern sogar davor schützen kann.
Bitte beachten Sie
Gicht kann auch durch alkoholfreie Getränke ausgelöst werden, die ebenso wie normales Bier Gicht verursachen können. Gicht kann auch durch den Verzehr anderer Lebensmittel verhindert werden. Abnehmen ist eine der besten Maßnahmen zur Vorbeugung von Gicht. Gichtkranke haben oft eine Insulinresistenz, die es ihnen erschwert, sich kohlenhydratreich zu ernähren. Das ist nicht wahr.
Kürzlich durchgeführte Untersuchungen haben gezeigt, dass eine modifizierte Diät, die aus 40% Kohlenhydraten, 30% einfach ungesättigten Ölen und 30% Eiweiß besteht, zu einer deutlichen Gewichtsabnahme und einem deutlichen Rückgang der Harnsäure führte. Außerdem kam es zu keinem Aufflackern oder Aufflammen von Gicht.
Schlussfolgerung
Viele Vorurteile über Gicht werden durch zuverlässige Studien widerlegt. Eine eiweißarme Ernährung ist definitiv eine gute Wahl. Einige Proteine sind nicht reich an Purinen. Wenn eine kohlenhydratarme Ernährung zu einer Gewichtsabnahme und einer Verringerung der Gichtanfälle führt, ist es an der Zeit, Ihre Denkweise über Gicht zu ändern.