통풍은 흔한 질환입니다. 통풍은 수백 년, 때로는 수천 년 동안 임상적으로 인정되어 온 질환입니다. 통풍은 종종 특정 식습관과 관련이 있습니다. 알코올과 퓨린이 풍부한 음식은 통풍의 "발작"과 관련이 있습니다. 통풍이 사람에 따라 다르게 나타나는 이유는 무엇일까요? 어떤 사람들은 귀에서 피가 날 때까지 멸치, 간, 맥주를 먹어도 관절에 불편함을 느끼지 않을 수 있습니다. 통풍이 있는 사람은 무알코올 맥주를 마실 수 있지만, 발가락이 아파서 잠에서 깨고 그 위에 이불을 덮으면 무게를 견디지 못할 수도 있습니다. 이 문제는 복잡합니다.
통풍의 원인
통풍은 때때로 저용량 아스피린이나 이뇨제와 같은 특정 약물로 인해 발생할 수 있습니다. 일부 사람들, 특히 젊은 남성은 통풍에 걸리기 쉬운 유전적 소인이 있습니다. 통풍은 기저 질환으로 인해 발생할 수도 있지만 그 빈도는 낮습니다. 통풍은 노화로 인해 가장 흔하게 발생합니다. 통풍이 노인에게만 발생하는 질환은 아니지만, 통풍이 발생할 확률이 높아지는 것은 사실입니다.
다른 연관성으로는 남성 통풍 환자(통풍 환자의 절반이 60세 이상이지만 여성이 통풍 환자의 대부분을 차지함), 과체중, 특히 인슐린 저항성이 있는 경우 등이 있습니다. 통풍의 원인을 이해하는 것이 중요합니다.
통풍 관리
통풍은 발작을 예방하기 위해 약물로 관리할 수 있습니다. 그러나 이것이 항상 최선의 선택은 아닙니다. 하루 종일 매일 정제를 복용하면 발진이 발생할 수 있습니다. 특히 고혈압, 고콜레스테롤혈증, 당뇨병이 있는 경우 약물이 생명을 구할 수 있는 것은 사실입니다. 통풍 치료제가 항상 필요한 것은 아닙니다. 통풍 환자는 무엇을 피하고 무엇을 피해야하는지 알고 있습니다.
많은 사람이 냉장고에 보관하는 목록이 있습니다. 많은 사람이 이 목록에 있는 대부분의 식품을 피하려고 노력합니다. 하지만 어떤 대가를 치를까요? 술은 절대 금물입니다! 채소와 전분만 섭취하세요. 통풍 예방은 어떤 사람들에게는 어려울 수 있습니다. 그들은 통풍을 없애기 위해 좋은 와인이나 육즙이 풍부한 스테이크를 희생하지 않을 것입니다. 통풍을 관리하기 위해 필요한 것은 몇 알의 정제뿐입니다. 틀린 말은 아닙니다. 그러나 좋은 소식은 통풍 환자의 삶을 바꿀 수 있는 새로운 증거가 있다는 것입니다. 와인이 통풍을 유발하지는 않지만 실제로 통풍을 예방할 수 있다는 것이 입증되었습니다.
다음 사항에 유의하세요.
통풍은 무알코올 음료로 인해 발생할 수도 있는데, 무알코올 음료도 일반 맥주와 마찬가지로 통풍을 유발할 가능성이 높습니다. 통풍은 다른 음식을 섭취함으로써 예방할 수도 있습니다. 체중 감량은 통풍을 예방하기 위해 할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 통풍 환자는 종종 인슐린 저항성이 있어 고탄수화물 식단을 먹기 어렵습니다. 사실이 아닙니다.
최근 연구에 따르면 40% 탄수화물과 30% 단일 불포화 지방 및 30% 단백질로 구성된 식단을 수정한 결과 체중이 크게 감소하고 요산이 현저히 감소한 것으로 나타났습니다. 또한 통풍의 재발이나 재발을 경험하지 않았습니다.
결론
통풍에 대한 많은 선입견이 신뢰할 수 있는 연구를 통해 반박되고 있습니다. 저단백질 식단은 확실히 좋은 선택입니다. 일부 단백질에는 퓨린이 풍부하지 않습니다. 저탄수화물 식단으로 체중이 감소하고 통풍 발작이 줄어든다면 통풍에 대한 생각을 바꿔야 할 때입니다.