Kihti on yleinen sairaus. Kihti on ollut tunnustettu kliininen sairaus satoja vuosia, joskus jopa tuhansia vuosia. Kihti liittyy usein tiettyihin ruokavaliohäiriöihin. Alkoholi ja runsaasti puriinia sisältävät elintarvikkeet on yhdistetty taudin "kohtauksiin". Miksi kihti on niin erilainen joillekin ihmisille ja toisille ei? Jotkut ihmiset voivat syödä sardelleja, maksaa ja olutta, kunnes korvat vuotavat verta, eivätkä tunne nivelvaivoja. Vaikka kihtiä sairastava henkilö voi juoda alkoholitonta olutta, hän saattaa herätä kipuilevaan varpaaseen eikä kestä lakanan painoa sen päällä. Tämä ongelma on monimutkainen.
Kihti Syyt
Kihti voi joskus johtua tietyistä lääkkeistä, kuten pieniannoksisesta aspiriinista tai diureeteista. Joillakin ihmisillä, erityisesti nuoremmilla miehillä, on geneettinen alttius kihtiin. Kihti voi johtua myös perussairaudesta, mutta harvemmin. Kihti johtuu useimmiten ikääntymisestä. Vaikka kihti ei ole sairaus, josta kärsivät vain iäkkäät ihmiset, ikääntyminen lisää mahdollisuuksia sairastua siihen.
Muita yhteyksiä ovat muun muassa miespuolisuus (vaikka puolet kihtiä sairastavista on yli 60-vuotiaita - suurin osa kihtiä sairastavista on naisia) ja ylipaino, etenkin jos esiintyy insuliiniresistenssiä. On tärkeää ymmärtää kihdin syyt.
Kihti hallinta
Kihtiä voidaan hoitaa lääkityksellä kohtausten ehkäisemiseksi. Tämä ei kuitenkaan ole aina paras vaihtoehto. Saatat saada ihottumaa, jos otat tabletteja päivittäin loppupäivän ajan. On totta, että lääkitys voi joskus pelastaa elämäsi, varsinkin jos sinulla on korkea verenpaine, korkea kolesteroli tai diabetes. Kihtihäiriölääkitys ei ole aina tarpeen. Kihtiä sairastavat tietävät, mitä kannattaa välttää ja mitä ei.
Monilla ihmisillä on lista, jota he pitävät jääkaapissaan. Monet heistä yrittävät välttää suurinta osaa listalla olevista elintarvikkeista. Mutta millä hinnalla? Ei alkoholia koskaan! Vain vihanneksia ja tärkkelystä. Kihdin ehkäisy voi olla joillekin ihmisille vaikeaa. He eivät uhraa hyvää viiniä tai mehevää pihviä päästäkseen eroon siitä. He tarvitsevat vain muutaman tabletin kivun hallintaan. He eivät ole väärässä. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että on olemassa uutta näyttöä, joka voi muuttaa kihtiä sairastavien elämää. On todistettu, että viini ei aiheuta kihtiä, vaan saattaa itse asiassa suojata siltä.
Pidä mielessä
Kihtiä voivat aiheuttaa myös alkoholittomat juomat, jotka aiheuttavat sitä yhtä todennäköisesti kuin tavalliset oluet. Kihtiä voidaan ehkäistä myös syömällä muita elintarvikkeita. Painonpudotus on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä kihdin ehkäisemiseksi. Kihtiä sairastavilla on usein insuliiniresistenssi, jonka vuoksi heidän on vaikea syödä hiilihydraattipitoista ruokavaliota. Se ei ole totta.
Viimeaikaiset tutkimukset osoittivat, että 40% hiilihydraatteja ja 30% kertatyydyttymättömiä öljyjä sekä 30% proteiinia sisältävä muunnettu ruokavalio johti merkittävään painonpudotukseen ja virtsahapon huomattavaan vähenemiseen. Myöskään kihtikohtauksia tai kihtitulehduksia ei esiintynyt.
Päätelmä
Luotettavat tutkimukset kumoavat monia kihtiin liittyviä ennakkokäsityksiä. Vähäproteiininen ruokavalio on ehdottomasti hyvä valinta. Jotkut proteiinit eivät sisällä runsaasti puriineja. Jos vähähiilihydraattinen ruokavalio johtaa painonpudotukseen ja vähentää kihtipuuskia, on aika muuttaa ajatustapojasi kihdin suhteen.