Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια συχνή πάθηση. Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια αναγνωρισμένη κλινική οντότητα εδώ και εκατοντάδες χρόνια, μερικές φορές ακόμη και χιλιάδες. Η ουρική αρθρίτιδα συνδέεται συχνά με ορισμένες διατροφικές αδιακρισίες. Το αλκοόλ και τα πλούσια σε πουρίνη τρόφιμα έχουν συνδεθεί με "κρίσεις" της νόσου. Γιατί η ουρική αρθρίτιδα είναι τόσο διαφορετική για ορισμένους ανθρώπους και όχι για άλλους; Μερικοί άνθρωποι μπορούν να τρώνε γαύρο, συκώτι και μπύρα μέχρι να ματώσουν τα αυτιά τους και να μην αισθάνονται καμία ενόχληση στις αρθρώσεις τους. Παρόλο που ένα άτομο με ουρική αρθρίτιδα μπορεί να είναι σε θέση να πιει μπύρα χωρίς αλκοόλ, μπορεί να ξυπνήσει με ένα πονεμένο δάχτυλο του ποδιού και να μην μπορεί να αντέξει το βάρος ενός σεντονιού πάνω του. Το πρόβλημα αυτό είναι πολύπλοκο.
Αιτίες ουρικής αρθρίτιδας
Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί μερικές φορές να προκληθεί από ορισμένα φάρμακα, όπως η ασπιρίνη χαμηλής δόσης ή τα διουρητικά. Ορισμένοι άνθρωποι, ιδίως οι νεότεροι άνδρες, έχουν γενετική προδιάθεση για ουρική αρθρίτιδα. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί επίσης να προκληθεί από κάποια υποκείμενη πάθηση, αλλά λιγότερο συχνά. Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται συνηθέστερα από τη γήρανση. Παρόλο που η ουρική αρθρίτιδα δεν είναι μια κατάσταση που εμφανίζουν μόνο οι ηλικιωμένοι, αυξάνει τις πιθανότητές σας να την αναπτύξετε.
Άλλες συσχετίσεις περιλαμβάνουν την ύπαρξη ανδρικού πάσχοντος (αν και οι μισοί από τους πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα είναι άνω των 60 ετών - οι γυναίκες αποτελούν την πλειονότητα των πασχόντων) και το υπερβολικό βάρος, ιδίως όταν υπάρχει αντίσταση στην ινσουλίνη. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τα αίτια της ουρικής αρθρίτιδας.
Διαχείριση ουρικής αρθρίτιδας
Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί με φαρμακευτική αγωγή για την πρόληψη των κρίσεων. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντα η καλύτερη επιλογή. Μπορεί να εμφανίσετε εξάνθημα εάν παίρνετε καθημερινά δισκία για το υπόλοιπο της ημέρας. Είναι αλήθεια ότι η φαρμακευτική αγωγή μπορεί μερικές φορές να σας σώσει τη ζωή, ειδικά αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη ή διαβήτη. Η φαρμακευτική αγωγή για την ουρική αρθρίτιδα δεν είναι πάντα απαραίτητη. Οι πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα γνωρίζουν τι πρέπει να αποφεύγουν και τι όχι.
Πολλοί άνθρωποι έχουν μια λίστα που τη διατηρούν στο ψυγείο τους. Πολλοί από αυτούς προσπαθούν να αποφεύγουν την πλειονότητα των τροφίμων που περιλαμβάνονται σε αυτόν τον κατάλογο. Αλλά με ποιο τίμημα; Όχι αλκοόλ ποτέ! Μόνο λαχανικά και άμυλα. Η πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να είναι δύσκολη για ορισμένους ανθρώπους. Δεν θα θυσιάσουν ένα ωραίο κρασί ή μια ζουμερή μπριζόλα για να απαλλαγούν από αυτήν. Το μόνο που χρειάζονται είναι μερικά δισκία για να διαχειριστούν τον πόνο. Δεν έχουν άδικο. Ωστόσο, τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν νέα στοιχεία που θα μπορούσαν να αλλάξουν τη ζωή των πασχόντων από ουρική αρθρίτιδα. Έχει αποδειχθεί ότι το κρασί δεν προκαλεί ουρική αρθρίτιδα, αλλά μπορεί στην πραγματικότητα να προστατεύει από αυτήν.
Έχετε κατά νου
Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί επίσης να προκληθεί από ποτά χωρίς αλκοόλ, τα οποία είναι εξίσου πιθανό να την προκαλέσουν με τις κανονικές μπύρες. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί επίσης να προληφθεί με την κατανάλωση άλλων τροφίμων. Η απώλεια βάρους είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας. Οι πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα έχουν συχνά αντίσταση στην ινσουλίνη, γεγονός που τους δυσκολεύει να τρώνε δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Δεν είναι αλήθεια.
Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι μια τροποποιημένη δίαιτα που αποτελείται από 40% υδατάνθρακες και 30% μονοακόρεστα έλαια και 30% πρωτεΐνες οδήγησε σε σημαντική απώλεια βάρους και σημαντική μείωση του ουρικού οξέος. Δεν υπήρξαν επίσης αναζωπυρώσεις ή εξάρσεις της ουρικής αρθρίτιδας.
Συμπέρασμα
Πολλές προκαταλήψεις σχετικά με την ουρική αρθρίτιδα καταρρίπτονται από αξιόπιστες μελέτες. Μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες είναι σίγουρα μια καλή επιλογή. Ορισμένες πρωτεΐνες δεν είναι πλούσιες σε πουρίνες. Εάν μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια βάρους και τη μείωση των εξάρσεων της ουρικής αρθρίτιδας, τότε ήρθε η ώρα να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης σας για την ουρική αρθρίτιδα.