Jicht is een veel voorkomende aandoening. Jicht is al honderden jaren een erkend ziektebeeld, soms zelfs duizenden jaren. Jicht wordt vaak in verband gebracht met bepaalde voedingsgewoonten. Alcohol en purinerijk voedsel worden in verband gebracht met "aanvallen" van de ziekte. Waarom is jicht bij sommige mensen zo anders dan bij anderen? Sommige mensen kunnen ansjovis, lever en bier eten tot hun oren bloeden, en toch geen ongemak in hun gewrichten voelen. Maar ook al kan iemand met jicht alcoholvrij bier drinken, hij kan wakker worden met een pijnlijke teen en het gewicht van een laken erop niet kunnen dragen. Dit probleem is complex.
Oorzaken van jicht
Jicht kan soms worden veroorzaakt door bepaalde medicijnen, zoals aspirine in lage dosis of diuretica. Sommige mensen, vooral jongere mannen, hebben een genetische aanleg voor jicht. Jicht kan ook worden veroorzaakt door een onderliggende aandoening, maar minder vaak. Jicht wordt meestal veroorzaakt door veroudering. Hoewel jicht niet een aandoening is die alleen bij oudere mensen voorkomt, verhoogt het wel uw kans op het ontwikkelen ervan.
Andere associaties zijn dat de patiënt een man is (hoewel de helft van de mensen met jicht ouder is dan 60 jaar - vrouwen vormen de meerderheid van degenen die jicht hebben), en overgewicht, vooral wanneer er sprake is van insulineresistentie. Het is belangrijk de oorzaken van jicht te begrijpen.
Beheer van jicht
Jicht kan worden behandeld met medicijnen om aanvallen te voorkomen. Dit is echter niet altijd de beste keuze. U kunt uitslag krijgen als u dagelijks tabletten inneemt. Het is waar dat medicatie soms uw leven kan redden, vooral als u een hoge bloeddruk, een hoog cholesterolgehalte of diabetes heeft. Jichtmedicatie is niet altijd nodig. Jichtpatiënten weten wat ze moeten vermijden en wat niet.
Veel mensen hebben een lijst die ze in hun koelkast bewaren. Veel van hen proberen de meeste voedingsmiddelen op deze lijst te vermijden. Maar tegen welke prijs? Nooit alcohol! Alleen groenten en zetmeel. Jicht voorkomen kan moeilijk zijn voor sommige mensen. Ze offeren geen lekkere wijn of een sappige steak op om ervan af te komen. Ze hebben alleen een paar tabletten nodig om de pijn te bestrijden. Ze hebben geen ongelijk. Maar het goede nieuws is dat er nieuw bewijs is dat het leven van jichtpatiënten zou kunnen veranderen. Het is bewezen dat wijn geen jicht veroorzaakt, maar er juist tegen kan beschermen.
Houd in gedachten
Jicht kan ook worden veroorzaakt door alcoholvrije dranken, die het net zo goed kunnen veroorzaken als gewoon bier. Jicht kan ook worden voorkomen door ander voedsel te eten. Afvallen is een van de beste dingen die je kunt doen om jicht te voorkomen. Jichtpatiënten hebben vaak insulineresistentie, waardoor ze moeilijk koolhydraatrijke diëten kunnen eten. Dat is niet waar.
Recent onderzoek toonde aan dat een aangepast dieet bestaande uit 40% koolhydraten en 30% enkelvoudig onverzadigde oliën en 30% eiwitten leidde tot aanzienlijk gewichtsverlies en een duidelijke daling van het urinezuur. Er waren ook geen flare-ups of opflakkeringen van jicht.
Conclusie
Veel vooroordelen over jicht worden door betrouwbare studies ontkracht. Een eiwitarm dieet is zeker een goede keuze. Sommige eiwitten zijn niet rijk aan purines. Als een koolhydraatarm dieet leidt tot gewichtsverlies en minder jichtopflakkeringen, dan is het tijd om uw manier van denken over jicht te veranderen.