Podagra on põhjustatud liigsest kusihappe sisaldusest organismis. Uriinhappe kristallid võivad moodustuda suurtes kogustes, mis võib põhjustada põletikku, valu ja turset liigestes. Puriini ainevahetuse käigus tekib kusihapet, mis on jäätmeteke. Podagra on seisund, mida võivad põhjustada mitmesugused tegurid, sealhulgas geneetiliselt päritud neerufunktsiooni häired, mis põhjustavad kusihappe ebaefektiivset kõrvaldamist. Siiski on see sagedasem neil, kes tarbivad palju puriinirikkaid toiduaineid. Podagra saab ravida elustiili ja toitumise muutmisega, mis aitab vähendada sümptomeid ja pöörata negatiivseid mõjusid.
Looduslikud abinõud
On palju looduslikke abinõusid, mis võivad vähendada seerumi kusihappe taset. Podagra all kannatavad peaksid sööma palju kiudainerikkaid köögivilju (eelistatavalt värskeid) ja puuvilju, kuna need sisaldavad vähe puriini ja on suurepärane elutähtsate toitainete allikas. Podagra on kõige levinum seisund kõigi puuviljade seas. Kirsimahl on maitsev ja aitab vähendada podagra sümptomeid. Kirsside regulaarne tarbimine võib oluliselt vähendada podagra rünnakute raskusastet ja kestust, normaliseerides organismi kusihappetaset.
Hiljutised uuringud on näidanud, et podagra põdevad inimesed saavad rohkem kusihappeid uriini kaudu kõrvaldada, kui nad lisavad oma toidusedelisse kirsse. Kirsimahl toimib puhastava vahendina, aidates kaasa eritumisprotsessile. Podagrahaiged on leidnud, et nii magusad kirsid (tumedad kirsid) kui ka hapukirsid (rubiinpunased kirsid) on väga kasulikud. Magusad kirsid on madala kalorsusega ja kõrge loodusliku kiudainesisaldusega. Magusad kirsid sisaldavad rohkesti melatoniini, mis on kemikaal, millel on nii rahustavaid kui ka valuvaigistavaid omadusi. Maguskirsse võib kasutada korduvate podagravalude leevendamiseks.
Looduslik antioksüdant
See kirsiliik sisaldab ka võimsat looduslikku antioksüdanti, mis toimib sarnaselt C-vitamiiniga. Samuti võib see vähendada selliste põletikuliste ainete nagu lämmastikdioksiidi ja C-reaktiivsete valkude taset, mis on kemikaalid, mis on seotud podagra, diabeedi ja südamehaigustega. Hapukirsid vähendavad teadaolevalt põletikku ja podagra valu ning sisaldavad ka looduslikke antioksüdante, mis võivad puhastada kusihappekristallidest ummistunud arterid. Hapukirsid sisaldavad palju A-vitamiini ja on väga madala kalorsusega, seega võib neid julgelt lisada igasse podagra dieeti. Hiljutised uuringud on näidanud, et podagrahaiged, kes tarbivad umbes 100 g kirsse päevas, võivad näha oma sümptomite märkimisväärset paranemist. Kuigi kirsse on kõige parem süüa toorelt, võib neid kasutada mitmesugustes retseptides. Kirsid on oma erakordsete omaduste tõttu kohustuslik koostisosa igas dieedis.