Kihti on eräänlainen metabolinen niveltulehdus. Se on vakava sairaus, joka voi johtua synnynnäisestä virtsahappoaineenvaihdunnan häiriöstä. Elimistössä kertyy virtsahappoa. Runsaasti virtsaa sisältävät elintarvikkeet ovat virtsahapon tärkein lähde. Toinen syy sairauteen on huono ravitsemus. Kihtipotilaiden on noudatettava lääkärin suosituksia terveellisestä ruokavaliosta. Tämä auttaa estämään taudin pahenemisen. Kihtipotilaiden tulisi juoda runsaasti vettä päivittäin.
Virtsahappo
Virtsahapon kertymisen estämiseksi elimistöön on tärkeää pitää keho nesteytettynä. Keholla on kyky poistaa virtsahappoa. Sinun on juotava riittävästi vettä joka päivä, jotta varmistat asianmukaisen poistumisen. Sinun tulisi juoda hedelmämehuja ja nesteitä, mutta alkoholi voi aiheuttaa kihtiä. Vältä elintarvikkeita, joissa on runsaasti puriineja. Tämä on perusajatus kihtiä sairastavien ihanteellisen ruokavalion takana. Korkeat virtsahappopitoisuudet johtuvat runsaasti puriinia sisältävistä elintarvikkeista.
Ne nostavat veren virtsahappotasoja. On tärkeää olla tietoinen elintarvikkeista, jotka sisältävät runsaasti puriineja, ja välttää niitä. Korkeat puriinipitoisuudet ovat peräisin pääasiassa eläinproteiinista. Kihtipotilaiden tulisi välttää elinten lihaa, maksaa, munuaisia, aivoja ja muita elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa korkeita puriinipitoisuuksia.
Oikea ruokavalio
Vältä ruokia, kuten anjovista ja bataatteja, sardiineja, punaista lihaa, kuten naudan-, lampaan- ja sianlihaa, sekä mereneläviä, kuten katkarapuja ja ostereita, hummereita ja kampasimpukoita. Vältä vihanneksia, kuten kukkakaalia, papuja, herneitä ja pinaattia. Nämä ovat korkeapuriinisia elintarvikkeita. Vältä myös oluen ja alkoholin juomista, sillä ne ovat korkeapuriinisia elintarvikkeita. Sinun on vältettävä runsaasti puriinia sisältäviä elintarvikkeita, sillä vain siten voit poistaa virtsahappoa elimistöstäsi.
Vähäpuriinisten elintarvikkeiden tulisi olla osa päivittäistä ruokavaliota. On olemassa elintarvikkeita, jotka voivat auttaa alentamaan veren virtsahappotasoa. Nämä elintarvikkeet ovat hyviä kihtipotilaille. Kihtipotilaat voivat syödä pastaa, nuudeleita, tuoreita vihanneksia ja mehuja sekä kananmunia, kurkkua, porkkanaa ja punajuurta. Kihtipotilaiden tulisi syödä päivittäin tuoreita hedelmiä, kuten kirsikkaa, karpaloa, mansikkaa, banaania, limemehua, sekä vihanneksia, kuten persiljaa, kaalia ja lehtikaalia. Nyt tiedetään, että syömällä 30-40 kirsikkaa päivässä voidaan alentaa veren virtsahappotasoja.
Päätelmä
Kihtipotilaat hyötyvät porkkanan, kurkun ja punajuurimehun yhdistelmästä. Ne vähentävät kipua ja alentavat veren virtsahappotasoja. Kihtiä voidaan ehkäistä syömällä terveellisiä elintarvikkeita ja välttämällä runsaasti virtsaa sisältäviä elintarvikkeita. Kihtipotilaita voidaan hoitaa parhaalla mahdollisella ruokavaliolla. Ruoan perusasioista kannattaa neuvotella lääkärin kanssa.