Miten saada bursiitti helpotus?

Bursiitti tarkoittaa 150 pientä, nestetäytteistä pehmustetta, joita on nivelten läheisyydessä ja luiden välisissä painepisteissä. Bursae (monikko bursae), ovat nestetäytteisiä tyynyjä, jotka sijaitsevat lonkassa, polvessa, olkapäässä, nilkassa ja polvessa. Ne toimivat iskunvaimentimina ja voitelevat luun ja jänteen välisiä liikealueita. Bursiitti voi johtua nivelten toistuvista liikkeistä, kuten pallon heittämisestä tai nivelten rasittamisesta. Tarkemmat tutkimukset paljastavat, että bursa on itse asiassa pieni pussi, joka sisältää kalvon, joka erittää pieniä määriä nivelnestettä, munan kaltaista ainetta. Tämä "nivelneste" toimii voiteluaineena. Juuri tämä voitelu mahdollistaa liikkumisen ilman muutoksia. Jos nivelpussi ärsyyntyy toistuvan liikkeen tai muun syyn vuoksi, nivelnesteen eritys voi lisääntyä, mikä voi aiheuttaa turvotusta.

Kiputekijä

Vakava kipu voi johtua nesteen kertymisestä tai siitä, että bursae ei kykene vaimentamaan kehon liikkeiden aiheuttamaa energiaa painepisteisiin. Bursiitti on reaktio bursaen loukkaantumiseen. Bursiitille on ominaista arkuus ja kipu kyseisessä nivelessä. Joissakin tapauksissa immobilisaatio voi olla tarpeen. Bursiitti voi olla joko akuutti (kova kipu välittömästi vamman jälkeen) tai krooninen (toistuva tulehdus samalla alueella). Bursiitin oireet voivat vaihdella särkevästä jäykkyydestä voimakkaaseen kipuun, joka vaikuttaa koko niveleen. Kipu on yleisintä, kun toiminta on suoritettu. Sen jälkeen se voi muuttua krooniseksi, jolloin se aiheuttaa jäykkyyttä ja yleistä ongelmaa seuraavina päivinä. Sairaus tuntuu usein niistä kärsiville.

He huomaavat, että kipu vaikuttaa niveleen ja että kipu ei ole vain arka, vaan se myös lisääntyy, kun nivel liikkuu pidemmälle. Punoitus ja turvotus voivat aiheuttaa liikerajoituksia kyseisillä alueilla. Bursiitti voi johtua traumasta tai stafylokokki-infektioista. Bursiitti voi johtua liikakäytöstä, loukkaantumisesta tai toistuvista toiminnoista. Kuitenkin myös väärä ryhti, epänormaalit luurakenteet ja muut sairaudet, kuten kihti, voivat aiheuttaa kiteiden muodostumista nivelnesteeseen. On tärkeää välttää nivelten ylikuormitusta raskasta työtä tai vapaa-ajan aktiviteetteja tehdessä.

Mitä tehdä?

Lämmittely enintään 3 minuutin kevyellä liikunnalla voi auttaa vähentämään toistuvien liikkeiden vaikutusta niveliin. Voit myös tehdä sopivia jäähdyttelyharjoituksia. Säännöllinen liikunta ja voimaharjoitteluohjelma ovat hyviä tapoja ehkäistä bursiittia. On hyvä pitää taukoja, kun teet toistuvia liikkeitä tai harjoittelet. Pitkään istuminen, polvistuminen tai koville pinnoille nojailu voi puristaa bursaa. Etsi tuoleja, joissa on paljon pehmusteita tai polvityynyjä pehmusteeksi. Akuuttia bursiittia voidaan hoitaa välittömästi tunnistamalla syy ja muuttamalla tai muuttamalla tilannetta uusien vammojen estämiseksi.

Bursiitti on yleinen nivelvamma, joka aiheuttaa bursa-tulehduksen. On olemassa keinoja ehkäistä, havaita ja hoitaa tätä vaivaa. Bursiitti voi aiheuttaa voimakasta kipua ja turvotusta vaurioituneen burssin ympärillä. Burssit ovat toisiinsa yhteydessä olevia kudoksia, jotka liikkuvat lähekkäin toisiaan. Nämä pussit sisältävät voitelunestettä, joka vähentää kudosten välistä kitkaa. Näitä pusseja on yleensä nivelalueilla, kuten luun ja jänteiden tai ihon ja luun välissä. Kun voitelunesteet ärsyyntyvät, bursaet voivat tukkeutua nesteestä ja tulehtua. Mikä tahansa nivelen liike voi aiheuttaa akuuttia kipua ja rajoittaa kehon liikkumista.

Tulehdus

Tämä tulehdus on yleisintä polvissa, kyynärpäissä ja lonkissa. Tämä sairaus voi vaikuttaa keneen tahansa monista syistä. Tämä tauti voi vaikuttaa sekä aikuisiin että miehiin, ja se on yleisintä niillä, jotka harrastavat raskaita kehon liikkeitä ja harjoittelua. Bursiitti voi johtua vammasta tai liiallisesta käytöstä. Myös liiallinen liikunta voi aiheuttaa bursiittia. Tämä sairaus voi johtua myös perussairauksista, kuten niveltulehduksesta, kihdistä ja akuuteista niveltulehduksista. Bursiittia ei aina ole helppo diagnosoida. Suojavarusteita tulisi käyttää harjoittelun aikana. On myös tärkeää tietää, miten harjoitusten välillä jäähdytellään ja lämmitellään.

Tätä sairautta voidaan ehkäistä harrastamalla säännöllistä liikuntaa. Tämä sairaus on helposti hoidettavissa. Jos sinulla on bursiitin oireita, kannattaa mennä lääkärin tarkastukseen. Ennen kuin lääkäri suosittelee sinulle röntgentutkimusta, hänen tulisi tarkistaa sairaushistoriasi. Bursiittipotilaille määrätään yleensä ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä. Tulehduksen ja kivun vähentämiseksi lääkäri voi suositella, että otat kipulääkkeitä, joihin liittyy muutama kortisonipistos bursaan.

Sinun on hoidettava vaurioitunutta aluetta antamalla sille lepoa ja käyttämällä RICE-menetelmää (lepo, jääpainallus, kompressio, kohotus). On tärkeää olla valmis liikuttamaan vaurioitunutta niveltä heti, kun oireet helpottavat. Muuten nivel voi jäätyä. Positiivisten tulosten saavuttaminen kestää yleensä noin viikon, jos vaurioitunutta aluetta hoidetaan asianmukaisesti. Bursiitti on kivulias nivelsairaus, joka voidaan helposti diagnosoida ja hoitaa. Bursiitti voi vaikuttaa keneen tahansa, ei vain urheilijoihin. Kivuliaan niveltulehduksen ja bursiitin välttämiseksi on parempi käyttää ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä.

Niveltulehdus

Niveltulehduksia on kahta pääluokkaa. Ensimmäinen perustuu sairaisiin alueisiin tai niveliin. Toinen perustuu alaluokkiin. Paikalliset olosuhteet: Tämä on niveltulehdus, joka vaikuttaa niveliä tai luita ympäröiviin pehmytkudoksiin. Se tunnetaan myös nimellä pehmytkudosten paikalliset tilat, kuten bursiitti ja jännetulehdus. Toinen alaluokka paikalliset olosuhteet vaikuttaa vain yhteen tai muutamaan niveleen, kuten polveen tai lonkkaan.

Yleiset ehdot: Tämä on ensimmäinen luokka yleistyneille olosuhteille. Se kattaa ne tilat, jotka vaikuttavat lihaksiin ja pehmytkudoksiin, mutta joissa ei ole näyttöä turvotuksesta. Tämä tila ei liity nivelvaurioon. Fibromyalgia, yleinen niveltulehduksen muoto, kuuluu tähän luokkaan. Toiseen luokkaan kuuluvat niveltulehdustilat, jotka aiheuttavat tulehduksen koko kehoon.

Tähän luokkaan kuuluvat kihti ja nivelreuma sekä kihti ja nivelpsoriaasi. Polymyosiitti (lihakset), systeeminen lupus (iho, munuaiset tai muut elimet) ja vaskuliitti (mikä tahansa elin) ovat kaikki esimerkkejä yleistyneestä niveltulehduksesta. Kaikki niveltulehduksen muodot vaikuttavat niveliin ja tuki- ja liikuntaelimistöön. Niveliin vaikuttava niveltulehdus voi aiheuttaa jäykkyyttä, tulehdusta, kipua ja rustovaurioita. Rusto on kudos, joka peittää luiden päitä ja suojaa niitä toisiltaan niiden hankautuessa toisiaan vasten. Rusto on elävää kudosta. Rusto on elävää kudosta. Curcuma & Boswellia.