Les crises de goutte peuvent ruiner vos projets pour la semaine suivante ou plus. Vous vous demandez peut-être comment éviter ces crises douloureuses. La goutte est une maladie qui n'a pas de remède connu et les poussées peuvent être difficiles à prévoir. Vous pouvez toutefois réduire la fréquence et la gravité de vos crises ultérieures en suivant un régime alcalin. La goutte est causée par une accumulation de cristaux d'acide urique dans les articulations. Le traitement consiste à réduire la quantité d'acides uriques dans l'organisme et à arrêter les cristallisations existantes.
Une bonne alimentation
La consommation d'aliments qui rendent le pH du sang plus acide accélère la cristallisation. En revanche, la consommation d'aliments alcalins peut avoir l'effet inverse. Un pH alcalin peut aider à dissoudre les dépôts existants et à prévenir la formation de cristaux. Ces idées sont à la base du régime alcalin pour traiter la goutte. Vous devez manger des aliments qui neutralisent l'acidité pour obtenir un pH alcalin. Évitez les aliments acides. Bien qu'ils soient souvent considérés comme des garnitures pour les soupes ou les salades, le persil et les germes de luzerne peuvent être un ajout bienvenu à n'importe quel repas.
Les fruits et légumes crus ont un pH légèrement alcalin et peuvent donc être ajoutés à n'importe quel repas. Les melons, les cerises et les dattes, ainsi que les amandes, les amandes et les melons augmentent l'alcalinité du sang. Le miel naturel, l'ail et le poivre de Cayenne sont les meilleurs arômes pour parfumer les aliments. Le jus de pomme, le jus de cerise acide et le jus d'ananas sont des boissons recommandées. Il est important de maintenir un équilibre alcalin dans les aliments que vous consommez. Cependant, cela peut ne pas suffire à rendre votre sang plus alcalin. Mélangez 1/2 cuillère à café de bicarbonate de sodium dans un verre d'eau de 8 onces chaque jour pour améliorer l'équilibre alcalin de votre corps. Le bicarbonate de soude peut augmenter la tension artérielle et doit être évité par les personnes souffrant d'hypertension. Si vous souffrez d'hypertension, il est préférable de consulter un médecin avant d'essayer ce traitement.
Derniers conseils
Vous pouvez également essayer de consommer 2 à 4 cuillères à soupe de vinaigre de pomme par jour, mélangées à un verre d'eau ou saupoudrées sur les salades et autres aliments. Vous savez maintenant comment prévenir les crises de goutte grâce à un simple programme alimentaire. Il est possible de réduire les symptômes de la goutte en augmentant l'alcalinité du sang. Cela rendra les crises moins probables. Il se peut que votre corps mette un certain temps à atteindre un pH alcalin suffisant. N'abandonnez pas ! Il peut arriver que vous ayez des poussées de goutte au cours des premières semaines qui suivent le début du régime alcalin. Cela est dû au fait que les dépôts d'acide urique déclenchent des douleurs lorsqu'ils sont décomposés et expulsés des articulations.