Jichtaanvallen kunnen je plannen voor de komende week of langer verpesten. Je vraagt je misschien af hoe je deze pijnlijke aanvallen kunt voorkomen. Jicht is een aandoening waarvoor geen genezing bekend is en opflakkeringen kunnen moeilijk te voorspellen zijn. Je kunt echter de frequentie en ernst van je volgende aanvallen verminderen door een basisch dieet te volgen. Jicht wordt veroorzaakt door een opeenhoping van urinezuurkristallen in de gewrichten. De behandeling bestaat uit het verminderen van de hoeveelheid urinezuren in het lichaam en het stoppen van bestaande kristallisaties.
Juiste voeding
Het eten van voedsel dat de pH-waarde van je bloed zuurder maakt, zal de kristallisatie versnellen. Het eten van alkalisch voedsel kan echter het tegenovergestelde effect hebben. Een alkalische pH-waarde kan helpen om bestaande afzettingen op te lossen en kristalvorming te voorkomen. Deze ideeën vormen de basis voor het alkalische dieet om jicht te behandelen. Je moet voedsel eten dat de zuurgraad neutraliseert om een alkalische pH te bereiken. Vermijd zuur voedsel. Hoewel ze vaak worden gezien als garnering voor soepen of salades, kunnen peterselie en luzernescheuten een welkome aanvulling zijn op elke maaltijd.
Rauw fruit en rauwe groenten hebben een licht alkalische pH-waarde, dus ze zijn geweldige toevoegingen aan elke maaltijd. Meloenen, kersen en dadels, maar ook amandelen en meloenen verhogen allemaal de alkaliteit van het bloed. Natuurlijke honing, knoflook en cayennepeper zijn de beste smaakmakers voor voedsel. Appelsap, zure kersensap en ananassap zijn allemaal aanbevolen dranken. Het is belangrijk om een alkalische balans te behouden in het voedsel dat je eet. Dit kan echter niet genoeg zijn om je bloed meer basisch te maken. Meng elke dag 1/2 theelepel natriumbicarbonaat in een glas water om de alkalische balans van je lichaam te verbeteren. Zuiveringszout kan de bloeddruk verhogen en moet worden vermeden door mensen met een hoge bloeddruk. Als je hoge bloeddruk hebt, kun je het beste een arts raadplegen voordat je deze behandeling probeert.
Laatste tips
Je kunt ook proberen dagelijks 2 tot 4 eetlepels appelazijn te drinken, gemengd met een glas water of gestrooid over salades en ander voedsel. Je weet nu hoe je jichtaanvallen kunt voorkomen met een eenvoudig dieet. Het is mogelijk om je jichtsymptomen te verminderen door de alkaliteit in je bloed te verhogen. Hierdoor worden aanvallen minder waarschijnlijk. Het kan even duren voordat je lichaam een voldoende alkalische pH-waarde heeft bereikt. Geef niet op! Soms kun je in de eerste paar weken nadat je met het alkalische dieet bent begonnen last krijgen van jichtopflakkeringen. Dit gebeurt omdat urinezuurafzettingen pijn veroorzaken wanneer ze worden afgebroken en uit de gewrichten worden gedreven.