Os ataques de gota podem arruinar os seus planos para a semana seguinte ou mais. Pode estar a perguntar-se como evitar estes ataques dolorosos. A gota é uma doença que não tem cura conhecida e os surtos podem ser difíceis de prever. Pode, no entanto, reduzir a frequência e a gravidade dos seus ataques subsequentes seguindo uma dieta alcalina. A gota é causada por uma acumulação de cristais de ácido úrico nas articulações. O tratamento envolve a redução da quantidade de ácidos úricos no organismo e a paragem das cristalizações existentes.
Dieta adequada
O consumo de alimentos que tornam o pH do sangue mais ácido acelera a cristalização. No entanto, a ingestão de alimentos alcalinos pode ter o efeito oposto. Um pH alcalino pode ajudar a dissolver os depósitos existentes e prevenir a formação de cristais. Estas ideias são a base da dieta alcalina para tratar a gota. Deve comer alimentos que neutralizem a acidez para atingir um pH alcalino. Evite os alimentos ácidos. Embora sejam frequentemente considerados como guarnições para sopas ou saladas, a salsa e os rebentos de alfafa podem ser uma adição bem-vinda a qualquer refeição.
Os frutos e legumes crus têm um pH ligeiramente alcalino, pelo que são óptimos complementos para qualquer refeição. Os melões, as cerejas e as tâmaras, bem como as amêndoas, as amêndoas e os melões aumentam a alcalinidade do sangue. O mel natural, o alho e a pimenta de caiena são os melhores sabores para aromatizar os alimentos. O sumo de maçã, o sumo de ginja e o sumo de ananás são bebidas recomendadas. É importante manter um equilíbrio alcalino nos alimentos que ingere. No entanto, isto pode não ser suficiente para tornar o seu sangue mais alcalino. Misture 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio num copo de água todos os dias para melhorar o equilíbrio alcalino do seu corpo. O bicarbonato de sódio pode aumentar a tensão arterial e deve ser evitado por quem tem tensão alta. Se tem hipertensão, é melhor consultar um médico antes de experimentar este tratamento.
Dicas finais
Também pode tentar consumir 2 a 4 colheres de sopa de vinagre de maçã diariamente, misturado com um copo de água ou polvilhado em saladas e outros alimentos. Agora já sabe como prevenir os ataques de gota com um simples programa de dieta. É possível reduzir os seus sintomas de gota aumentando a alcalinidade do seu sangue. Isto fará com que os ataques sejam menos prováveis. Pode demorar algum tempo até que o seu corpo atinja um pH alcalino suficiente. Não desista! Por vezes, pode ter crises de gota nas primeiras semanas após ter iniciado a dieta alcalina. Isto acontece porque os depósitos de ácido úrico provocam dor quando são decompostos e expulsos das articulações.