En parlant à votre médecin des médicaments et des autres aspects de la goutte, vous éviterez que celle-ci ne cause plus de problèmes que les crises douloureuses que vous subissez déjà. La goutte peut entraîner une dépression, c'est pourquoi il est si important de parler ouvertement de son état. La plupart des gens éprouvent des sentiments de dépression ou de tristesse de temps à autre. Tout le monde connaît des périodes de dépression, d'apathie et d'épuisement de temps en temps. C'est une forme de blues, où rien ne peut vous arrêter.
Mauvaise santé
Une mauvaise santé est l'une des raisons pour lesquelles la dépression peut survenir. Si vous ne prenez pas soin de votre goutte, vous pouvez devenir dépressif. Comment la goutte peut-elle provoquer une dépression ? Comment savoir si vous êtes déprimé ? Comment traiter la dépression liée à la goutte ? Voici quelques conseils d'auto-assistance pour les personnes qui se sentent déprimées.N'oubliez pas que l'autotraitement de la dépression n'est possible que si vous êtes prêt à guérir de votre état et à donner tout ce que vous avez. Vous devez être réaliste, ouvert d'esprit, et surtout, vous devez être vous-même !
Parlez à quelqu'un qui vous soutient - Parlez à un ami ou à votre médecin de toute question ou préoccupation que vous pourriez avoir au sujet de votre maladie. Apprenez à prévenir et à traiter les crises de goutte. Vous pouvez continuer à apprécier les aliments que vous mangez. Découvrez les aliments à faible teneur en purines qui sont considérés comme favorables à la goutte. Il s'agit notamment du chocolat, des boissons gazeuses et des œufs, du sucre et des produits laitiers. Ces aliments peuvent être utilisés pour créer des recettes saines.
Exercice
L'exercice améliore la circulation sanguine et le flux sanguin. L'exercice libère des endorphines, qui peuvent vous faire sentir mieux et améliorer votre bien-être. Il peut également vous aider à éviter les effets négatifs que la goutte peut provoquer. Détendez-vous et évitez le stress. Vous êtes peut-être en train de surmener votre corps et vous-même.
Accordez-vous une pause. Trouvez quelque chose que vous aimez faire, puis efforcez-vous de vous vider l'esprit. Vous pouvez regarder un film comique ou la télévision. La dépression majeure est une maladie mentale grave qui doit être traitée. Vous devrez peut-être prendre des antidépresseurs pour aider à combattre la dépression.