Pogovor z zdravnikom o zdravilih in drugih vidikih protina vam bo pomagal preprečiti, da bi vam protin povzročil še več težav kot boleči napadi, ki jih že doživljate. Podagra lahko vodi v depresijo, zato je tako pomembno, da se odkrito pogovorite o svojem stanju protina. Večina ljudi občasno doživlja občutke depresije ali žalosti. Vsakdo občasno doživi obdobja depresije, apatije in izčrpanosti. Gre za obliko bluesa, pri kateri vas nič ne more ustaviti.
Slabo zdravje
Eden od razlogov za depresijo je slabo zdravje. Če ne skrbite za protin, lahko postanete depresivni. Kako lahko protin povzroči depresijo Kako lahko ugotovite, ali ste depresivni Kako lahko zdravite depresijo, povezano s protinom? Tukaj je nekaj nasvetov za samopomoč tistim, ki se počutijo depresivne.Ne pozabite, da je samozdravljenje depresije mogoče le, če ste se pripravljeni zdraviti in dati vse od sebe. Biti morate realistični, odprti in, kar je najpomembneje, morate biti vi!
Pogovorite se z nekom, ki vas podpira - o vseh vprašanjih ali pomislekih, ki jih imate v zvezi s svojim stanjem, se pogovorite s prijateljem ali zdravnikom. Naučite se, kako preprečiti in zdraviti napade protina. Še vedno lahko uživate v hrani, ki jo jeste. Ugotovite, katera živila imajo nizko vsebnost purinov, ki veljajo za protinu prijazna. Mednje spadajo čokolada, gazirane pijače in jajca, sladkor, mlečni izdelki. Ta živila lahko uporabite za pripravo zdravih receptov.
Vaja
Vadba izboljša krvni obtok in pretok krvi. Pri vadbi se sproščajo endorfini, zaradi katerih se lahko počutite bolje in izboljšate svoje počutje. Prav tako vam lahko pomaga preprečiti negativne učinke, ki jih lahko povzroči protin. Sprostite se in se izogibajte stresu. Morda preobremenjujete svoje telo in sebe.
Privoščite si odmor. Poiščite nekaj, kar radi počnete, in se osredotočite na čiščenje misli. Lahko si ogledate smešen film ali televizijo. lahko si ogledate komedijo ali televizijo. velika depresija je resna duševna bolezen, ki jo je treba zdraviti. Morda boste morali jemati antidepresive, ki vam bodo pomagali pri zdravljenju depresije.