Θα διαπιστώσετε ότι διαφορετικοί γιατροί έχουν διαφορετικές απόψεις σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης και πρόληψης της ουρικής αρθρίτιδας. Οι γιατροί δεν είναι σε θέση να προλάβουν πλήρως την ουρική αρθρίτιδα και αντιμετωπίζουν μόνο τα συμπτώματα. Γνωρίζω από προσωπική εμπειρία ότι υπάρχει τρόπος να προλάβετε την ουρική αρθρίτιδα. Η μητέρα μου υπέφερε από κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας κάθε χρόνο και βίωσε κατά μέσο όρο 3-4 ανά έτος. Μόλις μάθετε πώς να προλαμβάνετε την ουρική αρθρίτιδα θα μπορέσετε να βρείτε την καλύτερη θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα.
Πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας
Ποιο είναι το μυστικό για την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας; Η πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας έχει να κάνει με το τι τρώτε. Το σώμα σας παράγει ένζυμα για να σας βοηθήσει στην πέψη των τροφών. Υπάρχουν μόνο τρία ένζυμα που μπορούν να το κάνουν αυτό. Θέλουμε να εστιάσουμε στο ένζυμο που διασπά τις πρωτεΐνες. Το πρόβλημα δεν είναι το ένζυμο πρωτεάση. Το πρόβλημα είναι το ουρικό οξύ. Το ουρικό οξύ παράγεται με φυσικό τρόπο. Ωστόσο, αν τρώμε πολλές ανθυγιεινές τροφές ή δεν χωνεύουμε σωστά τις τροφές σωστά, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση του υποπροϊόντος. Αυτό μπορεί να δυσχεράνει την αποβολή του ουρικού οξέος. Το αποτέλεσμα είναι ότι η περίσσεια των ουρικών οξέων συσσωρεύεται στην κυκλοφορία του αίματος και στους μαλακούς ιστούς μας. Για να προλάβουμε την ουρική αρθρίτιδα, χρειαζόμαστε πράγματα που εξουδετερώνουν ή βοηθούν στην απομάκρυνση του ουρικού οξέος.
Σημειώστε
- Το αφιλτράριστο νερό είναι το καλύτερο. Πίνω 2 λίτρα νερό την ημέρα. Τα σταγονίδια υψηλού ph περιέχουν οξυγόνο και μέταλλα που θα εξουδετερώσουν κάθε οξύ που παράγει το σώμα σας. Το νερό θα απομακρύνει το ουρικό οξύ από τον οργανισμό σας. Για να προσθέσετε PH στο νερό σας, μπορείτε να αγοράσετε σταγονίδια υψηλού PH από το τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής. Είναι άγευστα, οπότε δεν θα καταλάβετε καν ότι υπάρχουν.
- Τα μούρα είναι καλά για τη συνολική υγεία σας, αλλά είναι ιδιαίτερα καλά για την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας. Γιατί; Ο λόγος; Τα μούρα μειώνουν τη φλεγμονή και επιταχύνουν την αποβολή της περίσσειας ουρικών οξέων από τον οργανισμό. Έρευνες έχουν δείξει ότι ακόμη και μερικά κεράσια την ημέρα μπορούν να αποτρέψουν την ουρική αρθρίτιδα.
- Αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό και τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Πολλοί γιατροί συνιστούν να αποφεύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνη, όπως τα φασόλια και τα σπαράγγια. Ωστόσο, αυτές οι τροφές μπορούν να αποτρέψουν την ουρική αρθρίτιδα βοηθώντας στην αποβολή των τοξινών.
- Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας μπορούν να προληφθούν με την κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν βιταμίνη C. Πάρτε 1.000 mg βιταμίνης C ανά ώρα κατά τη διάρκεια μιας κρίσης.
- Άσκηση - ξέρω ότι δεν θέλετε να σας πω γι' αυτό. Γνωρίζατε ότι η άσκηση θα διεγείρει το σώμα σας να αποβάλλει τις τοξίνες. Θα σας βοηθήσει επίσης να κάνετε το αίμα σας να ρέει, το οποίο με τη σειρά του θα βοηθήσει στην αποβολή των ουρικών οξέων.