통풍은 한 관절에 심한 염증을 일으키는 질환입니다. 이러한 발작은 갑자기(급성) 발생하여 극심한 통증에 빠르게 도달한 후 가라앉습니다. 두 번째 발작은 보통 몇 달 또는 몇 년의 시간이 지난 후에 발생합니다. 통풍은 보통 다른 관절, 특히 하지에 영향을 미칩니다. 통풍은 치료할 수 있지만 시간이 지남에 따라 발작 사이의 시간이 짧아지고 지속 시간이 길어집니다. 이로 인해 통풍이 악화되어 다른 관절에 영향을 미칠 수 있습니다.
자연 요법
통풍은 자연 요법뿐만 아니라 다른 많은 방법으로도 치료할 수 있습니다. 통풍은 쾌활한 주스나 체리로 치료할 수 있습니다. 체리의 항염증제는 신체의 요산 수치를 낮추고 통풍을 유발할 수있는 요산이 관절에 침전되는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 통조림 체리나 신선한 체리를 사용할 수 있나요? 달콤하거나 신맛이 나는 체리를 선택하는 것은 중요하지 않습니다. 모든 체리는 천연 통풍 치료제입니다.
체리의 하루 섭취량은 10~1.5파운드가 적당합니다. 체리 주스 농축액 (1 인당 1 큰술)도 또 다른 옵션입니다. 통풍 치료에 효과적입니다.
적절한 식단
통풍은 식이요법을 통해 자연적으로 치료할 수도 있습니다. 식단에 포함된 퓨린은 체내 요산 생성량의 약 50%를 차지합니다. 변형 퓨린 또는 저퓨린 식단은 향후 통풍 발작을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 저 퓨린 식단은 퓨린이 많이 함유된 식품인 내장, 뇌와 신장, 육즙, 육류 추출물, 가리비, 야생 생선, 고등어, 청어, 멸치, 정어리 등을 제외하는 식단입니다.
저 퓨린 식단에서는 말린 콩과 완두콩, 아스파라거스, 콜리플라워, 시금치 또는 버섯, 가금류, 육류, 생선, 말린 콩, 완두콩, 아스파라거스 등의 식품을 하루에 한 번만 섭취할 수 있도록 허용합니다. 퓨린 수정 식단을 고려할 수도 있습니다. 퓨린 변형 식단은 간, 뇌, 신장 및 기타 내장육과 같은 퓨린 함량이 높은 식품을 배제하는 식단입니다.
퓨린 변형 식단은 특정 단백질 식품을 하루에 100g 이상 섭취할 수 있도록 허용합니다. 고기 1온스에는 7g의 단백질이 들어 있습니다. 빵과 곡물에는 각각 약 3g의 단백질이 함유되어 있습니다. 1인분은 밥 반 컵 또는 빵 한 조각입니다. 우유, 달걀, 치즈에서도 단백질을 섭취할 수 있습니다. 이러한 식품은 고단백질이며 퓨린 함량이 낮습니다.
수분 공급
통풍에 대한 자연 요법은 수분 섭취량을 늘리는 것입니다. 이렇게하면 과도한 요산을 씻어 내고 신장 결석 형성을 예방할 수 있습니다. 하루에 최소 8잔, 즉 3리터의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 통풍 환자는 요산 생성을 증가시키고 분비를 억제하므로 알코올을 피해야합니다. 통풍을 예방하려면 체중을 줄이는 것이 중요합니다.
그러나 단식을 하면 급격한 체중 감소로 인해 세포가 분해되면서 요산이 방출될 수 있습니다. 대신 천천히 꾸준히 체중 감량을 시도해야 합니다.
숯 찜질
통풍에 대한 또 다른 자연 치료법입니다. 활성탄 가루 반 컵과 아마씨 몇 큰술을 섞어야 합니다. 식사가 될 때까지 블렌딩하십시오. 반죽을 만들기에 충분한 따뜻한 물을 추가합니다. 환부에 페이스트를 바릅니다. 플라스틱이나 천으로 덮습니다. 4시간마다 드레싱을 갈아주거나 며칠 동안 그대로 두어야 합니다. 숯 찜질은 옷과 침구를 더럽힐 수 있습니다.
통풍을 치료하기 위해 숯 목욕을 사용할 수도 있습니다. 쉽게 더러워지지 않는 대야에 숯 가루 반 컵과 물을 섞습니다. 발이 완전히 덮일 때까지 대야에 물을 추가합니다. 숯 목욕에 발을 30~60분간 담가 두어야 합니다.