Tas mani pārsteidza: Kāpēc jūs lietojat zivju eļļas piedevas? Šo jautājumu man pirms dažām dienām uzdeva viens no maniem draugiem. Jūs neesat vieni, ja vēl neesat atklājuši, cik daudz labumu veselībai sniedz šie uztura bagātinātāji. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu atbildi uz šo jautājumu: Kāpēc lietot zivju eļļas piedevas? Omega 3 taukskābes ir ļoti svarīgas vispārējai veselībai. Zivju eļļa ir bagāta ar omega 3 taukskābēm. Šīs taukskābes ir ļoti svarīgas daudzu svarīgu orgānu, tostarp smadzeņu un nervu sistēmas, attīstībai un augšanai. Omega 3 padara asins trombocītus elastīgākus un novērš to salipšanu. Tas novērš artēriju nosprostojumus, kas var izraisīt sirdslēkmes. Tā uzlabo sirds ritmisko kustību un padara to stiprāku. Tas uzlabo atmiņu, koncentrē uzmanību un koncentrēšanos.
Iekaisums
Tās neticamās pretiekaisuma īpašības atvieglo artrīta sāpes un podagras simptomus. Tas ļoti efektīvi palīdz uzturēt ādu starojošu un veselīgu. Tā var arī novērst tādas izplatītas ādas slimības kā pinnes un psoriāzi. Tas novērš krūts vēzi sievietēm un prostatas vēzi vīriešiem. Tas uzlabo imūnsistēmas veselību un novērš tādas bieži sastopamas slimības kā diabēts, hipertensija, depresija un alerģijas. Sarakstu var turpināt. Jūs varētu iebilst, ka visus šos ieguvumus var nodrošināt tieša zivju lietošana uzturā, tad kāpēc gan tā vietā nelietot zivju eļļas piedevas?
Šie uztura bagātinātāji nodrošina pastāvīgu un optimālu neaizvietojamo taukskābju uzņemšanu, kas ir ļoti labvēlīgas mūsu veselībai. Turklāt tie ir pieejami par nelielu daļu no zivju maltītes cenas, kas ir liels ieguvums. Uztura bagātinātāji ir viegli lietojami un ekonomiski izdevīgi. Efektīvus uztura bagātinātājus var iegādāties jau par $20 mēnesī. Izmantojot šo informāciju, jums būtu jāsaprot iemesli, kāpēc jums vajadzētu lietot zivju eļļas piedevas. Negaidiet un sāciet meklēt efektīvākos zivju eļļas uztura bagātinātājus, kurus varat lietot katru dienu. Jūs varēsiet baudīt ilgu un veselīgu dzīvi.
Veselīga pārtika
Daudzi cilvēki interesējas par pārtikas produktu labvēlīgo ietekmi uz veselību. Mēs runāsim par visefektīvākajiem ārstnieciskajiem pārtikas produktiem.
- Āboli - Jūs esat dzirdējuši teicienu "Ābols dienā neļauj ārstam aiziet prom". Šis apgalvojums ir patiess! Pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri bieži ēd ābolus, ir lielāka iespēja, ka asinsspiediens būs zemāks. Āboli ir labvēlīgi sirdij. Tie var pazemināt asinsspiedienu un veicināt gremošanu. Šie augļi lieliski atvieglo aizcietējumus, jo tajos ir daudz šķiedrvielu.
- Artišoki - Kas to būtu iedomājies? USDA ir atklājusi, ka artišokiem ir pirmā vieta antioksidantu sarakstā. Tie satur arī fitonurīnus cinarīnu, silimarīnu un silimarīnu, kas ir vieni no spēcīgākajiem. Tie ir lieliski piemēroti aknu slimību, hepatīta un žultsakmeņu ārstēšanai. Artišoki ir labs papildinājums jebkurai diētai, kas cieš no šķidruma aiztures. Artišoki var būt noderīgi arī cilvēkiem ar podagru, artrītu un reimatismu.
- Avokado - avokado ir bagāti ar antioksidantiem un var palīdzēt aizsargāt pret sirds slimībām, vēzi un citām slimībām. Avokado ir lieliski piemērots jūsu ādai. Avokado satur daudz mononepiesātināto eļļu, kas var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni.
- Banāni - banāni ir bagāti ar kāliju un lieliski noder muskuļiem. Tie lieliski atvieglo muskuļu krampjus. Tie ir arī bagāti ar B6, kas, domājams, palīdz PMS gadījumā. Banāni noder arī pret aizcietējumiem un caureju.
- Kāposti - lielisks līdzeklis cīņā pret vēzi, jo kāpostos ir daudz glikozinolātu (fitoķīmisko vielu). Glikozinolāti palielina antioksidantu līmeni organismā. Tumši zaļās kāpostu lapas palīdz cīnīties ar anēmiju. Kāpostu sastāvā ir arī aminoskābe glutamīns. Kāpostu lapu sulas dzeršana var palīdzēt mazināt aknu čūlas, kā arī locītavu problēmas. Dažiem cilvēkiem kāposti var izraisīt zarnu gāzu veidošanos, tāpēc ir svarīgi to lietošanu palielināt lēnām.
- Burkāni - ēdiens acīm! Burkānos ir daudz beta karotīna. Beta karotīns mūsu organismā var pārvērsties A vitamīnā. Šis vitamīns ir svarīgs mūsu acīm un palīdz regulēt imūnsistēmu. Burkānos ir daudz antioksidantu, un šķiet, ka tie visefektīvāk novērš plaušu vēzi. Burkāni ir lielisks šķīstošo šķiedrvielu avots.
- Ķiploki - dziedinošs superspars! Ķiploki ir labi zināmi ar savu spēju uzlabot imūnsistēmu. Tam piemīt arī spēcīgas antibakteriālas, pretsēnīšu un citas īpašības. Ķiploku, kas ir uz naftas vai želejas bāzes, var uzklāt uz ādas, lai ārstētu sēnīšu infekcijas, piemēram, tārpu un sportistu pēdas. Šķiet, ka ķiploki mazina artēriju sacietēšanu. Tas var arī palīdzēt pazemināt asinsspiedienu. Daudzi cilvēki arī uzskata, ka ķiploki var palīdzēt novērst ērču piesūkšanos.
- Kivi - šis pūkainais ziediņš ir bagāts ar kāliju un C vitamīnu. Kivi satur arī E vitamīnu. Kivi ir lieliski noderīgi muskuļiem. Tas ir labs imūnsistēmas stiprinātājs, jo tajā ir daudz C vitamīna. Kivi var arī labvēlīgi ietekmēt elpošanas ceļu problēmas.
- Puravi - garāki par kalniem! Puravus audzē jau vairāk nekā 4000 gadu. Tos augstu vērtēja ēģiptiešu, grieķu un romiešu kultūrās. Puravi satur lielu daudzumu folskābes un kalcija. Tajos ir arī C vitamīns un kālijs. Ir pierādīts, ka puravi samazina resnās zarnas un prostatas vēža risku. Tie labvēlīgi ietekmē podagras, artrīta, elpošanas problēmu un reimatisma ārstēšanu. Puravi ir lielisks diurētisks līdzeklis, jo satur daudz šķiedrvielu.
- Citrusaugļi - citroni, apelsīni un greipfrūti - citrusaugļi lieliski stiprina imunitāti. Tie ir bagāti ar C vitamīnu, bioflavonoīdiem un ir labi pazīstami ar augstu šķiedrvielu saturu. Šie augļi lieliski palīdz uzturēt regulāru zarnu kustību un mīkstus izkārnījumus. Citrusaugļi var arī līdzsvarot organisma PH. Citroni ir labākā izvēle, ja jums ir bažas par cukura patēriņu.