Jicht komt vaker voor bij mensen met diabetes type 2 dan bij mensen zonder diabetes. Jicht is een vorm van artritis die plotselinge zwelling, pijn en stijfheid in de gewrichten veroorzaakt. Jicht kan ernstige pijn veroorzaken. Het wordt meestal gevoeld in de grote teen, die erg rood kan worden. Jichtaanvallen kunnen ook voorkomen in de enkel, knieën en andere gewrichten. Jichtaanvallen kunnen tot 10 dagen duren voordat ze afnemen. Jichtaanvallen kunnen tot 10 dagen duren voordat de pijn afneemt. Bijna 85% van de mensen die eenmaal jicht hebben gehad, krijgt binnen drie jaar weer een jichtaanval. Hyperurikemie...
Hyperurikemie
Het is een opeenhoping van urinezuren in je bloedbaan. Je lichaam produceert urinezuur wanneer het purines afbreekt. Purines zijn een soort eiwitten die in veel voedingsmiddelen en in alle lichaamscellen voorkomen. Urinezuur komt normaal gesproken voor in je bloed. Het passeert je nieren en wordt uitgescheiden wanneer je urine leeg is. Als de urinezuurspiegel in je bloed lange tijd te hoog is, kan het naaldachtige kristallen vormen die vast komen te zitten in je gewrichten en zachte weefsels. Jicht wordt gekenmerkt door pijnlijke, gezwollen gewrichten.
Jicht kan van generatie op generatie worden overgeërfd, mogelijk omdat mensen in dezelfde familie een vergelijkbare levensstijl hebben. In een onderzoek gepubliceerd in The American Journal of Medicine (2010) werden duizenden volwassenen samen met hun kinderen onderzocht. Onderzoekers ontdekten dat mensen met hogere urinezuurniveaus een grotere kans hadden om diabetes type 2 te ontwikkelen. 71% meer kans om diabetes te ontwikkelen dan vrouwen die het hebben. Elke aandoening kan een negatieve invloed hebben op de andere. Andere medische aandoeningen kunnen ook een verhoogd urinezuur veroorzaken, waaronder jicht.
Goed om te weten
Jichtpatiënten hebben bijvoorbeeld een hoger cholesterol, verhoogde triglyceriden en hoge bloedglucosespiegels. Jicht kan de kans vergroten dat mensen diabetes type 2, metabool syndroom of nieraandoeningen ontwikkelen. 90% van de mensen met diabetes type 2 heeft overgewicht. Het is niet verrassend dat ongeveer 50% van de mensen met jicht overgewicht hebben. Overgewicht (of te veel gewicht rond je middel) kan het niveau van bepaalde ontstekingsstoffen verhogen. Jichtaanvallen kunnen hierdoor verergeren.
Hoge bloeddruk is een veelvoorkomend probleem bij diabetes type 2. Een hoge bloeddruk kan leiden tot hoge urinezuurwaarden, wat kan leiden tot jicht. Insulineresistentie is een ander probleem dat hoge bloeddruk kan veroorzaken, en dat is de vloek van type 2-diabetici. Jicht en diabetes zijn ook gekoppeld aan nieraandoeningen en hartaandoeningen. Jicht en diabetes type 2 zijn op een bepaalde manier met elkaar verbonden. Je kunt beide overwinnen met dezelfde leefstijl- en dieetstrategieën die je gebruikt om diabetes te overwinnen.
Behandeling
Hoe wordt jicht gediagnosticeerd en behandeld? Je arts zal de aangetaste gewrichten lichamelijk onderzoeken. Jicht wordt vastgesteld wanneer het urinezuurgehalte in het bloed hoger is dan 415 umol/L (micromol per liter). Hoe kan jicht worden behandeld? Rust geven aan het gewricht kan de pijn tijdens een aanval verlichten. Je kunt de pijn ook verminderen door een NSAID (niet-steroïde ontstekingsremmer) te nemen, zoals naproxen of ibuprofen. Je arts kan je een injectie met een corticosteroïde (zoals prednison) geven om een jichtaanval te stoppen. Dit kan ook oraal worden toegediend. Colchicine, een oud geneesmiddel tegen jicht, werd voor het eerst gebruikt in het oude Egypte om reuma te behandelen. Het vermindert de opbouw van urinezuurkristallen, die pijn veroorzaken in de aangetaste gewrichten. Colchicine is een alternatief voor NSAID's voor mensen die deze niet verdragen. Bijwerkingen zoals maag-darmklachten kunnen het gebruik van hoge doses colchicine beperken.
Oorzaken
Wat veroorzaakt jichtaanvallen? Ieder mens is anders, dus wat bij de één jichtaanvallen veroorzaakt is bij de ander misschien niet hetzelfde. Jicht kan verergeren door alcohol te drinken. Als je al jicht hebt, kan het een plotselinge aanval veroorzaken. Purines zijn een veel voorkomend ingrediënt in veel bieren. De lever produceert urinezuur wanneer alcohol wordt geconsumeerd. Jicht is een aandoening waarbij alcohol de productie van urinezuur in de lever stimuleert. Je kunt je risico op jicht verkleinen door af te vallen. Een uitgebalanceerd, gezond dieet in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging is de beste manier om veilig af te vallen. Vocht drinken kan het risico op kristalvorming verminderen.
Acht grote glazen vocht per dag wordt aanbevolen (1,5 liter). Je kunt alle dranken, behalve alcohol, meetellen voor je vochtinname. Dit geldt ook voor dranken die cafeïne bevatten, zoals thee en koffie. Cafeïne kan licht vochtafdrijvend zijn. Het zorgt ervoor dat je vaker moet plassen. Regelmatige koffie- en theedrinkers ontwikkelen een tolerantie voor cafeïne, waardoor ze een milde uitdroging ervaren als ze meer drinken. Cafeïne heeft mogelijk geen directe invloed op het risico om jicht te ontwikkelen. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die koffie drinken een lager urinezuurgehalte in hun bloed hebben dan mensen die dezelfde hoeveelheid thee drinken.
Vitaminen
Water drinken zou een prioriteit moeten zijn voor diabetici. Onderzoek heeft aangetoond dat mannen die meer vitamine C eten minder kans hebben op jicht. Onderzoek suggereert ook dat vitamine C kan worden ingenomen als voedingssupplement (500-1000 mg per dag) om de urinezuurspiegel in je bloed te verlagen. Vitamine C is een vitamine die je nieren helpt urinezuur uit het lichaam te verwijderen. Als je overweegt om vitamine C aan je dieet toe te voegen en je gebruikt ook voorgeschreven medicijnen, raadpleeg dan je arts om er zeker van te zijn dat het supplement veilig voor je is. Sommige mensen kunnen last krijgen van losse ontlasting als ze grote hoeveelheden vitamine C gebruiken.
De tart kersen, ook bekend onder hun andere naam, zijn heel anders dan de zoete kersen. Ze zijn helderrood en behouden hun kleur zelfs na het persen, invriezen of drogen. Zoete kersen daarentegen zijn bijna zwart van kleur en kunnen zowel donkerrood als paars zijn. Jicht wordt op natuurlijke wijze behandeld met zure kersen en zuur druivensap. Van deze kersen is aangetoond dat ze het urinezuur in het bloed en de ontstekingen bij jicht verminderen. Zure kersen kunnen snel bederven, dus het is belangrijk om ze zo snel mogelijk in te vriezen of te drogen. De beste manier om ervan te genieten is gedroogd, in smoothies, mueslirepen en gebakken producten. Je lichaam produceert urinezuur door de purines die je eet af te breken. Je inname van purinerijk voedsel verminderen is een goede strategie als je jicht hebt.