Mange mennesker er nysgjerrige på fordelene urter kan ha for dem. Andre avviser meg som enten en tosk, en sjarlatan eller begge deler. Vi har en flott samtale om urtemedisiner med andre som også har sett på urtemedisiner. To spørsmål er veldig fristende: Det er ikke overraskende at disse to spørsmålene er de vanligste i denne kategorien. Det første spørsmålet vil hjelpe meg å gå ned i vekt raskt. Disse spørsmålene blir ofte stilt på nettet, og jeg viser ikke ofte mitt flaue ansikt når jeg svarer på dem. Det første spørsmålet kommer ikke til å hjelpe deg med å gå ned i vekt raskt og permanent. Det er ikke så vanskelig å se. Det tok mye tid å få vekten, og det vil ta tid og krefter å miste den. Det er noen ting som kan være nyttige hvis du har de rette omstendighetene.
Forslag til tiltak
Disse forslagene er kanskje ikke gunstige hvis du er overvektig. Hver person er unik. Et av de vanligste virkemidlene for å øke stoffskiftet er koffein. Koffein er ett eksempel. Det kan øke stoffskiftet ditt, noe som er bra. Det kan også føre til at du blir irritabel, deprimert og lett sint. Angina kan oppstå hvis du har hjertesykdom. Det vil øke blodtrykket ditt, uavhengig av om du har høyt blodtrykk. Det kan interagere med antidepressiva så vel som angstdempende medisiner. Det kan gjøre bipolar lidelse verre. Dette er en av de mildere stoffskifteforsterkerne. Appetittdempende midler kan være et bedre alternativ. Dette kan være det beste alternativet hvis du har de rette omstendighetene.
Hoodia, et lovende supplement, kan gjøre jobben. Det kan også undertrykke tørsten din, så vær forsiktig når du bruker den. Du må kanskje tvinge deg selv til å hydrere. Forferdelig: Ephedra var en gang en forferdelig urt. Det er nå forbudt, og jeg er glad for det. Det kan og har forårsaket død hos både friske mennesker så vel som de med underliggende medisinske tilstander. Jeg skulle ønske at blå cohosh også ble forbudt. Blå cohosh ble brukt av indianerkvinner i årevis for å akselerere fødselen. Denne praksisen ble også akseptert og brukt av nybyggere. Det er ofte dødelig for både mor og barn.
Det kan føre til at blodtrykket stiger opp til tresifret. Både barn og mødre har fått hjerteinfarkt og dødd etter at moren brukte denne urten for å bli gravid raskere. To forskjellige leger har foreskrevet fire urtemedisiner for å behandle forskjellige familieproblemer. De er leger og kan gjøre dette, så jeg er ikke redd for å nevne dem. For å være sikker er det best å konsultere legen din før du gjør dette. Legen min foreslo at jeg skulle prøve capsaicin for å lindre smertene etter to store ulykker med seks måneders mellomrom. Det kan blokkere hjernens smertesignal, så det er ikke en dårlig idé. Det er et motirriterende middel, ifølge urtemedisinere. Kardiologen anbefalte hvitløk og omega-3-tilskudd når du arbeider med CAD (koronararteriesykdommer). Dette kan senke kolesterolet og blodtrykket. Gikt? En lege foreskrev kirsebærjuice. Selv om urtemedisiner kan være til stor hjelp for å forbedre helsen din, bør de behandles med respekt.
Hva kan jeg spise?
Vi er fire personer som bor i Sør-California. Vi spiser forskjellig mat. Jeg må være forsiktig med natrium og koffein. En annen slektning vil ikke spise noen animalske produkter. En slektning er på diett for å skåne sviktende nyrer, og den andre har gikt og koronarsykdom. Hva betyr dette når det gjelder å dele et måltid? Det er mange ting å ta hensyn til, og jeg må ofte jobbe ekstra for å sikre at alle får et anstendig måltid. Selv om det er mer arbeid, kan det gjøres. Gikt: Dette er den vanskeligste av de fire. Du må jobbe rundt CAD. Mesteparten av proteinet kommer fra sjømat, mager kylling og bønner. De fleste oppblussinger som involverer gikt er forårsaket av sjømat og bønner.
Dette inkluderer imidlertid soyabønner. En liten mengde rødvin ble anbefalt av legen, noe som ofte blir satt pris på. Svarene inkluderer små mengder kylling blandet med andre ting (pasta eller tomatsaus osv.). Mye friske grønnsaker. Friske kirsebær, jordbær og usøtet kirsebærjuice er gode alternativer. Lite natrium, ingen koffein: Ingen koffein er et problem ved et familiemåltid i vår lille gruppe. Folk som drikker det vil vanligvis ta med noen bokser. Jeg kan alltid ta med en vannflaske. Det er natriumet som er vanskelig å unngå. De fleste bearbeidede matvarer inneholder mye natrium, så det er viktig å lage mat fra bunnen av så ofte som mulig. Det er uansett bedre for alle.
Grilling
Grilling er en vanlig aktivitet på familiesammenkomster. Det er en god idé å kjøpe ferskt fjærkre og grille grønnsaker. Pommes frites og potetgull er ikke gode valg. Grillet maiskolbe eller grillet asparges er gode alternativer. Veggie/vegan - Jeg vil ofte bestille laks eller kveite hvis fisken er innenfor akseptable grenser. En liten mengde er vanligvis bra for gikt (med mindre det er en utløser). Det er mange soyabaserte kjøtterstatninger. Du trenger ikke å stole på tofu lenger. For mye soya kan være et problem. Både menn og kvinner kan ha større risiko for å utvikle hormonrelaterte kreftformer fra for mye soya. Du bør sørge for å teste soyaproduktene dine regelmessig og være forsiktig når du bruker dem.
CAD/gikt-dietten: Dette er den vanskeligste dietten å håndtere. Det er ikke mye som kan spises hvis nyrene ikke fungerer bra. Det må være lite protein, noe som betyr at du ikke bør spise mye kjøtt eller grønnsaker som har det. Sukker er vanskelig å behandle, noe som betyr at enda flere grønnsaker er utenfor rekkevidde. De fleste bearbeidede matvarer kan unngås på grunn av dette og det lave natriumbehovet. Avokado, tomater og poteter bør unngås. Utvasking er et alternativ hvis jeg ikke kan unngå en eller flere av disse grønnsakene. Du kan spise salat og agurk. Hvis legen er villig, kan fettfrie meieriprodukter også vurderes. Å snakke med legen din er den beste måten å finne ut hvilke matvarer som er best.