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Shilajit ou shilajeet

Quais são os benefícios do Shilajit para a saúde?

Nunca tinha ouvido falar de piche mineral até há pouco tempo. Trata-se de uma substância semelhante ao alcatrão, feita a partir de material vegetal pré-histórico concentrado que foi coberto pelos Himalaias durante a sua formação devido à colisão das placas tectónicas. Também engoliram um antigo mar, cujas águas se evaporaram ao longo do tempo, deixando para trás vestígios sob a forma de sal dos Himalaias. Um livreiro local contou-me que tinha problemas com a sua mão, que se estava a transformar numa garra, e que não conseguia endireitá-la. Procurou aconselhamento...
Salada tradicional japonesa de wakame

O que é uma perda de peso saudável?

O corpo humano é uma máquina. Precisa de energia para funcionar. As calorias são a energia necessária para funcionar. No entanto, muitas pessoas ingerem mais calorias do que aquelas que são capazes de queimar. Isto deve-se frequentemente a um estilo de vida sedentário e à falta de exercício físico. Isto leva-nos a ganhar peso. Muitas pessoas estão desesperadas para perder peso. Recorrem frequentemente a dietas da moda que só funcionam durante um curto período de tempo e que podem causar graves problemas de saúde. Se quiser...
Medicina alternativa

Como encontrar suplementos saudáveis e seguros?

Existem muitas lojas e secções de saúde nos supermercados que oferecem uma grande variedade de suplementos de saúde. É importante ter cuidado. Os suplementos de saúde não são todos iguais. Muitos são fabricados em laboratório. Isto permite que o suplemento seja isolado (como a vitamina C ou o ferro) e sintético. O seu corpo não foi concebido para utilizar nutrientes sintéticos ou isolados. O seu corpo evoluiu para processar e utilizar eficientemente os nutrientes encontrados em substâncias complexas chamadas alimentos. Todos...