Protin je boleče in resno bolezensko stanje, za katerim vsako leto trpi na milijone Američanov. To stanje je mogoče preprečiti in zdraviti. Protin je bolezen, ki jo je mogoče preprečiti. Pri zdravljenju protina lahko pomagate z enakimi ukrepi, s katerimi zmanjšate možnost, da bi vam diagnosticirali protin. Redna telesna vadba lahko pomaga pri zdravljenju protina in ponovni vzpostavitvi zdravega življenjskega sloga. Neprekinjeno gibanje lahko povzroči bolečino in nelagodje, odvisno od resnosti vašega primera. Da bi ohranili prosto gibanje sklepov, morate izvajati nekaj lahkih vaj. Ugotovili boste, da ne boste več čutili toliko bolečin in nelagodja.
Hidracija
Dnevno je treba povečati vnos vode. Bolniki s protinom bi morali na dan spiti od 10 do 12 kozarcev vode po osem unč na dan. Najbolje je piti vodo z vsebnostjo najmanj 7 bazičnih snovi. S pitjem velike količine vode lahko za svoje telo in protin naredite več stvari. Poveča se hitrost presnove, kar lahko pomaga pri hujšanju. Telo lahko iz vode naravno izloči tudi številne toksine. Vode ne smemo sladkati s kavo, čajem ali sladkorjem. Podagra ni enaka za vse. Zato je pomembno, da veste, katerim živilom in pijačam se morate izogibati.
Znanje ni dovolj. Ko to veste, se morate tem živilom izogibati. Te predloge lahko uporabite kot vodilo pri načrtovanju prehrane. Posvetujete se lahko tudi s svojim zdravnikom ali licenciranim strokovnjakom za prehrano.
Kaj storiti?
Zmanjšajte količino mesa, ki ga dnevno zaužijete. Najbolje je omejiti dnevni vnos na 4-6 unč. Zmanjšajte količino zaužitih maščob. Izogibajte se uživanju špinače, zelenega graha in cvetače. Ta živila niso škodljiva za vse. Morda boste morali le zmanjšati količino, ki jo jeste.
Nekateri ljudje imajo raje domača sredstva za zdravljenje protina. Veliko ljudi raje uporablja domača zdravila za protin, ker so izčrpali vse možnosti in še vedno ne dobijo olajšanja.
- Po nekaj minutah na območje položite vlažno in toplo brisačo. Nato preklopite na ledeno oblogo. Območje, ki vam povzroča bolečino, ovijte z vlažno in toplo brisačo, dokler bolečina ne postane znosna.
- Ko začutite prve simptome protina, poskusite pojesti 25 češenj. Po prvem dnevu lahko število češenj zmanjšate na deset do petnajst. Da bi se izognili novemu napadu protina, boste morda želeli nadaljevati z uživanjem češenj.
- V mešalniku zmešajte tri čajne žličke lanenih semen. Združite laneno seme s 1/2 skodelice aktivnega oglja in toplo vodo. Pasto nanesite na področje, ki se dviguje. Ko ste nanesli pasto, jo pokrijte z brisačo. Pred ponovnim nanosom pustite, da se pasta nekaj ur suši.
- Za znižanje ravni sečnih kislin v telesu lahko vzamete tablete oglja. Tablete lahko kupite v vsaki trgovini z zdravo prehrano.
Zaključek
Ti preprosti predlogi se zdijo zelo priljubljeni pri bolnikih s protinom. Te predloge lahko spremenite tako, da ustrezajo vašim potrebam. Kadar imate protin, se morate pred drastičnimi spremembami prehrane ali vadbe posvetovati z zdravnikom. Če boste spremenili svojo rutino, boste morda imeli drugo bolezen.