Gut, hem hali vakti yerinde olanları hem de gençleri etkileyen ve giderek büyüyen bir sorundur. Bunun nedeni genç neslin hareketsiz yaşam tarzı ve stresidir. Gut hastalığı en çok 30-50 yaş arasındaki erkeklerde görülür. Gut semptomları derhal tedavi edilmelidir. Gut kronikleşebilir ve hatta eklemlerde hasara neden olabilir. Gut, bir veya daha fazla eklemde aynı anda ortaya çıkan ani, yoğun ağrı nedeniyle oldukça acı verici olabilir. Gut, vücudun gereğinden fazla ürik asit üretmesinden kaynaklanır.
Ürik Asit
Aşırı ürik asitten oluşan bu tampon stok, vücuttaki eklemlerin iltihaplanmasına neden olabilir. Etkilenen bölgelerin üzerindeki deri, ağrı vurduğunda parlak ve kırmızı hale gelir. Gut daha çok ayaklara ve ayak bileklerine saldırır. Gut ağrısı genellikle geceleri yağ oranı yüksek bir yemek yedikten sonra hissedilebilir. Gut hastaları kırmızı etten ve toprak altında yetişen her türlü sebzeden kaçınmalıdır. Gut ağrısı genellikle ilk vuruştan sonra yaklaşık bir hafta boyunca sessizdir. Ancak bu süre dolduğunda büyük bir şiddetle geri döner! Gut atakları birden fazla eklemi etkileyebilir. Ataklar daha şiddetli ve daha sık olabilir. Resmi gut tedavisi pahalı ve zaman alıcı olabilir.
Doğal Tedaviler
Gut hastalığını tedavi etmek için doğal tedaviler de bir seçenektir. Sıkı bir günlük rutin uygulayarak gut hastalığını kontrol altına alabilirsiniz. Vücudunuzu birikmiş toksinlerden arındırmalısınız. Bu toksinler yaşamınız boyunca birikmiştir. Bu toksinleri tamamen ortadan kaldırmak uzun zaman alacaktır. Sabırlı olun ve endişelenmeyin! Düzenli egzersizler vücudunuzu iyileşmeye giden doğal yola sokmanın harika bir yoludur.
Kilonuzu düzenli olarak takip edin ve diyetinizi bununla dengelediğinizden emin olun. Kilonuz ve boyunuz yaşınızla uyumlu değilse hemen bir şeyler yapın. Gut hastalığı aşırı kilolu kişilerde ortalama bir insana göre daha yaygındır. Yüksek vücut ağırlığı eklemler üzerinde aşırı baskıya neden olabilir ve ürik asit seviyelerini önemli ölçüde düşürebilir. Kilonuzu kalıcı olarak artıran ya da azaltan yavaş ama istikrarlı süreçleri tercih etmelisiniz.
Unutmayın
Örneğin oruç tutmak sadece geçicidir. Yüksek proteinli yemekler lezzetli olsa da ürik asitte ani bir artışa neden olabilir. Yüksek proteinli yiyeceklere her zaman hayır deyin. Kümes hayvanları, balık ve yağsız et alımınızı altı ons ile sınırlamak en iyisidir. Ürik asitlerin atılım sürecini engelleyebileceğinden bira gibi alkolden kaçının. Bu da gut hastalığına yol açacaktır.