Kihti on kasvava ongelma, joka vaikuttaa sekä varakkaisiin että nuoriin. Tämä johtuu nuoremman sukupolven istumatyöstä ja stressistä. Kihti on yleisintä 30-50-vuotiailla miehillä. Kihtioireet on hoidettava välittömästi. Kihti voi kroonistua ja jopa vaurioittaa niveliä. Kihti voi olla varsin kivulias, koska yhtäkkinen, voimakas kipu ilmenee yhdessä tai useammassa nivelessä samanaikaisesti. Kihti johtuu siitä, että elimistö tuottaa virtsahappoa enemmän kuin on tarpeen.
Virtsahappo
Tämä ylimääräisen virtsahapon puskurivarasto voi aiheuttaa kehon niveltulehduksen. Vaurioituneiden alueiden yläpuolella oleva iho kiiltää ja punoittaa, kun kipu iskee. Kihti iskee useimmiten jalkoihin ja nilkkoihin. Kihti voi tuntua usein yöllä runsaasti rasvaa sisältävän aterian syömisen jälkeen. Kihdistä kärsivien tulisi välttää punaista lihaa sekä kaikkia maan alla kasvavia vihanneksia. Kihti kipu on yleensä hiljaista noin viikon ajan ensimmäisen iskun jälkeen. Silloin se palaa raivokkaasti! Kihtipuuskat voivat vaikuttaa useisiin niveliin. Kohtaukset voivat olla vaikeampia ja useammin esiintyviä. Virallinen kihdin hoito voi olla kallista ja aikaa vievää.
Luonnolliset hoidot
Luonnolliset hoidot ovat myös vaihtoehto kihdin hoitoon. Voit hallita kihtiä noudattamalla tiukkaa päivittäistä rutiinia. Sinun on puhdistettava kehosi kaikista kertyneistä toksiineista. Nämä toksiinit ovat kerääntyneet elinaikanasi. Näiden toksiinien täydellinen poistaminen vie kauan aikaa. Ole kärsivällinen äläkä ahdistu! Säännölliset harjoitukset ovat hyvä tapa saada kehosi luonnolliselle tielle toipumaan.
Seuraa painoasi säännöllisesti ja varmista, että ruokavalio on tasapainossa sen kanssa. Tee jotain välittömästi, jos painosi ja pituutesi eivät ole ikäsi mukaisia. Kihti on yleisempää ylipainoisilla kuin keskivertoihmisillä. Korkea paino voi aiheuttaa kohtuutonta painetta niveliin ja alentaa virtsahappotasoja merkittävästi. Kannattaa valita hitaita, mutta tasaisia prosesseja, jotka lisäävät tai vähentävät painoasi pysyvästi.
Muista
Esimerkiksi paastoaminen on vain väliaikaista. Runsaasti proteiinia sisältävät ateriat, vaikka ne ovatkin herkullisia, voivat aiheuttaa virtsahapon äkillisen nousun. Sano aina ei korkeaproteiinisille ruoille. Siipikarjanlihan, kalan ja vähärasvaisen lihan saanti kannattaa rajoittaa kuuteen unssia. Vältä alkoholia, kuten olutta, sillä ne voivat estää virtsahappojen erittymisen. Tämä johtaa kihtiin.