Може би ще ви е интересно да научите повече за многобройните ползи от ежедневния прием на рибено масло. След десетилетия на проучване на въздействието им върху здравето установихме, че омега-3 мастните киселини са по-полезни за организма ни от всички други естествени хранителни вещества. Учените са били заинтригувани от здравето на ескимосите, въпреки тяхната диета с високо съдържание на мазнини. Местните жители се хранят с диета, богата на риба, тюленова мас, китова мас, и не показват никакви признаци или симптоми на сърдечносъдови заболявания. Тези хора почти не страдат от рак,...
Омега 3
Учените откриват, че ескимосите консумират високо съдържание на DHA и EPA омега-3 мастни киселини. Изглежда, че това отхвърля отрицателните ефекти на диетите с високо съдържание на мазнини. Тези основни хранителни вещества са помогнали да се поддържат ниски нива на холестерола и са предотвратили образуването на плаки по стените на артериите. Същите ползи могат да се получат чрез ежедневно приемане на рибено масло. Други ползи за здравето на сърцето включват по-ниско кръвно налягане и сърдечен ритъм, намаляване на честотата на потенциално фатални аритмии и по-малък шанс за образуване на кръвни съсиреци.
Допълването на диетата с рибено масло може да помогне и за облекчаване на проблеми с кръвообращението като разширени вени или болест на Рейно. Болестта на Рейно е съдово заболяване, което намалява притока на кръв към крайниците. Рибеното масло може да помогне при всякакви хронични възпалителни състояния като артрит, подагра и астма. DHA и EPA омега-3 мастните киселини могат да помогнат за контролиране на диабета при възрастни. Те намаляват инсулиновата резистентност, което води до намаляване на усвояването и метаболизма на глюкозата. Тези хранителни вещества също така увеличават секрецията на инсулин, което помага за регулиране на нивата на кръвната захар.
Не забравяйте
Тези омега 3 мастни киселини играят роля и в когнитивното развитие, функцията на мембраните и тяхната флуидност. Разстройствата на настроението и поведенческите проблеми се дължат на промени в мембранната флуидност. Нивата на DHA в кръвта се свързват с по-нисък риск от депресия, агресия, враждебност, хиперактивност с дефицит на вниманието, дислексия, дислексия и други нарушения като дислексия и диспраксия.
Има толкова много начини, по които рибеното масло може да бъде полезно за здравето ви, че няма да намерите причина да не го приемате. Ако искате, можете да водите по-здравословен начин на живот, като консумирате висококачествено рибено масло DHA омега-3 всеки ден. Трябва да се уверите, че производителят, който ви доставя продукта, може да предостави доказателство за неговата чистота. На пазара има много формули, които не са чисти. Няма какво да губите, но можете да спечелите толкова много, като приемате рибено масло. Цената на добавката в повечето случаи е много достъпна. Това е малка инвестиция, която ще донесе огромни ползи. Ваше задължение е да вземете решение за покупка.