Du kanske är intresserad av att lära dig mer om de många fördelarna med att ta fiskolja varje dag. Vi har funnit att omega-3-fettsyror är mer fördelaktiga än något annat naturligt näringsämne för våra kroppar efter årtionden av studier av deras hälsoeffekter. Forskarna fascinerades av eskimåernas hälsa, trots deras fettrika kost. De infödda äter en kost rik på fisk, sälolja och valspäck och uppvisar inga tecken eller symptom på hjärt- och kärlsjukdomar. Dessa människor är nästan cancerfria,...
Omega 3
Forskare upptäckte att eskimåerna äter höga halter av omega-3-fettsyrorna DHA och EPA. Detta verkar ha motverkat de negativa effekterna av fettrika dieter. Dessa viktiga näringsämnen bidrar till att hålla kolesterolnivåerna låga och förhindrar att plack bildas längs artärväggarna. Samma fördelar kan uppnås genom att ta fiskolja dagligen. Andra fördelar för hjärthälsan är lägre blodtryck och hjärtfrekvens, minskad förekomst av potentiellt dödliga arytmier och lägre risk för blodproppar.
Att komplettera kosten med fiskolja kan också hjälpa till att lindra cirkulationsproblem som åderbråck eller Reynauds sjukdom. Reynauds sjukdom är en kärlsjukdom som minskar blodflödet till extremiteterna. Fiskolja kan hjälpa till vid kroniska inflammatoriska tillstånd som artrit, gikt och astma. Omega-3-fettsyrorna DHA och EPA kan hjälpa till att kontrollera åldersdiabetes. De minskar insulinresistensen, vilket leder till minskat glukosupptag och minskad glukosmetabolism. Dessa näringsämnen ökar också insulinutsöndringen, vilket hjälper till att reglera blodsockernivån.
Kom ihåg
Dessa omega 3-fettsyror spelar också en roll för kognitiv utveckling, membranfunktion och membranfluiditet. Humörstörningar och beteendeproblem orsakas av förändringar i membranfluiditeten. DHA-nivåer i blodet är förknippade med lägre risk för depression, aggression, fientlighet, uppmärksamhetsstörningar, hyperaktivitet, dyslexi, dyslexi och andra störningar som dyslexi och dyspraxi.
Det finns så många sätt som fiskolja kan gynna din hälsa att du inte kommer att hitta någon anledning att inte ta den. Du kan leva en hälsosammare livsstil genom att konsumera högkvalitativ DHA omega-3 fiskolja varje dag om du vill. Du bör se till att tillverkaren som levererar din produkt kan bevisa dess renhet. Det finns många formler på marknaden som inte är rena. Det finns inget att förlora, men så mycket att vinna genom att ta fiskolja. Kostnaden för tillskottet är i de flesta fall mycket överkomlig. Det är en liten investering som kommer att ge enorma fördelar. Det är din plikt att fatta köpbeslutet.