Vous souhaitez peut-être en savoir plus sur les nombreux avantages de la prise quotidienne d'huile de poisson. Après des décennies d'études sur leurs effets sur la santé, nous avons découvert que les acides gras oméga-3 sont plus bénéfiques pour notre organisme que tout autre nutriment naturel. Les scientifiques ont été intrigués par la santé des Esquimaux, malgré leur régime alimentaire riche en graisses. Les indigènes ont une alimentation riche en poissons, en huile de phoque, en graisse de baleine, et ne présentent aucun signe ou symptôme de maladie cardiovasculaire. Ces personnes n'ont pratiquement pas de cancer,...
Oméga 3
Les scientifiques ont découvert que les Esquimaux consomment beaucoup d'acides gras oméga-3 DHA et EPA. Cela semble avoir annulé les effets négatifs des régimes riches en graisses. Ces nutriments essentiels ont contribué à maintenir le taux de cholestérol à un niveau bas et ont empêché la formation de plaques le long des parois artérielles. Ces mêmes avantages peuvent être obtenus en prenant quotidiennement de l'huile de poisson. Parmi les autres avantages pour la santé cardiaque, citons une baisse de la tension artérielle et de la fréquence cardiaque, une diminution de l'incidence des arythmies potentiellement mortelles et une réduction du risque de formation de caillots sanguins.
Compléter votre alimentation par de l'huile de poisson peut également contribuer à atténuer les problèmes circulatoires tels que les varices ou la maladie de Reynaud. La maladie de Reynaud est un trouble vasculaire qui réduit le flux sanguin vers les extrémités. L'huile de poisson peut aider à traiter toute affection inflammatoire chronique telle que l'arthrite, la goutte et l'asthme. Les acides gras oméga-3 DHA et EPA peuvent aider à contrôler le diabète de l'adulte. Ils réduisent la résistance à l'insuline, qui se traduit par une diminution de l'absorption du glucose et du métabolisme. Ces nutriments augmentent également la sécrétion d'insuline, ce qui aide à réguler la glycémie.
Souvenez-vous de
Ces acides gras oméga 3 jouent également un rôle dans le développement cognitif, la fonction membranaire et la fluidité membranaire. Les troubles de l'humeur et du comportement sont causés par des modifications de la fluidité membranaire. Les niveaux de DHA dans le sang sont associés à un risque plus faible de dépression, d'agression, d'hostilité, d'hyperactivité avec déficit de l'attention, de dyslexie et d'autres troubles tels que la dyslexie et la dyspraxie.
Les bienfaits de l'huile de poisson sur votre santé sont si nombreux que vous ne trouverez aucune raison de ne pas en consommer. Si vous le souhaitez, vous pouvez adopter un mode de vie plus sain en consommant chaque jour de l'huile de poisson oméga-3 DHA de haute qualité. Vous devez vous assurer que le fabricant qui vous fournit le produit peut apporter la preuve de sa pureté. Il existe sur le marché de nombreuses formules qui ne sont pas pures. Il n'y a rien à perdre, mais beaucoup à gagner en prenant de l'huile de poisson. Le coût du supplément est très abordable dans la plupart des cas. Il s'agit d'un petit investissement qui produira d'énormes bénéfices. Il est de votre devoir de prendre la décision d'achat.