辣椒的蛋白质（0.89%）和碳水化合物（4.43%）非常少，几乎没有脂肪（0.19%）。它们还含有少量的维生素B。辣椒含有维生素A，超过成年男性每日需求量的一半。其他类胡萝卜素，如番茄红素，也在辣椒中发现。这种强大的抗氧化剂可以防止癌症。红辣椒的维生素C含量几乎是橙子和柠檬的四倍。它还含有2%的植物纤维。请注意...
注意事项
- 经常食用胡椒可以帮助预防胃癌和结肠癌。
- 作为刺激物使用：如果适度服用，可以帮助降低体温。
- 它有助于消化器官： - 它有助于产生胃液和肠液，从而激活消化器官。
- 红辣椒粉和蜂蜜可用于治疗阳痿。
- 它有助于保持血液循环。
- 它对治疗威胁疼痛、感冒和咳嗽很有用。
注：红辣椒包括Tatase，以及其他类别的红辣椒和辣椒。如果它们是年轻的，辣椒可以在沙拉中生吃，以最大限度地发挥其营养效益。它们也可以被晒干或煮熟。
新鲜西红柿
新鲜西红柿的含水量很高，其中几乎有94%是水。它们有少量的碳水化合物（3.5%）、蛋白质（0.85%）和脂肪（0.33%）。维生素C是最丰富的维生素。维生素A、B1和B2以及叶酸、维生素A、B2、烟酸和维生素B1也大量存在。其矿物质包括钾、铁和镁，以及磷。番茄有1.1%的可溶性植物纤维和一些有机酸，如苹果酸或草酸。西红柿属于类胡萝卜素组，含有番茄红素，是一种有效的抗氧化剂。以下案例与西红柿有关：
- 预防前列腺癌：一些研究表明，吃新鲜西红柿、西红柿酱或果汁的男人不太可能患前列腺癌。这是因为西红柿是番茄红素（保护前列腺细胞不正常生长的胡萝卜素）最丰富的食物来源，而且是最丰富的食物来源。
- 西红柿能提高免疫力。它们有高水平的维生素和矿物质，更重要的是有抗氧化剂类胡萝卜素。这就是为什么西红柿对免疫系统有天然的好处。它们提高了身体抵御感染的能力。
- 番茄能增加血液流动。- 西红柿是一种抗氧化剂，可以防止胆固醇氧化而导致动脉变窄和变硬。它对循环系统疾病患者特别有益。这包括中风和心脏病发作。
- 番茄对消化道的任何类型的癌症都有很好的保护作用，包括口腔、胃、结肠、大肠和直肠的癌症。
- 西红柿是一种显著的血液碱性物质，可以中和并帮助消除体内的酸性废物。番茄还可以改善肾脏的工作。在痛风、肾脏疾病以及因肉类和动物蛋白含量高的饮食而存在毒素的情况下，经常食用西红柿有助于清洁血液。
- 饮用西红柿汁可以帮助你减轻体重。你可以在空腹时将新鲜番茄汁与水混合服用。它还可以使番茄变平。
注意：虽然生吃西红柿是最好的吃法，也是最健康的。然而，如果有必要，它们可以被煮熟和消化。番茄的酱汁和果汁也很好。番茄酱和清蒸番茄是比生番茄更好的番茄红素来源。太多的烹饪会导致西红柿失去番茄红素。辣椒的蛋白质（0.89%）和碳水化合物（4.43%）非常少，几乎没有脂肪（0.19%）。它们也有少量的维生素B。
辣椒含有维生素A，其含量超过成年男性每日需求量的一半。其他类胡萝卜素，如番茄红素，也存在于辣椒中。这种强大的抗氧化剂可以防止癌症。红辣椒的维生素C含量几乎是橙子和柠檬的四倍。新鲜的西红柿几乎富含94%的水分，使其占体重的近94%。它们有少量的碳水化合物（3.5%）、蛋白质（0.85%）和脂肪（0.33%）。维生素C是最丰富的维生素。维生素A、B1和B2以及叶酸、维生素A、B2、烟酸和维生素B1也大量存在。其矿物质包括钾、铁和镁，以及磷。番茄有1.1%的可溶性植物纤维和一些有机酸，如苹果酸或草酸。
倪安新
烟酸是B族维生素化合物的一部分。它可以在许多经常食用的食物中找到。它可以在鱼、乳制品、鸡蛋和坚果中找到。在这些食物中食用烟酸是安全的。许多医学专家已经使用治疗性烟酸来治疗高胆固醇。它是安全的，并已被证明可以减少遭受心脏病发作的机会。烟酸能降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。烟酸还可以提高高密度脂蛋白胆固醇水平。它还可以降低甘油三酯水平。它可以在大多数药店购买，而不需要医生的处方。它的处方剂量通常为每天1.25克。如果有必要，可以增加剂量，但不能超过每天三克。在某些情况下，每天最多可服用六克。
这只是为了研究烟酸的副作用。没有医生的处方，服用烟酸是安全的。然而，严重的副作用可能发生。皮肤潮红是烟酸最常见的副作用。它通常局限于上身。会出现皮肤瘙痒和发红。如果在用药前30分钟服用阿司匹林，可以减少这种副作用。在饱餐的情况下服用也是一个好主意。
总结
烟酸有许多可能的副作用。即使在治疗剂量下，它也可能引起胃肠道问题。烟酸的副作用包括恶心、呕吐和腹泻。轻度肝脏炎症和血糖水平升高也是可能的。痛风性关节炎往往是由这个引起的。烟酸的其他副作用包括视力模糊、流感综合症和皮肤变黑。将任何副作用通知医生是很重要的。这些副作用包括昏厥、呼吸困难、严重烧心和任何其他副作用。如果服用烟酸后出现任何这些症状，应立即与医生联系。大多数烟酸的副作用都很容易治疗。大多数情况下，可以通过减少补充烟酸的摄入量来阻止不良反应。在服用任何类型的补充维生素烟酸之前，请咨询你的医生。