Οι πάσχοντες από διαβήτη πρέπει να παρακολουθούν τα επίπεδα γλυκόζης τους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ορισμένοι διαβητικοί αρχίζουν να ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους μετά τη διάγνωση. Αυτό είναι ένα μάθημα ανανέωσης σε όλους τους διαβητικούς. Όλοι οι διαβητικοί πρέπει να διασφαλίζουν ότι ακολουθούν τα βήματα. Χρησιμοποιήστε σαπούνι και ζεστό νερό για να πλύνετε τα χέρια σας. Για να ελέγξετε το σάκχαρο, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μαντηλάκια με οινόπνευμα. Στεγνώστε καλά τα χέρια σας, καθώς η υγρασία μπορεί να επηρεάσει την ένδειξη της γλυκόζης. Τοποθετήστε μια νέα λαβίδα στη συσκευή μέτρησης. Ανακτήστε τη δοκιμαστική ταινία από τη φιάλη σας. Οι δοκιμαστικές ταινίες θα καταστραφούν εάν αφεθούν ανοιχτές στην υγρασία και την υγρασία του αέρα. Πάρτε το μετρητή γλυκόζης από την τσάντα του και ετοιμάστε τον για χρήση.
Ας ξεκινήσουμε
Για περίπου 1 λεπτό, χαμηλώστε το χέρι σας κάτω από τη μέση σας. Αυτό θα επιτρέψει στο αίμα να συγκεντρωθεί στο δάχτυλο, καθιστώντας σχετικά εύκολη τη συλλογή του δείγματος. Η λόγχη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη λήψη δείγματος αίματος από το πλάι του δακτύλου σας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και άλλο σημείο για την εξέταση του σακχάρου στο αίμα, όπως η παλάμη του χεριού και το αντιβράχιο. Για να σταματήσει κανείς την αιμορραγία από το άκρο του δακτύλου, μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα αποστειρωμένο βαμβάκι. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τη δοκιμαστική ταινία στην οθόνη μέτρησης σακχάρου και διαβάστε τα αποτελέσματα. Το ημερολόγιο πρέπει να ενημερώνεται με τις μετρήσεις των επιπέδων γλυκόζης. Το ημερολόγιο πρέπει να περιλαμβάνει την ημερομηνία και την ώρα της εξέτασης. Το λογισμικό που έχει σχεδιαστεί ειδικά για τους διαβητικούς τους επιτρέπει να μεταφέρουν τις μετρήσεις τους στον υπολογιστή. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τις μετρήσεις της γλυκόζης στο αίμα.
Σε αυτές περιλαμβάνονται η αναιμία, η υψηλή θερμοκρασία του αίματος, η υγρασία, η ουρική αρθρίτιδα και οι υψηλές θερμοκρασίες. Εάν τα μη φυσιολογικά αποτελέσματα επιμένουν παρά την τήρηση των παραπάνω οδηγιών, ο γιατρός μπορεί να επιθεωρήσει τις ταινίες εξέτασης για βλάβη ή να επαναβαθμονομήσει το γλυκόμετρό σας. Εάν εξακολουθούν να υπάρχουν αμφιβολίες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη συνιστά στους διαβητικούς να λαμβάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αρκετές φορές την ημέρα. Είναι σημαντικό να παρακολουθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πιο συχνά εάν οι διαβητικοί έχουν οποιαδήποτε άλλη σοβαρή ιατρική πάθηση.
Δοκιμές στο σπίτι
Εάν ανησυχείτε για τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, η εξέταση διαβήτη στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσει. Μπορείτε να κάνετε μια απλή εξέταση στο σπίτι. Ωστόσο, αν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη ή αν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε ήδη διαβήτη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο διαβήτης είναι μια κατάσταση κατά την οποία το φυσιολογικό ρυθμιστικό όργανο του σώματος, η ινσουλίνη, δεν λειτουργεί σωστά. Το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας είναι αυτό που χρειάζεστε για να εξετάσετε για διαβήτη. Είναι πολύ εύκολο. Περιλαμβάνει τη λήψη μιας σταγόνας αίματος από την άκρη του δακτύλου ή το αντιβράχιο σας και στη συνέχεια τη χρήση διαφόρων μεθόδων ανάλυσης για να προσδιοριστεί πόση ζάχαρη περιέχει.
Η υπερβολική ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη ή άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας. Ένα σετ εξετάσεων για το σπίτι θα περιλαμβάνει ένα στυλό λανσέτας (ένας ειδικός τύπος αποστειρωμένης βελόνας με ελατήριο που σας επιτρέπει να τρυπάτε γρήγορα και με ακρίβεια το δάχτυλό σας) καθώς και μερικές ταινίες. Οι ταινίες εισάγονται στη συνέχεια στη συσκευή εξέτασης. Μια σταγόνα αίματος εναποτίθεται στη δεξαμενή, η οποία στη συνέχεια αναλύεται από τα ηλεκτρονικά κυκλώματα. Για να αποφύγετε τυχόν λανθασμένες μετρήσεις που προκαλούνται από υπολείμματα λαδιού ή ζάχαρης, είναι σημαντικό να καθαρίζετε καλά το σημείο που θα τρυπήσετε τη βελόνα. Οι ταινίες και οι μετρητές εξέτασης είναι ευαίσθητοι. Εάν λάβετε μια ένδειξη που είναι εξαιρετικά υψηλή, μπορεί πραγματικά να σας χαλάσει τη μέρα.
Διαβήτης
Οι εξετάσεις διαβήτη γίνονται συνήθως πριν από τα γεύματα (τουλάχιστον 2 ώρες μετά το τελευταίο γεύμα). Είναι καλύτερο να γίνονται το πρωί. Αυτό είναι γνωστό ως δοκιμασία γλυκόζης νηστείας. Τα φυσιολογικά αποτελέσματα κυμαίνονται μεταξύ 60 και 110 mg/dl. Ένα άτομο με αποτέλεσμα μεταξύ 6,2 και 7,7 mg/λίτρο μπορεί να είναι προδιαβητικό ή να διατρέχει κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Ωστόσο, αυτό δεν είναι αρκετό για να διαγνωστεί αμέσως ο διαβήτης. Εάν έχετε αποτέλεσμα πάνω από 7,7 mmol/liter, θα μπορούσε να υποδηλώνει ότι πάσχετε από διαβήτη. Για να κάνετε μια περαιτέρω εξέταση, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.
Για να διαπιστωθεί πώς αντιδρά το σώμα σας, πιθανότατα θα σας εξετάσουν πριν και μετά. Άλλοι παράγοντες μπορούν επίσης να επηρεάσουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, όπως η αναιμία και η ουρική αρθρίτιδα. Οι καιρικές συνθήκες και το υψόμετρο μπορούν επίσης να έχουν αντίκτυπο. Ο διαβήτης δεν συνδέεται πάντα με υψηλό σάκχαρο στο αίμα. Πρόκειται για μια χρόνια πάθηση, οπότε είναι σημαντικό να ελέγχονται τα μη φυσιολογικά αποτελέσματα. Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε διαβήτη ή εάν υπάρχουν ερωτήσεις σχετικά με τις εξετάσεις για διαβήτη στο σπίτι, μιλήστε με το γιατρό σας.
Ένζυμα
Μέχρι πρόσφατα, υπήρχαν πολύ λίγα επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την ιδέα ότι ορισμένα τρόφιμα είναι καλύτερα από άλλα. Οι προπάππους και οι προγιαγιάδες μας έτρωγαν ό,τι ήθελαν χωρίς να ανησυχούν για τη χοληστερόλη, την αρθρίτιδα και την ουρική αρθρίτιδα. Η φυσική τους διατροφή διατήρησε το φυσικό τους ένστικτο της γεύσης και τους βοήθησε να ξεπεράσουν σοβαρά προβλήματα υγείας. Σταμάτησαν να τρώνε όταν ήταν άρρωστοι και έπιναν μόνο νερό και τσάι από βότανα. Μπορούσαν να παραλείψουν μερικά γεύματα αν έτρωγαν υπερβολικά. Δεν υπήρχαν αντιόξινα κατά τη διάρκεια εκείνων των ημερών. Ο χυμός φρούτων και το νερό ήταν η καλύτερη επιλογή για τα παιδιά που αρρώσταιναν ή είχαν πυρετό. Οι παππούδες και οι γονείς τους ήξεραν ενστικτωδώς τι ήθελαν και επέλεγαν το φαγητό τους ανάλογα. Αυτό το ένστικτο έχει χαθεί στη σύγχρονη γενιά.
Οι γευστικοί μας κάλυκες έχουν καταστραφεί από τη χημική επεξεργασία και τον εξευγενισμό των τροφίμων, του περιβάλλοντος και των οικιακών μας ειδών. Δεν απολαμβάνουμε πλέον την ίδια γεύση και ευχαρίστηση που είχαν οι πρόγονοί μας. Αλλά είμαστε κοντά στη διάσωσή μας. Χρειαζόμαστε περισσότερα μέταλλα στη διατροφή μας. Αναφέρομαι στα ανόργανα μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός ως καταλύτης για διάφορες διεργασίες. Ως καταλύτης για τη συλλογή και μεταφορά οξυγόνου μέσω της κυκλοφορίας του αίματος, χρειαζόμαστε χαλκό και σίδηρο. Απαιτείται ανόργανο ασβέστιο, μαγνήσιο και χρυσός. Χρειαζόμαστε επίσης μια ποικιλία ιχνοστοιχείων. Τα ανόργανα μέταλλα είναι οι εργάτες του σώματός μας για την εκπλήρωση των διαφόρων μεταβολικών διεργασιών που καθιστούν δυνατή τη ζωή. Αν και είναι χρήσιμα, τα ανόργανα μεταλλικά στοιχεία δεν θα δημιουργήσουν ένζυμα.
Ένζυμα
Τα ένζυμα είναι οι παράγοντες της ζωής μας. Χωρίς ένζυμα, δεν υπάρχει καμία βιοχημική διαδικασία που να λαμβάνει χώρα στο σώμα. Για το σχηματισμό αυτών των ζωτικών ενζύμων απαιτούνται δύο βασικά συστατικά. Το πρώτο είναι τα οργανικά μέταλλα και το δεύτερο οι ακατέργαστες πρωτεΐνες. Ο πρωτεϊνικός παράγοντας είναι γνωστός ως αποφυάδα και το συνένζυμο που είναι φορτωμένο με οργανικά ανόργανα άλατα είναι γνωστό ως συνφυάδα. Δημιουργούν έναν βιοκαταλύτη που επιτρέπει στο σώμα να παράγει τα δικά του ένζυμα. Για να είναι αποτελεσματική, η πρωτεΐνη που προσλαμβάνετε δεν πρέπει να θερμαίνεται, να καταψύχεται ή να αλλοιώνεται χημικά. Οποιαδήποτε χημική ουσία, οξύ ή αλκάλιο προστεθεί στην πρωτεΐνη θα την κάνει ακατάλληλη για την παραγωγή ενζύμων.
Το νωπό γάλα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα με θρόμβους, τα ωμά αμύγδαλα και τα βλαστημένα δημητριακά, καθώς και τα στίγματα ρυζιού, είναι οι καλύτερες πηγές βιολογικών πρωτεϊνών και ανόργανων συστατικών. Η μαγιά μπύρας είναι μια άλλη εξαιρετική πηγή ακατέργαστων πρωτεϊνών. Επειδή μας λείπουν τα σωματικά ένζυμα, οι ασθένειες του μεταβολισμού και οι αλλαγές στη δομή των κυττάρων είναι πιο συχνές σήμερα απ' ό,τι ήταν στους προπαππούδες μας. Οι ασθένειες του μεταβολισμού περιλαμβάνουν την αρθρίτιδα, τον διαβήτη, τους ρευματισμούς και πολλές άλλες ασθένειες. Οι πρόγονοί μας έτρωγαν μη επεξεργασμένα, φρέσκα, βιολογικά και ωμά τρόφιμα που παρήγαγαν ένζυμα που διατηρούσαν την υγεία του σώματός τους. Μπορείτε να αναπτύξετε εκ νέου το ένστικτό σας για την επιλογή των σωστών τροφίμων για τη διατήρηση της καλής υγείας, προσθέτοντας περισσότερες ωμές πρωτεΐνες στη διατροφή σας.