Η ουρική αρθρίτιδα είναι μία από τις πολλές ασθένειες που έχουν αυξηθεί εκθετικά τα τελευταία χρόνια. Συνεχίζει να πλήττει ανθρώπους όλων των ηλικιών και των δύο φύλων. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πάσχετε από αυτή την ασθένεια. Ωστόσο, είναι πολύ επώδυνη και δύσκολο να ζήσει κανείς μαζί της. Αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει άμεσα σε διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, ακόμη και στο θάνατο. Προκαλείται από τη συσσώρευση κρυστάλλων ουρικού οξέος εντός των αρθρώσεων, ιδίως αυτών των ποδιών. Αυτό προκαλεί οξύ πόνο και πρήξιμο. Μπορεί να ξεκινήσει από το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, αλλά μπορεί να εξαπλωθεί στο υπόλοιπο πόδι, ακόμη και στο γόνατο.
Ανακούφιση από την ουρική αρθρίτιδα
Η ανακούφιση από την ουρική αρθρίτιδα μπορεί να επιτευχθεί με οικιακές θεραπείες, ειδικά στα αρχικά στάδια. Όταν αυτός ο τύπος αρθρίτιδας προσβάλλει πολλές αρθρώσεις, είναι σημαντικό να θυμάστε να μην βασίζεστε μόνο σε οικιακές θεραπείες. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τα χρησιμοποιήσετε σε συνδυασμό. Αυτές οι σπιτικές θεραπείες είναι αποτελεσματικές και έχει αποδειχθεί ότι λειτουργούν για πολλούς ανθρώπους. Τα φρέσκα κεράσια είναι μια δημοφιλής και εξαιρετικά αποτελεσματική σπιτική θεραπεία που έχει συστηθεί από επαγγελματίες υγείας.
Τόσο τα γλυκά όσο και τα ξινά κεράσια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας. Και τα δύο περιέχουν ανθοκυανίνες που είναι αντιοξειδωτικά που μειώνουν τη φλεγμονή και βοηθούν στον πόνο. Τα φρέσκα κεράσια είναι καλύτερα, καθώς τα κονσερβοποιημένα και αποθηκευμένα κεράσια μπορεί να αναιρέσουν τα οφέλη των φυσικών ανθοκυανών τους. Η ουρική αρθρίτιδα αντιμετωπίζεται επίσης πολύ καλά με τα μήλα, καθώς περιέχουν μηλικό οξύ, το οποίο αντισταθμίζει τη συσσώρευση ουρικού οξέος.
Χυμός
Ο χυμός από ωμά λαχανικά είναι μια λιγότερο ευχάριστη επιλογή, την οποία όμως δεν θα θέλατε να δοκιμάσετε. Λαχανικά όπως τα αγγούρια, τα καρότα και τα παντζάρια είναι εξαιρετικοί τρόποι για την "αποτοξίνωση" του ουρικού οξέος. Ο χυμός θα πρέπει να πίνεται μία φορά την ημέρα, εάν αισθάνεστε ενεργητικοί. Η βιταμίνη C είναι επίσης σημαντική για τη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος στο αίμα. Έρευνες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη C μπορεί να βρεθεί στα φρούτα και τα λαχανικά.
Ενώ οι σπιτικές θεραπείες και τα φάρμακα μπορεί να είναι αποτελεσματικά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ουρικής αρθρίτιδας, δεν υποκαθιστούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η αποφυγή τροφών και συμπεριφορών που προκαλούν την ουρική αρθρίτιδα είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την ουρική αρθρίτιδα. Δεν είναι κάτι με το οποίο μπορείτε να γελάσετε. Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια σοβαρή κατάσταση. Είναι σημαντικό να είστε υγιείς. Η ουρική αρθρίτιδα είναι πιο συχνή στα υπέρβαρα άτομα.
Θυμηθείτε το
Θα πρέπει να αποφεύγετε να προσπαθείτε να χάσετε βάρος με νηστεία ή δίαιτες πολύ χαμηλών θερμίδων. Και τα δύο αυτά είναι εξίσου επιβλαβή για τα επίπεδα του ουρικού οξέος. Θα πρέπει να αποφεύγονται οι δίαιτες με χαμηλά λιπαρά, καθώς τα θαλασσινά και το κρέας περιέχουν υψηλά επίπεδα πουρινών που μπορεί να προκαλέσουν ουρική αρθρίτιδα. Είναι καλύτερο να αποφεύγετε το αλκοόλ και να πίνετε μόνο μέτριες ποσότητες. Αυτό μπορεί να προκαλέσει υψηλά επίπεδα ουρικών οξέων, τα οποία μπορούν στη συνέχεια να συσσωρευτούν στις αρθρώσεις. Αυτές οι μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στην υγεία σας.