Gut, son birkaç yılda katlanarak artan birçok hastalıktan biridir. Her yaştan ve her iki cinsiyetten insanı etkilemeye devam ediyor. Bu hastalıktan muzdarip olmanız şaşırtıcı değil. Ancak, çok acı verici ve birlikte yaşaması zor bir hastalıktır. Tedavi edilmediği takdirde doğrudan diyabet, kalp hastalığı ve hatta ölüme yol açabilir. Ürik asit kristallerinin eklemlerde, özellikle de ayaklarda birikmesinden kaynaklanır. Bu da akut ağrı ve şişmeye neden olur. Ayak başparmağında başlayabilir ancak ayağınızın geri kalanına ve hatta dizinize yayılabilir.
Gut Hastalığı Tedavisi
Gut hastalığı, özellikle erken evrelerde ev ilaçları ile hafifletilebilir. Bu artrit türü birden fazla eklemi etkilediğinde, tek başına ev ilaçlarına güvenilmemesi gerektiğini unutmamak önemlidir. Bunları birlikte kullanmadan önce doktorunuza danışın. Bu ev ilaçları etkilidir ve birçok kişi için işe yaradığı kanıtlanmıştır. Taze kiraz, sağlık uzmanları tarafından tavsiye edilen popüler ve oldukça etkili bir ev ilacıdır.
Hem tatlı hem de vişne gut tedavisinde kullanılabilir. Her ikisi de iltihaplanmayı azaltan ve ağrıya yardımcı olan antioksidanlar olan antosiyaninler içerir. Konserve ve saklanmış kirazlar doğal antosiyaninlerin faydalarını ortadan kaldırabileceğinden taze kirazlar en iyisidir. Ürik asit birikimine karşı koyan malik asitler içerdikleri için elmalar da gut hastalığına iyi gelir.
Meyve Suyu
Çiğ sebze suyu daha az hoş bir seçenektir, ancak denemek istemeyeceğiniz bir seçenektir. Salatalık, havuç ve pancar gibi sebzeler ürik asidi 'detoksifiye' etmenin harika yollarıdır. Kendinizi enerjik hissediyorsanız meyve suyu günde bir kez içilmelidir. C vitamini de kandaki ürik asit seviyesini düşürmek için önemlidir. Araştırmalar C vitamininin meyve ve sebzelerde bulunabileceğini göstermiştir.
Ev ilaçları ve ilaçlar gut semptomlarını hafifletmede etkili olsa da, sağlıklı bir yaşam tarzının yerini tutmazlar. Tetikleyici gıdalardan ve davranışlardan kaçınmak guttan kaçınmanın en iyi yoludur. Bu gülüp geçebileceğiniz bir şey değildir. Gut hastalığı ciddi bir durumdur. Sağlıklı olmak önemlidir. Gut hastalığı aşırı kilolu kişilerde daha yaygındır.
Unutmayın
Oruç tutarak veya çok düşük kalorili diyetlerle kilo vermeye çalışmaktan kaçınmalısınız. Bunların her ikisi de ürik asit seviyeleri için eşit derecede zararlıdır. Deniz ürünleri ve et gut hastalığına neden olabilecek yüksek oranda pürin içerdiğinden düşük yağlı diyetlerden kaçınılmalıdır. Alkolden kaçınmak ve sadece orta miktarda içmek en iyisidir. Bu durum yüksek ürik asit seviyelerini tetikleyebilir ve daha sonra eklemlerde birikebilir. Bu küçük değişiklikler sağlığınızda büyük bir fark yaratabilir.