Τι προκαλεί την ουρική αρθρίτιδα; Οι πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα μπορεί να αναρωτιούνται τι προκαλεί την ουρική αρθρίτιδα. Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας συνήθως προκαλούνται από κακές επιλογές στον τρόπο ζωής, όπως η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η κατανάλωση τροφών με πολλές θερμίδες και το υπερβολικό βάρος. Ορισμένα μεταβολικά προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν ουρική αρθρίτιδα σε 10% έως 15% των ασθενών. Η ανεπάρκεια ορισμένων ενζύμων (όπως η ξανθινο-οξειδάση), τα οποία διασπούν τις πουρίνες, μπορεί επίσης να αποτελεί αιτία. Το σώμα σας μπορεί επίσης να παράγει πάρα πολλές πουρίνες. Ως φυσικό μέρος του DNA των κυττάρων μας, οι πουρίνες είναι επίσης παρούσες στο RNA.
Πουρίνες
Οι πουρίνες διασπώνται σε ουρικά οξέα, τα οποία στη συνέχεια αποβάλλονται με τα ούρα. Μπορεί να έχετε πρόβλημα συσσώρευσης ουρικών οξέων εάν έχετε πάρα πολλές πουρίνες. Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται από το ουρικό οξύ, το οποίο προκαλεί τον σχηματισμό επώδυνων κρυστάλλων μεταξύ των αρθρώσεων. Τα καλά νέα είναι για όσους μπορούν να μειώσουν την πρόσληψη πουρινών. Είναι δυνατόν να αλλάξετε τις συνήθειες και τις συνθήκες που αυξάνουν τα επίπεδα πουρινών στα υγρά του σώματός μας. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να αναπτυχθεί ακόμη και αν είστε 15% υπέρβαροι. Έχετε τη δυνατότητα να κάνετε μια πιο υγιεινή διατροφή ή να μειώσετε τις θερμίδες.
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι ο επόμενος σημαντικός παράγοντας για την ανάπτυξη ουρικής αρθρίτιδας. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ αποτελεί σημαντική αιτία εμφάνισης ουρικής αρθρίτιδας. Να είστε προσεκτικοί με το τι τρώτε. Αποφύγετε τροφές πλούσιες σε πουρίνη, όπως τα κρέατα οργάνων, τα φασόλια και η σόγια, καθώς και τα επεξεργασμένα κρέατα, τα αυγά, το γάλα και ορισμένα θαλασσινά (όπως ο κάβουρας, τα μύδια ή οι γαρίδες). Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι τα διουρητικά και η ασπιρίνη μπορούν να προκαλέσουν επιπλέον πίεση στα νεφρά. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να αποδοθούν σε έως και 25% των κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας. Περίπου 90% των ασθενών που πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα έχουν προβλήματα στα νεφρά, όπως πέτρες. Τα νεφρά αναπτύσσουν επίσης κρυστάλλους ουρικού οξέος.
Πρόληψη
Η πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας είναι δυνατή με μερικά απλά βήματα. Είναι δυνατόν να ελέγξουμε τι βάζουμε στο σώμα μας. Η εξάλειψη πολλών από τις αιτίες της ουρικής αρθρίτιδας θα ήταν ένα ισχυρό κίνητρο. Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας μπορούν να προληφθούν με την εξεύρεση της βαθύτερης αιτίας. Η ουρική αρθρίτιδα και άλλες μορφές αρθρίτιδας μπορούν να αντιμετωπιστούν με φυσικές θεραπείες.