Mikä aiheuttaa kihtiä? Kihtipotilaat saattavat miettiä, mikä aiheuttaa heidän kihtihäiriönsä. Kihtikohtaukset johtuvat yleensä huonoista elämäntavoista, kuten liiallisesta alkoholinkäytöstä, runsaskaloristen ruokien syömisestä ja ylipainosta. Jotkin aineenvaihduntaongelmat voivat aiheuttaa kihtiä 10% - 15% potilaista. Myös tiettyjen puriineja hajottavien entsyymien (kuten ksantiinioksidaasin) puutos voi olla syynä. Kehosi voi myös tuottaa liikaa puriineja. Puriinit ovat luonnollinen osa solujemme DNA:ta, ja niitä on myös RNA:ssa.
Puriinit
Puriinit hajoavat virtsahapoiksi, jotka sitten erittyvät virtsan kautta. Sinulla voi olla virtsahappojen kertymisongelma, jos sinulla on liikaa puriineja. Kihti johtuu virtsahaposta, joka aiheuttaa kivuliaita kiteitä nivelten väliin. Hyviä uutisia on niille, jotka voivat vähentää puriinin saantia. On mahdollista muuttaa tottumuksia ja olosuhteita, jotka lisäävät puriinipitoisuuksia kehomme nesteissä. Kihti voi kehittyä, vaikka olisit 15% ylipainoinen. Sinulla on mahdollisuus syödä terveellisempää ruokavaliota tai vähentää kaloreita.
Liiallinen alkoholinkäyttö on seuraava merkittävä tekijä kihdin kehittymisessä. Liiallinen alkoholin käyttö on merkittävä syy kihdin syntyyn. Ole varovainen sen suhteen, mitä syöt. Vältä runsaasti puriinia sisältäviä elintarvikkeita, kuten sisäelinten lihaa, papuja ja soijaa, sekä lihajalosteita, kananmunia, maitoa ja joitakin mereneläviä (kuten rapuja, simpukoita tai katkarapuja). Kannattaa myös muistaa, että diureetit ja aspiriini voivat aiheuttaa ylimääräistä rasitusta munuaisille. Näiden lääkkeiden voidaan katsoa olevan syynä jopa 25% kihti-iskuista. Noin 90% kihtiä sairastavista potilaista on munuaisongelmia, kuten kiviä. Munuaiset kehittävät myös uraattikiteitä.
Ennaltaehkäisy
Kihdin ehkäisy on mahdollista muutamalla yksinkertaisella toimenpiteellä. On mahdollista hallita sitä, mitä laitamme kehoomme. Monien kihdin syiden poistaminen olisi voimakas motivaattori. Kihtihäiriökohtauksia voidaan ehkäistä selvittämällä niiden perimmäinen syy. Kihtiä ja muita niveltulehduksen muotoja voidaan hoitaa luonnonlääkkeillä.