Mivel a lábak felelősek az összes súlyért, amit cipelünk, a viszkető lábak fájdalmat okozhatnak a lábakban és a test más részeiben. Fájdalmat okozhat nekünk, ezért előfordulhat, hogy elkerüljük az edzőterembe járást. Ehelyett lehet, hogy a bevásárlást éppúgy élvezzük, mint egy kirándulást a (bocsánat, fiúk!) fogorvoshoz. Nem kell szenvednie, ha megérti az okát.
Okok
- Ok: Az ízületi gyulladás gyakori betegség. Okozhatja sérülés, kopás vagy reumás, azaz autoimmun betegség. Ez az állapot általában a kis csontokban, például a lábakban és a bokákban kezdődik. A tünetek közé tartozhat a bőrpír és a gyulladás. Vannak gyógymódok: Az olyan helyi alkalmazások, mint a gotu kola, a fűzfakéreg és a kapszaicin segíthetnek. A kapszaicin képes kikapcsolni a fájdalomjelzést az agy felé. A legjobb azonban, ha kereskedelmi forgalomban kapható készítményt vásárol, mert nagyon erős. A gotu kola és a fűzfa kivonása vízzel vagy olívaolajjal történhet. Kerülje a fűzfát, ha allergiás az aszpirinre, vagy köszvényes.
- Ok: Törött csontok. Stressztörések és balesetek okozhatnak csonttöréseket a lábakban vagy a bokákban. A futás vagy kocogás apró töréseket okozhat. Vannak gyógymódok. Ha van hozzáférése, a fenti helyi kezelések hasznosak lehetnek. Sok törés azonban gipsszel is elfedhető. Amíg a sérülés gyógyul, fontos a jég, a pihenés és a magasra helyezés.
- Ok: A cukorbetegség zsibbadáshoz vagy fantomszerű fájdalomhoz vezethet. Az idegek fájdalomjelzést küldenek a területre, amikor nincs semmi baj. Ez életveszélyes lehet, és orvosnak kell kezelnie. Két ok a kapszaicin elkerülésére: Hólyagosodást okozhat. A cukorbetegek számára nehezebben gyógyulhatnak a sérülések, különösen a lábak. A második ok, hogy a fájdalomjelzés nem valós, és az ellenirritánsok valószínűleg nem nyújtanak nagy enyhülést. Egyesek a gotu kola és a fűzfa helyi alkalmazásával enyhülést találhatnak a fájdalomra.
- Ok: Köszvény. Bár technikailag ízületi gyulladásnak számít, ez az állapot különbözik az ízületi gyulladás más formáitól. A köszvényt húgysavkristályok okozhatják. A vesék normális esetben kiszűrik a húgysavat, amely a purinból származó salakanyag. Ha túl sok purin van, vagy ha a vesék károsodtak, előfordulhat, hogy nem szűrik ki teljesen. Ilyenkor felhalmozódhat és kristályokat képezhet. Erre is vannak gyógymódok: Ha el akarod kerülni a jövőbeni fellángolásokat, fontos, hogy csökkentsd a fehérjebevitelt. A purin ugyanis fehérjéből származik. Hacsak nem áll aszpirinterápián, kerülnie kell az aszpirint. A fűzfakérget is kerülnie kell, mivel az ugyanezt a vegyi anyagot tartalmazza. A meggylé, a cseresznye és más bogyós gyümölcsök csökkenthetik a gyulladást és csökkenthetik a húgysavat. A kapszaicin nem ajánlott aktív köszvényes fellángolás esetén. Erős fájdalmat okozhat. A fájdalomcsillapítás, a pihenés és a jég mind jó lehetőség a fájdalom enyhítésére és a roham leküzdésére.
- Ok: Cipők: A cipő: Az, ahogyan a lábad a végén érzi magát, nagyban befolyásolhatja, hogy hogyan érzed magad. A magas sarkú cipők, különösen a szögesek, a rájuk nehezedő nyomás miatt fájdalmat okozhatnak a lábfejekben és a talpboltozatban. A túl szoros cipők a felső részen, különösen a lábujjak környékén, komoly fájdalmat okozhatnak. Erre is vannak gyógymódok: Ha lehetséges, kerülje a cipő viselését. Ez azonban nem mindig lehetséges.
Következtetés
Ha erős fájdalmat tapasztal, győződjön meg arról, hogy nem szenvedett-e terheléses törést vagy más betegséget. A kapszaicin, a lábmasszázs és a jég mind segíthet. Ha nincs nyilvánvaló probléma, a lábfájást diagnosztizálni kell. Ez lehetővé teszi annak meghatározását, hogy mely házi gyógymódok a leghatékonyabbak. Orvosának tisztában kell lennie minden egészségügyi állapotával és minden szedett gyógyszerrel, függetlenül attól, hogy vényköteles gyógyszerekről vagy étrend-kiegészítőkről van-e szó. Ez lehetővé teszi, hogy pontos diagnózist és a legjobb tanácsokat kapja a fájdalom kezelésére vonatkozóan. Ez megelőzi a gyógyszerek/gyógynövények kölcsönhatásaiból eredő mellékhatásokat is.