体重を支える役割を担っているため、足の痒みは足裏などに痛みを引き起こします。痛むので、ジムに行くのを控えるかもしれません。その代わり、歯医者に行くのと同じように、ショッピングを楽しむことができるかもしれません。原因を理解すれば、苦しむ必要はないのです。
原因
- 原因関節炎は一般的な症状です。怪我、消耗、または自己免疫疾患であるリウマチによって引き起こされることがあります。この症状は通常、足や足首のような小さな骨から始まります。症状としては、皮膚が赤くなったり、炎症が起こったりすることがあります。治療法があります。ゴツコーラ、ウィローバーク、カプサイシンなどの外用剤が有効です。カプサイシンは、脳への痛みのシグナルをオフにすることができます。しかし、非常に強力なので、市販のものを購入するのがベストです。ゴツコラとヤナギの抽出は、水やオリーブオイルを使って行うことができます。アスピリンにアレルギーのある方、痛風持ちの方はヤナギを避けてください。
- 原因骨折です。ストレス骨折や事故などで、足や足首の骨が折れてしまうことがあります。ランニングやジョギングで、小さな骨折をすることもあります。改善策があります。アクセスできるのであれば、上記のような外用処置が有効でしょう。しかし、多くの骨折はギブスでカバーすることができます。怪我が治るまでの間は、氷で冷やし、安静にし、仰向けにすることが大切です。
- 原因は？糖尿病が原因で、しびれや幻肢痛のような痛みが出ることがあります。何も問題がないのに、神経が痛みの信号を送ってしまうのです。これは生命を脅かす可能性があるので、医師による治療が必要です。カプサイシンを避けるべき2つの理由：水ぶくれができる可能性があります。糖尿病患者、特に足の怪我が治りにくくなる可能性があります。第二の理由は、痛みのシグナルは本物ではないので、対刺激薬はあまり効果がないと思われるからです。人によっては、ゴツコーラやヤナギの外用で痛みが緩和されることがあります。
- 原因は？痛風です。専門的には関節炎とされますが、この症状は他の関節炎とは区別されます。尿酸の結晶が痛風の原因になることがあります。プリン体からの老廃物である尿酸は、通常、腎臓が濾過して排出します。プリン体が多すぎたり、腎臓に障害があったりすると、完全に濾過されないことがあります。そして、尿酸が蓄積され、結晶を形成することがあります。改善策はあります。もし、将来的な発作を避けたいのであれば、タンパク質の摂取量を減らすことが重要です。プリン体はタンパク質に由来します。アスピリン療法を行っている場合を除き、アスピリンを避ける必要があります。また、柳の皮も同じ化学物質が含まれているので、避けた方がよいでしょう。チェリージュースやサクランボなどのベリー類は炎症を抑え、尿酸を下げる効果があります。カプサイシンは、痛風の活動的な発作にはお勧めできません。激しい痛みを引き起こす可能性があります。痛みを和らげ、発作を乗り越えるためには、昇降、安静、氷が良い選択肢となります。
- 原因靴のことです。最後に足がどのように感じるかは、大きな要因になりえます。ハイヒール、特にとがったものは、足が圧迫されるため、足裏や拇指球に痛みを感じることがあります。トップ周り、特につま先付近がきつすぎる靴は、激しい痛みを引き起こすことがあります。改善策はあります。可能であれば、その靴を履かないようにすればよいのです。しかし、必ずしもそうとは限りません。
結論
激しい痛みがある場合は、ストレス骨折やその他の病状がないことを確認してください。カプサイシン、足つぼ、氷などが効果的です。明らかな問題がない場合、足の痛みは診断する必要があります。そうすることで、どの家庭療法が最も効果的であるかを判断することができます。医師は、処方薬やサプリメントにかかわらず、病状や服用しているすべての薬について把握しておく必要があります。そうすることで、正確な診断と、痛みの対処法に関する最良のアドバイスを得ることができます。また、薬とハーブの相互作用による副作用を防ぐこともできます。