Fordi de er ansvarlige for all vekten vi bærer rundt på, kan kløende føtter forårsake smerter i føttene og andre deler av kroppen. Det kan gi oss smerter, slik at vi kanskje unngår å gå på treningsstudioet. I stedet kan vi nyte shopping like mye som en tur til tannlegen (unnskyld gutter!). Du trenger ikke å lide hvis du forstår årsaken.
Årsaker
- Årsak: Leddgikt er en vanlig tilstand. Det kan være forårsaket av skader, slitasje eller revmatoid, som er en autoimmun lidelse. Denne tilstanden begynner vanligvis i små bein som føtter og ankler. Symptomene kan omfatte rødhet og betennelse i huden. Det finnes rettsmidler: Aktuelle applikasjoner som gotu kola, pilbark og capsaicin kan være nyttige. Capsaicin er i stand til å slå av smertesignalet til hjernen din. Det er imidlertid best å kjøpe det kommersielt tilberedt fordi det er veldig kraftig. Ekstrahering av gotu kola og pil kan gjøres ved å bruke vann eller olivenolje. Unngå pil hvis du er allergisk mot aspirin eller har gikt.
- Årsak: Benbrudd. Stressfrakturer og ulykker kan forårsake beinbrudd i føttene eller anklene. Løping eller jogging kan forårsake små brudd. Det finnes rettsmidler. Hvis du har tilgang, kan de ovennevnte aktuelle behandlingene være nyttige. Imidlertid kan mange av bruddene dekkes av en gips. Mens skaden leges, er det viktig å bruke is, hvile og høyde.
- Årsak: Diabetes kan føre til nummenhet eller fantomlignende smerter. Nervene sender et smertesignal til området når det ikke er noe galt. Dette kan være livstruende og bør behandles av legen din. To grunner til å unngå Capsaicin: Det kan forårsake blemmer. Det kan være vanskeligere for diabetikere, spesielt de på føttene, å leges fra skader. En annen grunn er at smertesignalet ikke er ekte, og det er lite sannsynlig at motirriterende midler gir mye lindring. Noen mennesker kan finne lindring fra smertene med aktuelle applikasjoner av gotu kola og pil.
- Årsak: Gikt. Selv om det teknisk sett betraktes som leddgikt, er denne tilstanden forskjellig fra andre former for leddgikt. Urinsyrekrystaller kan forårsake urinsyregikt. Nyrene filtrerer normalt ut urinsyre, som er et avfallsprodukt fra purin. Hvis det er for mye purin eller hvis nyrene er skadet, kan det hende at det ikke filtreres helt ut. Det kan da bygge seg opp og danne krystaller. Det finnes rettsmidler: Hvis du vil unngå fremtidige oppblussinger, er det viktig å redusere proteininntaket. Purin er avledet fra protein. Med mindre du er på aspirinbehandling, må du unngå aspirin. Du bør også unngå pilbark da den inneholder det samme kjemikaliet. Kirsebærjuice, kirsebær og andre bær kan redusere betennelse og senke urinsyre. Capsaicin anbefales ikke for aktive giktoppbluss. Det kan forårsake alvorlig smerte. Høyde, hvile og is er alle gode alternativer for å lindre smerter og komme over angrepet.
- Årsak: Sko: Måten føttene dine føles på slutten kan være en viktig faktor i hvordan de føles. Høye hæler, spesielt piggete, kan forårsake smerter i føttene og fotballen på grunn av trykket de er under. Sko som er for stramme rundt toppen, spesielt i nærheten av tærne, kan forårsake alvorlig smerte. Det finnes rettsmidler: Hvis det er mulig, kan du unngå å bruke skoene. Dette er imidlertid ikke alltid tilfelle.
Konklusjon
Hvis du opplever sterke smerter, må du forsikre deg om at du ikke har fått et stressbrudd eller noen annen medisinsk tilstand. Capsaicin, fotmassasje og is kan hjelpe. Hvis det ikke er et åpenbart problem, bør smerter i føttene diagnostiseres. Dette vil tillate deg å bestemme hvilke hjemmemedisiner som er mest effektive. Legen din bør være klar over eventuelle medisinske tilstander og alle medisiner du tar, uavhengig av om de er reseptbelagte medisiner eller kosttilskudd. Dette vil gjøre det mulig for deg å få en presis diagnose og de beste rådene om hvordan du kan håndtere smertene dine. Det vil også forhindre bivirkninger fra interaksjoner mellom legemidler og urter.