Podagra yra rimta liga, vadinama metaboliniu artritu. Podagrą sukelia šlapimo rūgščių perteklius kraujyje. Dėl šlapimo rūgščių pertekliaus kraujyje sąnariuose ir sausgyslėse susidaro šlapimo kristalai. Tai sukelia stiprų, ūmų ir nevaldomą skausmą. Podagra gali sukelti odos patinimą, paraudimą ir šilumą pažeistose vietose. Pagrindinė šlapimo rūgšties kaupimosi organizme priežastis yra maistas, kurį valgome. Daug purinų turintis maistas yra pagrindinė šlapimo rūgšties kaupimosi organizme priežastis.
Podagros prevencija
Tai įmanoma žinant maisto produktus, kurie gali ją sukelti. Jei vengsite šių maisto produktų, sumažinsite riziką susirgti šia liga. Podagrą gali sukelti netinkama mityba ir blogi mitybos įpročiai, ypač daug riebių maisto produktų. Juos galima suvaldyti teigiamai pakeitus mitybos įpročius ir užtikrinus, kad valgytumėte mažai purių turinčius maisto produktus. Kita vertus, daug purinų turinčio maisto organizme jų susidaro daugiau, nei berniuko sistema gali išplauti. Dėl šio pertekliaus organizme gali kauptis šlapimo rūgšties kristalai, kurie nusėda sąnariuose.
Tai sukelia stiprų skausmą, patinimą, paraudimą ir jautrumą. Šios sankaupos dažniausiai būna didžiajame kojos piršte. Tačiau netrukus jos išplinta į kitus sąnarius, pavyzdžiui, pėdų, kelių, pirštų ir kulnų. Šios rūgštys ir purinai natūraliai gaminasi organizme. Tačiau daug purinų turinčiuose maisto produktuose yra didelis šlapimo rūgšties kiekis, ir jei jie vartojami reguliariai, padidėja rizika, kad kraujyje padaugės šlapimo rūgščių.
Purinas
Šie daug purinų turintys maisto produktai gali padidinti jų kiekį kraujyje. Daug purinų turintys maisto produktai yra organų mėsa, pavyzdžiui, gyvūnų kepenys, inkstai ir smegenys, menkė, upėtakis, jūros gėrybės, sardinės ir ančiuviai. Nors kai kuriuose maisto produktuose purinų yra vidutiniškai, vartojant šiuos maisto produktus gali padidėti rizika, kad jų kiekis kraujyje padidės. Sergantieji podagra ir tie, kuriems yra didelė rizika ja susirgti, turėtų vengti šių maisto produktų.
Podagrą taip pat gali sukelti alkoholis, pavyzdžiui, alus ir vynas. Jie gali sulėtinti organizmo gebėjimą pašalinti šias rūgštis. Šių rūgščių kiekį galima sumažinti geriant daug skysčių ir vandens.
Išvada
Tam tikri maisto produktai gali padėti sumažinti šių cheminių medžiagų kiekį kraujyje. Vartojant daug mėlynių, braškių, spanguolių ir vyšnių galima sumažinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje. Podagra yra rimta liga, kurios galima išvengti laiku pradėjus gydymą. Pasitarkite su gydytoju apie gydymo galimybes.