Bij jichtpatiënten is het urinezuurgehalte hoog, wat het gevolg is van onvoldoende uitscheiding door het lichaam. Deze aandoening staat bekend als hyperurikemie en leidt uiteindelijk tot jicht. Onder normale omstandigheden spoelen je nieren overtollige urine uit je lichaam via je urine, waarbij een deel via de ontlasting wordt uitgescheiden. Als je nieren niet optimaal werken, of als je lichaam te veel zuur produceert, zullen je nieren niet genoeg uitscheiden, wat leidt tot hogere niveaus van urinezuren in je bloedbaan.
Hyperurikemie
Hyperurikemie, een aandoening waarbij hoge concentraties urinezuur ontstaan, kan ervoor zorgen dat microscopische kristallen van het uraat zich vormen in je gewrichten en andere weefsels. Dit kan de pijnlijke symptomen veroorzaken die we jicht noemen. Jicht is een aandoening die hoge zuurniveaus in het lichaam veroorzaakt. Zodra deze niveaus zijn teruggebracht tot gezondere niveaus, moeten ze op de lange termijn worden gehandhaafd. Jicht kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken als het niet goed wordt behandeld. Deze omvatten permanent beschadigde gewrichten en nierproblemen zoals stenen.
Jichtpatiënten moeten hard werken om hun hoge zuurniveau te verlagen en daar te houden. Meer urinezuur uitscheiden is één manier om dit te doen. Door je nieren zoveel mogelijk te laten verwerken. Van vitamine C is in onderzoeken aangetoond dat het de zuurtegraad verlaagt en helpt bij de urine-uitscheiding. Hoewel het beter is om een hoogwaardig dieet te eten dat rijk is aan vitamine C, tonen studies aan dat supplementen van goede kwaliteit ook heilzaam kunnen zijn. Zorg ervoor dat je je arts raadpleegt voordat je supplementen neemt.
Gezonde nieren
Je nieren zullen het extra water dat je elke dag drinkt waarderen. Water heeft ook als bijkomend voordeel dat het de vorming van kristallen helpt voorkomen, omdat deze zich moeilijker vormen in een goed gehydrateerd lichaam. Het helpt ook om kristallen die al gevormd zijn te elimineren. Het is beter om de hele dag door water te drinken, en wel zo dat het niet verdund raakt. De uitscheiding van urinezuren kan worden geremd door alcohol.
Daarom is alcohol een van de krachtigste triggers voor jichtaanvallen. We willen de uitscheiding van urinezuren verhogen, niet remmen. Dit betekent dat je de alcoholinname moet beperken tot maximaal 2 eenheden per persoon voor mannen en 1 voor vrouwen. Het is een goed idee om de alcoholconsumptie te beperken tot 1 eenheid per persoon ouder dan 65 jaar.