Oricine a auzit de dieta Zone este probabil să fie familiarizat cu numeroasele beneficii ale uleiurilor de pește Zone. Există mai multe opțiuni disponibile de la această companie care vă vor oferi beneficiile pentru sănătate pe care le oferă acidul gras omega-3. Haideți să aruncăm o privire mai atentă la ceea ce oferă și care sunt beneficiile acestora. S-a demonstrat că acizii grași omega-3 sunt benefici în prevenirea și tratarea bolii Alzheimer și a altor afecțiuni cardiovasculare. De asemenea, aceștia inhibă creșterea celulelor canceroase de colon. Ei sunt esențiali pentru buna funcționare mentală și dezvoltarea cognitivă. Acizii grași Omega-3 pot fi, de asemenea, utilizați pentru a trata guta, artrita, guta, diabetul, boala inflamatorie a intestinului, vederea slabă și alte afecțiuni precum astmul, artrita, guta și diabetul.
Nutrienți
Deși uleiul de pește conține 800 mg DHA și 1600 mg EPA de acizi grași omega-3, aceste produse nu par să fi luat în considerare beneficiile cardiovasculare ale BPA. GLA, un acid gras omega-6, a fost acidul gras pe care au ales să îl folosească în schimb. Deși s-a sugerat că nivelurile scăzute de GLA pot contribui la obezitate pe baza studiilor efectuate pe animale, nu au fost prezentate dovezi că acest lucru ar fi adevărat la om. Este un fapt că cantități mari de acizi grași omega-6 pot fi, de fapt, contraproductive pentru toată munca bună pe care o fac uleiurile grase omega-3. Experții consideră că organismul dumneavoastră are deja destui acizi grași omega-6 pentru a vă satisface nevoile, așa că nu se recomandă suplimentarea.
Dacă acest lucru este adevărat, atunci de ce sunt acizii grași omega-6, cum ar fi GLA, în DR. Sears? GLA a fost adăugat la uleiul de pește, deoarece Dr. Sears îl comercializează ca produs pentru pierderea în greutate. Ei vă vând teoria că GLA previne obezitatea la om. Dar asta nu este tot. De asemenea, ei vor recunoaște deschis că formula lor de GLA este menită să fie folosită împreună cu celelalte formule de ulei de pește "de calitate farmaceutică" pentru a maximiza beneficiile. Formula GLA vine în patru capsule de 1000 mg. Formula ultra-rafinată vine în patru capsule de 1000mg. Conform Administrației americane pentru alimente și medicamente, 3 grame de ulei de pește pe zi sunt considerate sigure.
Coagularea sângelui
Persoanele cu anumite afecțiuni, cunoscute sau necunoscute, pot avea probleme cu coagularea sângelui dacă consumă mai mult decât această cantitate. Uleiul de pește este cel mai bine dacă se consumă de trei ori cantitatea recomandată. Costul utilizării simultane a celor două produse ar fi de $112,90 pe lună, ceea ce este destul de scump pentru majoritatea oamenilor. Este vorba de $61,95 pentru formula DLA și $50,95 pentru fiecare dintre ele. Știind toate acestea, formulele de ulei de pește Zone nu sunt ceea ce ați recomanda. Mai ales când puteți obține o rezervă de 30 de zile din cel mai bine cotat supliment de ulei de pește pentru doar $16,85. Se pare că Dr. Sears este mai preocupat de buzunarul său decât de sănătatea dumneavoastră atunci când cere bani pentru formulele sale îndoielnice.
Capsule de ulei de pește
știați că uleiul de pește în capsule oferă cele mai mari beneficii nutriționale? Organismul dumneavoastră are nevoie de toate vitaminele, mineralele, enzimele și alte substanțe nutritive pe care le poate obține pentru a rămâne sănătos. Nu vă recomand să renunțați la tot pentru a lua capsule de omega-3. Cu toate acestea, acizii grași esențiali sunt vitali pentru dumneavoastră. Corpul tău nu poate trăi fără omega 3 sau omega 6, cele două grupe principale de acizi grași omega. Sistemul imunitar folosește aceste două grupe pentru a vindeca rănile și pentru a lupta împotriva bolilor. Sistemul imunitar folosește acizii grași omega pentru a vindeca inflamațiile și pentru a trata rănile și bolile. Omega 3 și 6 trebuie să concureze pentru a fi aleși. Este ușor de văzut care grup va fi cel mai eficient în abordarea unei probleme, datorită faptului că avem mai mulți omega 6 decât omega 3 în dieta occidentală.
Ați putea dezvolta probleme grave de sănătate din cauza faptului că omega 6, care sunt cele mai frecvent utilizate substanțe nutritive, vă pot cauza probleme grave de sănătate. Este periculos să vă creșteți nivelul de omega 6. Acest lucru se datorează faptului că acești acizi grași pot declanșa sistemul imunitar și pot provoca inflamații. O oarecare inflamație este bună pentru corpul tău, deoarece permite vindecarea. Cu toate acestea, prea multă inflamație pe o perioadă lungă de timp poate provoca daune organismului. Acizii grași omega 6 nu mai pot produce inflamații odată ce au fost activați. Asta până când omega 3 dau semnalul de a opri emisia. Dacă echilibrul acizilor grași omega este prea puternic în favoarea omega 6, atunci omega 3 nu pot opri toată inflamația produsă.
O capsulă zilnică de uleiuri de pește DHA omega-3 va contribui la reducerea inflamației și la prevenirea apariției bolilor inflamatorii. Deși poate părea absurd ca un nutrient care este esențial pentru vindecare să poată provoca boli cronice, acest lucru este de fapt adevărat atunci când vine vorba de omega 6. Aceștia sunt responsabili pentru majoritatea cazurilor actuale de boli inflamatorii intestinale, cum ar fi diabetul de tip 2, bolile de inimă, artrita, guta și diabetul de tip 2. O capsulă zilnică de ulei de pește DHA poate fi folosită pentru a vă crește nivelul de omega 3. Acesta este un nutrient antiinflamator și acționează, de asemenea, ca un agent inflamator. Acest lucru înseamnă că omega 3 poate fi folosit pentru a trata bolile inflamatorii și pentru a preveni apariția lor. Din acest motiv, doriți să vă asigurați că nivelurile de omega 3 sunt cât mai ridicate posibil.
Beneficii
Să recunoaștem. Suplimentarea dietei tale cu suplimente de omega3 va aduce multe beneficii. Acești acizi grași au un impact pozitiv pe mai multe fronturi diferite, inclusiv în ceea ce privește funcția cerebrală și sănătatea cardiovasculară, funcția vizuală și artrita și guta. Ei au, de asemenea, un efect pozitiv asupra diabetului și alergiilor. Se pare că suplimentele de ulei de pește ar putea fi folosite pentru a-l trata, dacă îl aveți. Dezvoltarea cognitivă este una dintre principalele funcții pe care le joacă acizii grași omega și în special DHA. Suplimentarea cu capsule de ulei de pește este mai eficientă în al treilea trimestru. Acesta este momentul în care dezvoltarea cognitivă este la cel mai înalt nivel. Pentru ca bebelușul să se dezvolte la potențialul său maxim, mama trebuie să-și optimizeze nivelul de DHA din sânge. S-a dovedit că suplimentele de omega3 pot crește inteligența sugarului cu 6% până la 10% în comparație cu copiii ale căror mame nu iau suplimente de ulei de pește.
Acești copii vor fi cu două până la șase luni înaintea colegilor lor și vor obține scoruri mai mari la testele de inteligență, raționament și rezolvarea problemelor. Suplimentarea cu nutrienți esențiali, cum ar fi acizii grași Omega în timpul sarcinii, poate ajuta copilul să dezvolte o coordonare superioară a mâinilor și ochilor. Nivelurile mai ridicate de DHA din sângele din cordonul ombilical au ca rezultat o sensibilitate mai mare a retinei la copiii născuți cu acestea decât la cei cu niveluri mai scăzute de DHA.
Concluzie
Suplimentarea cu suplimente omega3 poate fi o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți sănătatea cardiovasculară. Eschimoșii din Groenlanda au descoperit în anii 1970 că, în ciuda unei diete bogate în grăsimi, nu existau dovezi ale vreunui tip de boală cardiovasculară în rândul subiecților lor. Acest lucru s-ar putea datora faptului că EPA scade colesterolul rău din sânge și crește circulația sângelui prin dilatarea arterelor carotide. Numeroase studii au arătat că suplimentele de omega3 pot reduce riscul de moarte cardiacă subită, de deces cardiovascular sau de deces cu până la 20%, 30% și, respectiv, 45%. Suplimentarea cu ulei de pește poate, de asemenea, să vă stimuleze sistemul imunitar și să prevină dezvoltarea unor tulburări mentale precum boala Alzheimer. Mulți oameni cred că peștele este cea mai bună sursă de acizi grași omega. Cu toate acestea, poluarea apei a făcut nesigur consumul de cantități mari de pește.