Każdy, kto słyszał o diecie Zone, prawdopodobnie zna wiele korzyści płynących ze stosowania olejów rybnych Zone. Istnieje kilka opcji dostępnych w tej firmie, które zapewniają korzyści zdrowotne, jakie oferuje kwas tłuszczowy omega-3. Przyjrzyjmy się bliżej temu, co oferują i jakie są ich zalety. Wykazano, że kwasy tłuszczowe omega-3 są korzystne w zapobieganiu i leczeniu choroby Alzheimera i innych chorób układu krążenia. Hamują również wzrost komórek raka okrężnicy. Są one niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania umysłowego i rozwoju poznawczego. Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą być również stosowane w leczeniu dny moczanowej, zapalenia stawów, dny moczanowej, cukrzycy, zapalenia jelit, słabego wzroku i innych schorzeń, takich jak astma, zapalenie stawów, dna moczanowa i cukrzyca.
Składniki odżywcze
Chociaż olej rybny zawiera 800 mg DHA i 1600 mg EPA kwasów tłuszczowych omega-3, produkty te wydają się nie uwzględniać korzyści sercowo-naczyniowych BPA. Zamiast tego wybrano GLA, kwas tłuszczowy omega-6. Chociaż sugerowano, że niski poziom GLA może przyczyniać się do otyłości na podstawie badań na zwierzętach, nie przedstawiono żadnych dowodów na to, że jest to prawdą u ludzi. Faktem jest, że duże ilości kwasów tłuszczowych omega-6 mogą w rzeczywistości przynieść efekt odwrotny do zamierzonego. Eksperci uważają, że organizm ma już wystarczającą ilość kwasów tłuszczowych omega-6, aby zaspokoić swoje potrzeby, więc suplementacja nie jest zalecana.
Jeśli to prawda, to dlaczego kwasy tłuszczowe omega-6, takie jak GLA, znajdują się w produktach DR. Sears? GLA został dodany do oleju rybnego, ponieważ Dr. Sears sprzedaje go jako produkt odchudzający. Sprzedają ci teorię, że GLA zapobiega otyłości u ludzi. Ale to nie wszystko. Otwarcie przyznają również, że ich formuła GLA jest przeznaczona do stosowania w połączeniu z innymi formułami "farmaceutycznej jakości" oleju rybnego, aby zmaksymalizować korzyści. Formuła GLA jest dostępna w czterech kapsułkach 1000 mg. Ultra-rafinowana formuła jest dostępna w czterech kapsułkach 1000 mg. Według Amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków, 3 gramy oleju rybnego dziennie uważa się za bezpieczne.
Koagulacja krwi
Osoby cierpiące na pewne schorzenia, znane lub nieznane, mogą doświadczać problemów z krzepliwością krwi, jeśli spożywają więcej niż ta ilość. Olej rybi najlepiej jest przyjmować w ilości trzykrotnie większej niż zalecana. Koszt jednoczesnego stosowania obu produktów wyniósłby $112,90 miesięcznie, co jest dość drogie dla większości ludzi. Jest to $61,95 za formułę DLA i $50,95 za każdą z pozostałych. Wiedząc to wszystko, formuły oleju rybnego Zone nie są tym, co można by polecić. Zwłaszcza, gdy można uzyskać 30-dniowy zapas najlepiej ocenianego suplementu oleju rybnego za jedyne $16,85. Wygląda na to, że dr Sears bardziej troszczy się o swoją kieszeń niż o twoje zdrowie, gdy pobiera opłaty za swoje wątpliwe formuły.
Kapsułki z olejem rybim
Czy wiesz, że kapsułki z olejem rybim oferują największe korzyści odżywcze? Twój organizm potrzebuje wszystkich witamin, minerałów, enzymów i innych składników odżywczych, aby zachować zdrowie. Nie zalecam rezygnacji ze wszystkiego na rzecz przyjmowania kapsułek omega-3. Niezbędne kwasy tłuszczowe są jednak bardzo ważne. Twoje ciało nie może żyć bez kwasów omega-3 i omega-6, dwóch głównych grup kwasów tłuszczowych omega. Układ odpornościowy wykorzystuje obie te grupy do leczenia urazów i zwalczania chorób. Układ odpornościowy wykorzystuje kwasy tłuszczowe omega do leczenia stanów zapalnych oraz urazów i chorób. Omega 3 i 6 muszą ze sobą konkurować, aby zostać wybranymi. Łatwo zauważyć, która grupa będzie najskuteczniejsza w zwalczaniu problemu, ponieważ w zachodniej diecie mamy więcej kwasów omega-6 niż omega-3.
Kwasy omega 6, które są najczęściej stosowanymi składnikami odżywczymi, mogą powodować poważne problemy zdrowotne. Zwiększanie poziomu kwasów omega 6 jest niebezpieczne. Wynika to z faktu, że te kwasy tłuszczowe mogą pobudzać układ odpornościowy i powodować stany zapalne. Niektóre stany zapalne są dobre dla organizmu, ponieważ umożliwiają gojenie się ran. Jednak zbyt duży stan zapalny przez długi czas może spowodować uszkodzenie organizmu. Kwasy tłuszczowe omega 6 nie mogą już wywoływać stanów zapalnych po ich aktywacji. Dzieje się tak, dopóki kwasy omega 3 nie zasygnalizują zatrzymania emisji. Jeśli równowaga kwasów tłuszczowych omega jest zbyt duża na korzyść kwasów omega 6, wówczas kwasy omega 3 nie są w stanie zatrzymać wytwarzanego stanu zapalnego.
Codzienne przyjmowanie kapsułek olejów rybnych DHA omega-3 pomoże zmniejszyć stan zapalny i zapobiegnie rozwojowi chorób zapalnych. Chociaż może wydawać się absurdalne, że składnik odżywczy, który jest niezbędny do leczenia, może powodować choroby przewlekłe, jest to prawdą, jeśli chodzi o omega 6. Są one odpowiedzialne za większość obecnych przypadków chorób zapalnych jelit, takich jak cukrzyca typu 2, choroby serca, zapalenie stawów, dna moczanowa i cukrzyca typu 2. Aby zwiększyć poziom kwasów omega 3, można codziennie przyjmować kapsułki z olejem rybim DHA. Jest to przeciwzapalny składnik odżywczy, który działa również jako środek przeciwzapalny. Oznacza to, że kwasy omega 3 mogą być stosowane w leczeniu chorób zapalnych i zapobieganiu ich rozwojowi. Z tego powodu warto zadbać o to, by poziom kwasów omega 3 był jak najwyższy.
Korzyści
Spójrzmy prawdzie w oczy. Uzupełnienie diety o suplementy omega3 przyniesie wiele korzyści. Te kwasy tłuszczowe mają pozytywny wpływ na wiele różnych aspektów, w tym na funkcjonowanie mózgu i zdrowie układu sercowo-naczyniowego, funkcje wzrokowe oraz zapalenie stawów i dnę moczanową. Mają one również pozytywny wpływ na cukrzycę i alergie. Wydaje się, że suplementy oleju rybnego mogą być stosowane w leczeniu tych chorób. Rozwój poznawczy jest jedną z głównych funkcji, jakie pełnią kwasy tłuszczowe omega, a zwłaszcza DHA. Suplementacja kapsułkami z olejem rybim jest najbardziej skuteczna w trzecim trymestrze ciąży. To właśnie wtedy rozwój poznawczy jest na najwyższym poziomie. Jeśli dziecko ma w pełni rozwinąć swój potencjał, matka musi zoptymalizować poziom DHA we krwi. Udowodniono, że suplementy omega3 mogą zwiększyć inteligencję niemowlęcia o 6% do 10% w porównaniu do dzieci, których matki nie przyjmują suplementów oleju rybnego.
Dzieci te będą od dwóch do sześciu miesięcy przed swoimi rówieśnikami i uzyskają wyższe wyniki w testach inteligencji, rozumowania i rozwiązywania problemów. Uzupełnianie niezbędnych składników odżywczych, takich jak kwasy tłuszczowe Omega w czasie ciąży, może pomóc dziecku rozwinąć doskonałą koordynację rąk i oczu. Wyższy poziom DHA we krwi pępowinowej skutkuje wyższą wrażliwością siatkówki u urodzonych dzieci niż u tych z niższym poziomem DHA.
Wnioski
Suplementacja kwasami omega3 może być świetnym sposobem na poprawę zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Eskimosi z Grenlandii odkryli w latach 70-tych XX wieku, że pomimo diety wysokotłuszczowej, nie było dowodów na jakiekolwiek choroby układu krążenia wśród ich badanych. Może to wynikać z faktu, że EPA obniża poziom złego cholesterolu we krwi i zwiększa krążenie krwi poprzez rozszerzenie tętnic szyjnych. Liczne badania wykazały, że suplementy omega3 mogą zmniejszyć ryzyko nagłej śmierci sercowej, śmierci sercowo-naczyniowej lub śmierci odpowiednio o 20%, 30% i 45%. Suplementacja olejem rybim może również wzmocnić układ odpornościowy i zapobiec rozwojowi zaburzeń psychicznych, takich jak choroba Alzheimera. Wiele osób uważa, że ryby są najlepszym źródłem kwasów tłuszczowych omega. Jednak zanieczyszczenie wody sprawiło, że spożywanie dużych ilości ryb stało się niebezpieczne.