Guta este o formă mai severă de artrită decât artrita. Guta este cauzată de excesul de acid uric, care este produs în organism prin descompunerea purinelor. În cazul în care există un exces de acid uric în organism, acesta se poate acumula în articulații și poate provoca simptome de artrită. Acumularea de acid uric se poate datora incapacității ficatului sau a rinichilor de a-l elimina din organism, sau prezenței acestuia în sânge. Guta este o afecțiune reumatică dureroasă și problematică. Este important să o evitați. Guta poate fi evitată. Este înțelept să evitați guta, mai degrabă decât să vă concentrați asupra simptomelor odată ce o aveți.
Prevenirea gutei
Acest lucru este posibil printr-o alimentație sănătoasă. Alimentele cu conținut scăzut de purine sunt cele mai bune. Guta poate fi prevenită prin alegerea unei diete care conține mai puține purine. Această boală poate fi evitată dacă aveți un stil de viață sănătos și urmați pași atent planificați. Acești pași simpli vă vor ajuta să rămâneți sănătoși și să nu aveți gută. Apa este vitală pentru un organism sănătos. Ar trebui să beți cel puțin 8 uncii de apă în fiecare zi. Acest lucru va reduce aciditatea acizilor urici și va ajuta rinichii să proceseze acizii urici fără probleme.
Hidratare
Prevenirea gutei se realizează cel mai bine prin hidratare. Consumul excesiv de alcool poate declanșa guta. Acesta poate provoca deshidratare și probleme de greutate. Guta este un inamic puternic al berii, deoarece conținutul de carbohidrați din bere poate crește formarea gutei. Guta poate fi evitată prin evitarea alcoolului. Evitați anumite alimente, cum ar fi fasolea roșie, lintea și sparanghelul.Aceste alimente conțin mai multe purine, ceea ce ar putea duce la reumatism.
Greutate sănătoasă
Pentru a reduce presiunea și stresul asupra articulațiilor, este important să se mențină o greutate sănătoasă. Acest lucru poate reduce considerabil probabilitatea apariției osteoartritei. Dacă organismul dumneavoastră este în formă, veți putea evita guta sau alte afecțiuni reumatice. Exercițiile fizice regulate și o dietă sănătoasă vă vor ajuta să vă mențineți articulațiile sănătoase. Anumite alimente pot ajuta la prevenirea gutei și la menținerea articulațiilor sănătoase. Prevenirea gutei este posibilă cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și alimente lactate.