Dna je závažnejšia forma artritídy ako artritída. Dnu spôsobuje nadbytok kyseliny močovej, ktorá vzniká v tele rozkladom purínov. Ak je v tele nadbytok kyseliny močovej, môže sa hromadiť v kĺboch a spôsobovať príznaky artritídy. Hromadenie kyseliny močovej môže byť spôsobené neschopnosťou pečene alebo obličiek odstrániť ju z tela alebo jej prítomnosťou v krvi. Dna je bolestivé a problematické reumatické ochorenie. Je dôležité sa mu vyhnúť. Dne sa dá predísť. Je rozumné predchádzať dne, namiesto toho, aby ste sa zameriavali na príznaky, keď už ju máte.
Prevencia dny
Je to možné vďaka zdravej strave. Najlepšie sú potraviny s nízkym obsahom purínov. Dne možno predchádzať výberom stravy, ktorá obsahuje menej purínov. Tomuto ochoreniu sa dá predísť, ak žijete zdravým životným štýlom a dodržiavate starostlivo naplánované kroky. Tieto jednoduché kroky vám pomôžu zostať zdraví a bez dny. Voda je pre zdravé telo životne dôležitá. Každý deň by ste mali vypiť aspoň 8 uncí vody. Zníži sa tým kyslosť močových kyselín a pomôže to obličkám pri bezproblémovom spracovaní močových kyselín.
Hydratácia
Dne najlepšie predídete, ak budete hydratovaní. Pitie nadmerného množstva alkoholu môže vyvolať dnu. Môže spôsobiť dehydratáciu a problémy s hmotnosťou. Dna je silným nepriateľom piva, pretože obsah sacharidov v pive môže zvýšiť tvorbu dny. Dne sa dá predísť vyhýbaním sa alkoholu. Vyhýbajte sa niektorým potravinám, ako sú fazuľa, šošovica a špargľa.Tieto potraviny obsahujú viac purínov, ktoré môžu viesť k reumatizmu.
Zdravá hmotnosť
Na zníženie tlaku a zaťaženia kĺbov je dôležité udržiavať si zdravú hmotnosť. To môže výrazne znížiť pravdepodobnosť vzniku osteoartrózy. Ak je vaše telo v dobrej kondícii, budete sa môcť vyhnúť dne alebo iným reumatickým ochoreniam. Pravidelné cvičenie a zdravá strava pomôžu udržať vaše kĺby zdravé. Niektoré potraviny môžu pomôcť predchádzať dne a udržiavať zdravé kĺby. Predchádzať dne je možné nízkotučnými jogurtmi a mliečnymi potravinami.