痛風は、関節炎よりも重症の関節炎です。痛風は、プリン体が分解されて体内で作られる尿酸が過剰になることで起こります。体内で尿酸が過剰になると、関節に溜まって関節炎の症状が出ることがあります。尿酸の蓄積は、肝臓や腎臓が尿酸を体外に排出できないことや、血液中に尿酸が存在することが原因として考えられます。痛風は、痛くて問題のあるリウマチの症状です。それを避けることが重要です。痛風は避けることができます。痛風になったらその症状に注目するのではなく、痛風にならないようにすることが賢明です。
痛風の予防
健康的な食生活を送ることで可能です。プリン体の少ない食品がベスト痛風は、プリン体をあまり含まない食事を選ぶことで予防することができます。健康的なライフスタイルを送り、入念に計画されたステップを踏めば、この病気を回避することができます。この簡単なステップで、痛風に悩まされることなく、健康を維持することができます。健康な体には、水が欠かせません。毎日、少なくとも8オンスの水を飲む必要があります。そうすれば、尿酸の酸性度が下がり、腎臓が尿酸を問題なく処理できるようになります。
水分補給
痛風の予防は、水分補給が一番です。過度の飲酒は痛風を誘発します。脱水症状や体重の問題を引き起こす可能性があります。ビールに含まれる炭水化物は痛風の形成を促進するため、痛風はビールの強敵となります。痛風は、アルコールを避けることで回避できます。金時豆、レンズ豆、アスパラガスなど特定の食品を避ける。これらの食品にはプリン体が多く含まれており、リウマチの原因となる可能性があります。
健康体重
関節への圧力やストレスを軽減するためには、健康的な体重を維持することが重要です。そうすることで、変形性関節症になる可能性を大きく減らすことができます。体の調子が良ければ、痛風やその他のリウマチの症状も避けることができます。定期的な運動と健康的な食事は、関節を健康に保つのに役立ちます。ある種の食品は、痛風を予防し、健康な関節を維持するのに役立ちます。低脂肪のヨーグルトや乳製品で痛風を予防することが可能です。